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19 avantages étonnants de la canneberge pour la peau, les cheveux et la santé

Conseils d'utilisation:

Canneberges fraîches doivent être rincés à l'eau courante froide avant de les utiliser. Lorsque vous utilisez des petits fruits congelés dans des recettes, qui ne nécessitent pas de cuisson, dégel et bien égoutter les fruits avant de l'utiliser. Mais, lors de l'utilisation dans des recettes, qui demandent une cuisson, les baies ne doivent pas être décongelés de conserver la saveur. Mais la meilleure façon de profiter de la bonté de ces baies est de les consommer frais.

Donc, profitez de ce merveilleux fruit comme un jus ou manger cru, peu importe comment vous consommez, il va fournir de la nourriture efficace pour votre peau et les cheveux, pour ne pas mentionner votre santé globale. Alors, vous êtes jeu pour un verre de jus de canneberges fraîches?

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Valeur nutritionnelle de la canneberge:

La canneberge est très riche en vitamines B et C, minéraux, potassium, fer et calcium.

USDA Cranberry Nutrition Graphique:

Principe

Valeur nutritive

Pourcentage de RDA

Énergie46 Kcal2,3%
Glucides12,2 g9%
Protéine0,4 g1%
Graisse totale0,13 glt; 1%
Cholestérol0 mg0%
Fibre alimentaire4,6 g12%

Vitamines

Les folates1 pglt; 1%
Niacine0.101 mg1%
Acide pantothénique0.295 mg6%
Pyridoxine0.057 mg4%
Riboflavine0,020 mg2%
Thiamine0,012 mg1%
La vitamine A60 UI2%
Vitamine C13,3 mg22%
La vitamine E1,20 mg8%
La vitamine K5.1 pg4%

Électrolytes

Sodium2 mg0%
Potassium85 mg2%

Minéraux

Calcium8 mg1%
Cuivre0.061 mg7%
Fer0,25 mg3%
Magnésium6 mg1,5%
Manganèse0.360 mg16%
Phosphore13 mg2%
Sélénium0,1 pg0%
Zinc0,10 mg1%

Phyto-nutriments

Carotène ß-36 pg-
Crypto-xanthine-ß0 pg-
La lutéine-zéaxanthine91 pg-

Quelques conseils importants:

1. Toujours se laver les canneberges profondeur et en douceur.
2. Utilisez canneberges fraîches pour de meilleurs résultats.
3. Choisissez toujours rouge fraîche, grasse et profonde dans les canneberges de couleurs
4. ne pas acheter des canneberges fermes.
5. feuilles de canneberges doivent être conservés dans un endroit frais, sec et sombre.
6. canneberges conserver au réfrigérateur, ils restent frais jusqu'à 20 jours. Ne les conservez pas à la température ambiante.


Fruits Sexy! La première chose qui vient à l'esprit est de voir Cranberry, Romance. Cela est dû au talent de couleur brillante rouge écarlate et la forme ronde de sa nature. Il a un goût très amer et acidulé, parfois, il est encore sure mais ils sont remplis d'antioxydants et de nombreuses vitamines essentielles.

Ces baies peuvent être consommés à bien des égards, les pop dans votre bouche directement, ou de boire son jus ou de les utiliser dans des recettes. Ils peuvent toujours vous garder en santé. Lisez la suite pour connaître les canneberges avantages pour la santé

Bienfaits pour la santé de la canneberge:

1. Santé sexuelle - un aphrodisiaque pour les hommes:

Cranberries aident à garder les glandes sexuelles course, car ils sont riches en vitamine C. Cranberry est utile pour la reproduction et l'immunité, car il contient également de la vitamine A.

2. Treats Infections urinaires:

Pour les femmes, de boire un verre de jus de cranberry quotidienne aide à guérir les infections des voies urinaires. Gardez la consommation de ce en continu pendant une semaine pour voir les résultats. Ainsi, profitez de canneberges avantages pour la santé de jus.

3. dysenterie:

Faire bouillir quelques feuilles de canneberge ou de fruits. Filtrer et boire pour le traitement de la diarrhée ou de dysenterie.

