» » 17 avantages étonnants du pamplemousses pour peau et la santé

17 avantages étonnants du pamplemousses pour peau et la santé

Le pamplemousse est un agrume subtropicale qui a un goût amer et légèrement amère. Il a été d'abord cultivé à la Barbade en Antilles comme un fruit hybride d'un croisement entre Pomelo et d'orange douce. Pamplemousse a été nommé d'après raisins car il pousse comme des grappes semblables à des raisins.

Pamplemousses sont largement cultivées en Chine, aux États-Unis en particulier la Floride, la Californie et d'autres États du sud tropicales semi-.Le fruit a une peau légèrement épaisse et dure que celle d'oranges et de l'intérieur, la chair est segmenté comme les oranges. Le fruit est très juteuse et acide variant dans des couleurs allant du blanc, rose et rouge. Certaines variétés sont sans pépins et dans certains cas, il peut y avoir jusqu'à 50 graines de demi-pouce de longueur.

Valeur nutritive de pamplemousse:

Principe

Valeur nutritive

Pourcentage de RDA

Énergie42 Kcal2,3%
Glucides10,7 g8%
Protéine0,77 g1%
Graisse totale0,14 glt; 1%
Cholestérol0 mg0%
Fibre alimentaire1,70 g4%

Vitamines

Les folates13 pg3%
Niacine0.204 mg1,5%
Acide pantothénique0.262 mg5%
Pyridoxine0.053 mg4%
Riboflavine0.031 mg2,5%
Thiamine0.043 mg4%
La vitamine A1150 UI38%
Vitamine C31,2 mg52%
La vitamine E0,13 mg1%
La vitamine K0 pg0%

Électrolytes

Sodium0 mg0%
Potassium135 mg3%

Minéraux

Calcium22 mg2%
Cuivre0.032 mg4%
Fer0,08 mg1%
Magnésium9 mg2%
Manganèse0.022 mg1%
Phosphore18 mg2,5%
Sélénium0,1 pg0%
Zinc0,07 mg1%

Phyto-nutriments

Carotène ß-686 pg-
Crypto-xanthine-ß73 pg-
Le lycopène1419 pg-

Grape fruit est riche en vitamine A, carotène et le lycopène. Il est souvent vénéré comme le "fruit de paradis" pour ses bienfaits pour la promotion de la santé ainsi que des propriétés de guérison de la maladie. Pamplemousses roses et rouges sont riches en bêta-carotène. Il est également un entrepôt de Polychemicals tels que les flavonoïdes, les terpènes et limonoids. Pamplemousse rose contient un caroténoïde appelé lycopène folate. En plus d'être riche en vitamine C, pamplemousses sont également riches en vitamine A, fibres, potassium et magnésium. En outre, il contient des niveaux modérés de complexe de la vitamine B comme l'acide folique, la riboflavine, la pyridoxine et la thiamine, en plus de certains minéraux ingénieux tels que le fer, le calcium, le cuivre et le phosphore.

Le fruit fournit un certain nombre d'avantages pour la santé en raison de son énorme contenu de vitamines et de minéraux essentiels.

Avantages A.Grapefruit santé

1. Pamplemousse pour perdre du poids:

  • Pamplemousses et jus de raisin sont prouvés pour aider les gens à perdre du poids et maintenir un poids santé. Diététiciens populaires et les nutritionnistes recommandent toujours, y compris dans les pamplemousses graphique journalier d'alimentation, car il est scientifiquement prouvé que manger du pamplemousse sur une base régulière aide à perdre du poids de manière significative. Les médecins ont constaté que la consommation de pamplemousses abaisse l'insuline, donc au lieu de stocker le sucre et les convertir en graisses, il l'utilise comme combustible qui conduit à la perte de poids.
  • Le pamplemousse est très faible en calories et se compose de seulement 42 calories par 100 grammes. Ainsi, il est une bonne option pour les gens qui veulent perdre du poids et de bienfaits pour la santé de pamplemousse sont nombreux. Aliments avec des fibres vous laisser un sentiment plein et de pamplemousse est riche en fibres solubles dans l'eau. Comme la pastèque, le pamplemousse a une forte teneur en eau qui vous fait vous sentir rassasié.
  • Pamplemousses aident à bloquer l'absorption des glucides dans le corps. Boire du jus de pamplemousse vous aider à brûler la graisse stockée. Manger un pamplemousse par jour vous aidera à réguler votre corps et poids correct problèmes.
  • Grape fruits sont riches en enzymes qui aident à coupé la graisse. Il est également faible en sodium et a forte teneur en eau qui vous garde complète. Il augmente également le métabolisme de l'organisme.

