20 avantages étonnants de rhubarbe pour la peau, les cheveux et la santé

Avantages de rhubarbe:

Abondant en fibres alimentaires et minéraux essentiels, la rhubarbe sert de légume merveilleux. Ils offrent un éventail d'avantages pour la peau, les cheveux et la santé. Jetez un oeil à ses divers avantages:

Avantages de la peau de la rhubarbe:

La rhubarbe est un agent antibactérien et antifongique naturel qui en fait un légume peau saine. Les avantages de la peau sont les suivantes:

1. Retards vieillissement Symptômes:

La rhubarbe est un entrepôt de vitamine A. Cet antioxydant naturel aide à neutraliser les radicaux libres et aide à retarder les symptômes du vieillissement tels que les rides et fines lines.Thus, la rhubarbe maintient votre peau jeune et éclatante en empêchant l'endommagement des cellules par les radicaux libres.

2. Combats de infections de la peau:

La rhubarbe est un agent antibactérien et antifongique naturel, et aide à protéger votre peau contre diverses infections. Rhubarbe Raw, sous la forme d'une pâte, avait été préconisée par les praticiens de la médecine alternative comme une application topique pour diverses infections de la peau.

Avantages de cheveux de rhubarbe:

Ce légume riche en minéraux est également bénéfique pour les cheveux. Ci-dessous sont les avantages de cheveux Rhubarbe:

Agent 3. naturel coloration de cheveux:

Donnez à vos cheveux un nouveau look à la rhubarbe!

Rhubarbe racine contient une bonne dose d'acide oxalique qui est connu pour rendre un brun clair ou nuance blond aux cheveux. La présence d'acide oxalique rend la couleur de cheveux durent plus longtemps et ne nuit pas à le cuir chevelu avec des produits chimiques.

• Ajouter environ trois cuillères à soupe de racines de rhubarbe en poudre à deux tasses d'eau et laisser mijoter pendant 15 minutes.
• Laissez-le reposer pendant la nuit.
• Filtrer le liquide dans la matinée et rincez vos cheveux avec ce mélange pour une couleur de cheveux impressionnante.

Bienfaits pour la santé de la rhubarbe:

La rhubarbe est une source naturelle de fer, de calcium, de magnésium, de la vitamine C, B-vitamines, la choline et folates. Les minéraux habilitent la rhubarbe avec un ensemble étonnant de bienfaits pour la santé. Ils sont mentionnés ci-dessous:

4. favorise la perte de poids:

Vous voulez obtenir ce corps parfaitement tonique? Atteindre votre poids idéal peut être facilitée par l'ajout de rhubarbe à votre régime alimentaire. 100 grammes de rendements de rhubarbe seulement 21 calories. Il contient des charges de fibres alimentaires, minéraux, vitamines, ainsi que des antioxydants polyphénoliques. L'action synergique de tous ces nutriments améliore le taux de métabolisme de corps et garantit l'élimination des graisses indésirables. La tige et la racine de containsanthraquinones de rhubarbe - Rhein et émodine. Ces ingrédients ont laxatif naturel et les propriétés cathartiques, ce qui en fait un légume le plus pratique pour ceux qui sont sur une faible teneur en gras strict, régime alimentaire faible en calories.

5. abondance de vitamine K:

Les personnes atteintes de déficience en vitamine K souffrent de la coagulation du sang prolongée time.In un pire des scénarios, il peut même entraîner la mort. Rhubarbe contient une bonne quantité de vitamine K, environ 35,7 mcg dans une tasse. Cette vitamine est essentielle pour initier le processus de coagulation quand on se blesse. Voici un autre bon article qui vous permet de connaître l'autre Les aliments riches en vitamine K.

6. améliore la vision:

Les variantes rouges de rhubarbe contiennent des quantités impressionnantes de flavonoïdes polyphénoliques, y compris la zéaxanthine, le bêta-carotène et la lutéine, par rapport aux variétés vertes. Ces éléments nutritifs sont convertis en vitamine A par le corps humain. Ainsi, la prise régulière de tiges de rhubarbe rouges contribue à améliorer sa vision tout en retardant l'apparition de différentes maladies oculaires.

7. déjoue le cancer:

La rhubarbe est doué d'antioxydants en quantités excédentaires. Il a le potentiel de réduire les radicaux libres qui déclenchent des dommages cellulaires, aboutissant à un cancer. Rhubarbe Raw manque lycopène, les antioxydants connus pour ses propriétés anti-cancéreuses, mais la cuisson des tiges active cet antioxydant. La consommation régulière de la rhubarbe cuite peut retarder le début de cancers du poumon et de la cavité buccale chez ceux qui consomment du tabac et de ces agents cancérogènes. Mais, s'il vous plaît rappelez-vous que les patients atteints de cancers hormono-sensibles devraient éviter de rhubarbe.