4. L'acné:

Consommer canneberge ou même en appliquant sa pulpe peut aider à se débarrasser de l'acné et les imperfections. Cette méthode permet même de donner un éclat naturel et blush à votre visage.

5. Anti vieillissement:

Grâce à des antioxydants de la canneberge, votre corps peut se débarrasser de tous les radicaux libres qui mènent le processus de vieillissement. Cette aide votre peau à l'air jeune.

6. Les problèmes dentaires:

Cranberries devraient être consommés tous les jours pour éviter des problèmes dentaires comme les maladies des gencives, caries et de la plaque.

7. reins et la vessie:

L'acide citrique et d'autres nutriments dans les canneberges aident à prévenir les calculs rénaux et des problèmes de vessie.

8. Maladies cardiaques:

Les canneberges sont très bon pour le coeur de bien des façons. Ils aident à réduire les niveaux de mauvais cholestérol qui obstruent les parois artérielles. Par conséquent, ils réduisent également les risques d'attaques cardiaques.

9. Cancer:

Canneberges peuvent empêcher les cellules de cancer du sein de se multiplier.

Perte 10. Poids:

Cranberries contiennent des antioxydants, qui aident à débusquer le système. Cette aide améliore votre métabolisme et le système digestif ainsi vous faire perdre du poids rapidement.

Avantages de la peau de Cranberry:

Le pourcentage élevé de vitamine B3, B5 et vitamine antioxydants dans ce fruit rend utile dans la protection de notre peau contre tout dommage causé en raison de facteurs environnementaux. Certains des avantages de la canneberge pour notre peau sont:

11. Arrête vieillissement prématuré:

Les radicaux libres sont présents dans l'atmosphère et dans certains des produits que nous utilisons. Ces radicaux libres peuvent causer à la peau de vieillir prématurément. Le jus de la canneberge contient des antioxydants, qui combattent contre les radicaux libres à ralentir le processus de vieillissement, ce qui rend l'entreprise de regard de la peau et belle.

12. protège la peau et la rend saine:

La vitamine C, l'un des composants contenus dans étonnantes jus de canneberge, est essentielle pour la formation de hydroxylisine, l'hydroxyproline et les acides aminés nécessaires à l'organisme à produire du collagène. L'oxygène et d'autres nutriments importants sont responsables de garder la peau ferme et douce. Ils font aussi la peau radieuse et jeune. Le collagène présent dans le jus de canneberge contribue à servir à cette fin. Boire du jus de canneberge régulièrement protège également la peau contre les conditions climatiques difficiles en hivers.

13. fonctionne bien pour la peau grasse:

Cranberry est de nature acide. Cela permet de traiter la peau grasse. Mélangez un peu de farine d'avoine à la terre pour le jus de canneberge. Ajouter une tasse de sucre et d'huile d'olive trimestre dans le mélange. Mélanger le tout ensemble pour faire exfolier la canneberge. Frottez ce mélange doucement sur la peau grasse. Rincer à l'eau tiède et essuyez-le doucement. Ce mélange empêche le sébum formation- contribue ainsi pour exfolier la peau pour offrir un look sans huile. Le jus peut aussi être mélangé à du miel. Frotter le mélange sur le visage. Rincez à l'eau tiède après l'avoir quitté pendant environ 20 minutes. Ceci fonctionne comme un toner efficace pour la peau.

14. Le traitement anti-acné:

Avec des propriétés antiseptiques, Cranberry fonctionne pour traiter l'acné et les furoncles. Les antioxydants appelés resvératrol trouvé dans le travail de jus de canneberge efficace dans l'élimination des boutons et l'acné. Ce jus, lorsqu'il est utilisé comme ingrédient principal pour faire un masque pour le visage, apporte luminosité à la peau et lui donne une apparence fraîche. Pour préparer ce masque, mélanger le jus de canneberge avec une petite quantité de miel. Ajouter la poudre d'écorce d'orange au mélange et faire une pâte fine. Appliquer ce mélange sur le visage et le garder pendant 20 minutes.