2. pamplemousse pour le cancer:

  • Pamplemousse est plein de flavonoïdes qui aident à combattre les infections de corps et maintient le corps exempt de substances cancérigènes qui peuvent causer le cancer.
  • Pamplemousse contient un niveau élevé de la pectine qui agit comme un laxatif et aide à protéger la muqueuse du côlon en diminuant l'exposition à la substance toxique dans le côlon. Boire 6 onces de jus de pamplemousse par jour aide à prévenir le cancer du côlon. Il ne tue pas seulement les cellules cancéreuses, mais également favorise la production de cellules de côlon sain. Pectine améliore également la digestion.
  • La vitamine A est nécessaire pour maintenir les muqueuses et la peau en bonne santé. La consommation de fruits riches en flavonoïdes et en vitamine A contribue à protéger contre le cancer du poumon et le cancer buccal.
  • Naringénine aide à réparer l'ADN endommagé dans des cellules cancéreuses de la prostate. Réparation de l'ADN et contribue à la prévention du cancer car elle empêche la reproduction des cellules cancéreuses.
  • Le lycopène est un pigment caroténoïde qui donne la couleur rouge à la pamplemousse. Il est un puissant agent contre les tumeurs et le cancer agissant comme un piégeur de radicaux libres qui causent le cancer. Le lycopène fonctionne mieux avec de la vitamine A et C et de pamplemousse contient à la fois en quantité régulière.

3. Pamplemousse Pour Vision:

  • Pamplemousses roses et rouges ont d'énormes quantités de bêta-carotène qui sont nécessaires pour garder les yeux en bonne santé et améliorer la vision. Juste un pamplemousse par jour est suffisant pour maintenir la vision et lutter contre les ravages de la fatigue oculaire et le vieillissement. Le fruit contient bon niveau de vitamine A et de flavonoïdes antioxydants tels que la naringénine et naringine et est également une bonne source de lycopène, le bêta-carotène, la lutéine et la xanthine. Ces propriétés anti-oxydantes sont bonnes pour la vision.

4. pamplemousse pour l'arthrite:

  • Pamplemousse contient de l'acide salicylique qui aide à briser le calcium de l'organisme qui construit le cartilage de peintures conjointes qui peut mener à l'arthrite. Buvez du jus de pamplemousse avec du vinaigre de cidre pour de meilleurs résultats.

5. pamplemousse pour les infections:

  • La teneur en flavonoïdes pamplemousses aident l'organisme à combattre les infections et garder le corps à l'abri de la maladie et les maladies. Manger un pamplemousse tous les jours ou de boire du jus de pamplemousse fournit quotidiennement immunité contre les maladies cardio-vasculaires. Le flavonoïdes et la vitamine C et de minéraux présents dans le pamplemousse, il est une maladie busting centrale qui goûte très bien aussi.

6. pamplemousse Pour des problèmes de cholestérol:

  • Les antioxydants présents dans le pamplemousse contribue également à réduire le niveau de cholestérol dans une personne. Des millions de personnes souffrent de problèmes de cholestérol qui peut conduire à des conséquences dangereuses. Les médecins recommandent toujours des changements alimentaires pour les personnes qui veulent réduire le cholestérol. Il est conseillé d'inclure pamplemousse dans votre régime si vous souffrez de problèmes de cholestérol. Il est particulièrement utile pour les personnes qui se abstiennent de prendre des médicaments. Pamplemousses alimentation peuvent diminuer le niveau de cholestérol jusqu'à 15% et peuvent diminuer les taux de triglycérides jusqu'à 17%. Pamplemousse stimule aussi la santé du cœur et réduit les maladies du cœur.

 7. pamplemousse que le foie Nettoyant:

  • Pamplemousse contient un certain nombre de détoxification du foie et des agents de nettoyage, parmi eux sont différents antioxydants et nutriments phyto appelés limonoïdes qui aident à excréter toxiques du foie en les rendant plus soluble dans l'eau. Comme mentionné précédemment, le pamplemousse contient également naringénine qui provoque le foie à brûler les graisses plutôt que de les stocker.

8. pamplemousse Pour les problèmes de gencives:

  • Manger deux pamplemousses un jour aider à réduire le saignement des gencives. Pamplemousses augmentent également le taux plasmatique de vitamine C et d'aider à gérer la maladie parodontale.

9. pamplemousse pour des problèmes respiratoires:

  • La vitamine C a été prouvé dans de nombreuses études pour atténuer les problèmes respiratoires et de prévenir l'asthme. Vitamine C des aliments riches réduit aussi la respiration sifflante symptômes chez les enfants et les aides dans le traitement de l'asthme, la toux chronique, de l'essoufflement et même le nez qui coule. La présence de plusieurs vitamines et minéraux dans le pamplemousse contribue également à stimuler l'immunité et diminue la durée de froid.

10. pamplemousse pour des calculs rénaux:

  • Les gens qui boivent 1 litre de jus de pamplemousse par jour réduisent leur risque de développer des calculs rénaux. En raison de la forte teneur en vitamine C, le jus contribue à augmenter le pH urinaire et accélérer la vitesse à laquelle de l'acide citrique est sécrétée. Cela réduit le risque de formation de calculs de calcium.
Pamplemousse Pour les soins de la peau

B. pamplemousse Pour les soins de la peau:

11. pamplemousse contient une quantité élevée de vitamine A et C, minéraux et anti-oxydants qui profitent à la peau grâce à la consommation de pamplemousse ou d'un masque maison.

12. La vitamine C et les effets antioxydants protègent la peau contre les risques environnementaux. Il stimule également la production de collagène de la peau qui apporte douceur et élasticité à la peau. L'antioxydant de rétinol donne à votre peau douceur et renouvelle la peau endommagée et friandises pigmentation de la peau.

13. Le potassium présent dans le pamplemousse aide à lisser les rides et les taches de vieillesse et fournit un bouclier protecteur contre les rayons UV.

14. Raisin fruits rafraîchit la peau et de l'acide aminé présent dans le pamplemousse rend la peau plus ferme et plus douce.

C. pamplemousse pour les cheveux:

15. pamplemousse et ses extraits sont une bonne source de vitamine C. la consommation suffisantes de vitamines est impératif pour la santé et la croissance des cheveux. La vitamine C a des propriétés antioxydantes fortes qui contribue à renforcer le système immunitaire et renforce les tissus conjonctifs dans les follicules pileux et protège leur intégrité.

16. Nos follicules pileux se bouchent souvent en raison de pellicules et peau sèche et squameuse. Ceci peut endommager les follicules pileux ne sont pas traités et si inhibe également la croissance des cheveux. Extraits de pépins de pamplemousse peuvent aider à lutter contre les bactéries sur le cuir chevelu. Il aide à apaiser la peau et repousser les pellicules. Cela aide à se débarrasser des débris de follicules et d'encourager de nouveaux cheveux à croître.

Jus de pamplemousse 17. est chargé avec de la vitamine C et la vitamine A qui est impératif pour la santé des cheveux. Il stimule la circulation sanguine dans le cuir chevelu qui favorise la croissance des cheveux.

Comment manger pamplemousses?

Il ya beaucoup de façons d'intégrer pamplemousse dans votre régime alimentaire sur une base régulière.

  • Pamplemousses sectionné travaillent beaucoup dans les salades.
  • Le jus de pamplemousse est également une bonne option, que si elle est fraîchement pressé et non chargé de sucre supplémentaire.
  • Le jus de pamplemousse peut également être utilisé pour sucrer les biscuits, les gâteaux et les pains pendant la cuisson.
  • Vous pouvez également utiliser du jus de pamplemousse comme garniture pour votre crème glacée à la place des sirops sucrés.

Extrait de pépins de pamplemousse Avantages:

  • Extrait de pépins de raisin provient du fruit de l'arbre de pamplemousse. extrait de pépins de pamplemousse est une substance liquide extraite des graines de pamplemousse. Cet extrait a un certain nombre de propriétés curatives et peut aider à se débarrasser des bactéries et des infections. Elle favorise également la santé globale du système immunitaire, ce qui est essentiel pour la croissance des cheveux. Tout comme le pamplemousse, son extrait de graine est également riche en nombreux nutriments. Extrait de pépins de pamplemousse est également disponible sous forme de complément alimentaire.

Avec tous ces avantages pour la santé de pamplemousses, il est pas étonnant que les pamplemousses sont si populaires. La dernière chose dont vous devez vous rappeler tout en intégrant pamplemousse dans votre régime alimentaire est de vérifier avec votre médecin avant de manger le pamplemousse que de nombreux médicaments se mélangent mal avec ce fruit. Pamplemousses contiennent un composé nommé fuanocoumarins qui est connu pour déclencher résultat négatif lorsqu'elle est combinée avec des médicaments.

Partager avec des amis!

Remèdes beauté et santé