15. Nettoie la peau:

Appliquer la pâte de canneberge sur le visage après le nettoyage du visage avec de la vapeur. Mouillez une débarbouillette avec de l'eau chaude et placez-le sur le visage. Assurez-vous que le jus ne pénètre pas dans les yeux. Cette procédure permet la peau à absorber tous les avantages de manière plus efficace. Essuyez-le et rincez après l'avoir quitté pendant 5 minutes. Ce sera certainement aider votre peau étincelante de propreté.

16. Natural Lip Gloss:

Cranberry peut être utilisé pour faire un brillant à lèvres tout naturel. Les émollients et antioxydants présents dans ce aident à garder les lèvres sain. Prendre 1 cuillère à soupe d'huile d'amande, 1 cuillère à café de chaque gelée de pétrole et de miel. Ajouter les canneberges 10 -12 au mélange. Mélanger tous les ingrédients ensemble. Gardez ce mélange au micro-ondes pendant environ 1-2 minutes et laisser chauffer jusqu'à ce qu'il commence à bouillir. Écraser délicatement les canneberges et bien remuer le mélange. Laissez reposer le mélange pendant un certain temps jusqu'à ce qu'elle arrive à la température ambiante normale. Retirez les morceaux de canneberge par forcer le mélange. Incorporer le mélange et laissez-le refroidir. Maintenant, appliquez une petite quantité de ce mélange sur les lèvres. Cela permet de garder les lèvres plus humides et les aider à rester toujours en bonne santé.

Avantages de Cranberry pour les cheveux:

Cranberry possède certains avantages de cheveux étonnantes trop.

17. Naturel Couleur des cheveux:

Cranberry peut être utilisé comme une couleur de cheveux naturelle. Pour préparer cette couleur de cheveux, mélanger une tasse de jus de canneberge avec une tasse d'eau de trimestre. Tout d'abord, lavez vos cheveux comme d'habitude. Ensuite, utilisez le mélange pour le rinçage final. Ce rinçage offre une texture riche pour les cheveux.

18. automne empêche les cheveux:

Nous savons déjà que le jus de canneberge est riche en vitamine A et vitamine C, qui sont essentiels pour promouvoir la croissance des cheveux. Buvez du jus de canneberge régulièrement pour garder des cheveux forts et prévenir la chute des cheveux.

19. Traite pellicules:

Beaucoup de conditions du cuir chevelu peuvent être traités à l'aide de jus de canneberge. Les propriétés, comme aide anti-fongiques et anti-septique dans la prévention des pellicules. Ces propriétés contribuent également à prévenir le psoriasis. Il peut être appliqué directement sur le cuir chevelu afin d'éliminer les conditions. Cheveux abîmés peut être traitée efficacement par l'utilisation de jus de canneberge jus de canneberge contient de la vitamine C.

Sélection et stockage des Cranberries:

Chaque fois que la sélection des canneberges, assurez-vous de choisir celles fraîches. La couleur du fruit doit être d'un rouge profond. Les bonnes canneberges de qualité sentent ferme au toucher. Toujours utiliser les canneberges charnues. Vérifiez si la baie rebondit-le bouncier la baie, la plus ferme qu'il est.

Canneberges fraîches peuvent être stockées pendant une période de 20 jours, si elle est réfrigérée. Veillez à retirer piqués, décolorés, doux ou ceux ratatiné avant de les stocker. Les canneberges peuvent sembler humide quand ils sont retirés du réfrigérateur, mais il ne précise pas de détérioration. Rejeter les fruits, si elles se sentent coriace, collants ou décolorés. Une fois congelés, le fruit peut être conservé pendant plusieurs années. Répartir les canneberges uniformément sur une plaque à biscuits de plan et de le conserver dans le congélateur. Transférer les canneberges à un sac étanche à l'air après l'avoir quitté dans le congélateur pendant une couple d'heures. Les baies deviendra plus doux, une fois qu'ils sont décongelés, afin d'utiliser les baies immédiatement.

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