8. Antidote naturel pour la constipation:

Vous avez besoin d'une dose quotidienne de 25 grammes de fibres alimentaires pour assurer des selles naturelles. Rhubarbe donne 9,9% de l'apport nutritionnel recommandé (ANR) de fibres alimentaires. Vous pouvez inclure dans votre régime alimentaire pour réguler le transit intestinal. La présence riche de fibres dans la rhubarbe lui permet d'agir comme un laxatif doux et naturel. Voilà pourquoi il est considéré comme l'un des remèdes naturels les plus efficaces pour la constipation. Mais, il est recommandé que les produits laxatifs stimulants tels que la rhubarbe ne devraient pas être utilisés pour plus d'une semaine sans consulter votre médecin.

9. Bonne désintoxication naturelle:

Éliminer les toxines de votre corps est très essentiel, surtout lorsque vous essayez de perdre du poids. La rhubarbe est riche en fibres et possède des propriétés laxatives merveilleux comme mentionné précédemment. Cela en fait un merveilleux agent de détoxification.

10. améliore la santé des tissus de vaisseaux sanguins:

Une personne a besoin d'un apport quotidien de 60 mg de vitamine C à keepthe vaisseaux sanguins qui fonctionnent d'une manière normale. Cette vitamine est essentielle pour la synthèse de collagène, l'élément-clé nécessaire à la synthèse, à l'entretien et à la réparation de vaisseaux sanguins. Vous pouvez répondre à 17% des AJR de cette vitamine avec une seule portion de la rhubarbe.

11. La santé du cerveau:

Un corps sain et un cerveau en santé est ce qui va vous garder au top de votre jeu.

100gms des tiges de rhubarbe fraîche suffit à les rendre 29,3 microgrammes de vitamine K qui satisfait environ 24% de la RDA. Avec la sauvegarde du cerveau à partir des lésions neuronales, cette vitamine est connue pour jouer un rôle central dans l'offre de secours aux personnes qui souffrent de la maladie d'Alzheimer. L'utilisation régulière de tiges de rhubarbe est également connue pour stimuler la mémoire et de retarder l'apparition de la démence.

12. Facilite symptômes de la ménopause:

Les femmes en stade de la ménopause passent par divers bouleversements physiques et émotionnels comme les sueurs nocturnes et les bouffées de chaleur excessifs. Le risque d'ostéoporose augmente également au cours de cette période. La rhubarbe riche en calcium aide à soulager certains de ces symptômes de la ménopause.

13. abaisse le cholestérol:

Rhubarbe tige est bien connu pour la présence de fibres et riche galloyle-ester, un taux de cholestérol inhibition chimique. Y compris la rhubarbe dans votre alimentation permet de garder le coeur en bonne santé en contrôlant les taux de cholestérol.

Si vous êtes aux prises avec la perte de poids et sur un affût de nutritif, faible de denrées alimentaires en calories, votre recherche se termine ici. La rhubarbe peut être le composant parfait dans votre poids régimes alimentaires de perte.

Le rouge, la rhubarbe à long pétiole rosâtre appartient à la famille des légumes, mais est souvent traité comme un fruit. Il partage une ressemblance étroite avec le céleri et fait rapidement son chemin dans de délicieux desserts. Leurs tiges peuvent également être consommés crus. Rhubarbs sont une merveilleuse source de vitamine C et constituent une réserve de divers minéraux dont le calcium, le fer, le potassium et le manganèse, pour en nommer quelques-uns.

Ils agissent comme un laxatif naturel doux. La présence de fibres alimentaires, il est un favori parmi ceux qui ont un perte de poids régime. Rhubarbe offre un bouquet de prestations et de l'inclure dans votre alimentation peut vous aider à atteindre vos objectifs de santé ambitieux.

Valeur rhubarbe nutritionnelle par 100 grammes:

(Source: USDA National Nutrient base de données)

14. stabilise la coagulation du sang:

Augmentation du niveau de viscosité du sang déclenche la coagulation, qui à son tour peut provoquer des accidents vasculaires cérébraux, la thrombose veineuse profonde, ainsi que d'autres troubles cardiovasculaires critiques. La rhubarbe est connu pour abaisser les niveaux de viscosité du sang qui protègent le corps contre ces problèmes de santé.

15. améliore le système immunitaire:

Avec l'augmentation de la pollution, les niveaux de stress et les choix de vie malsains, le système immunitaire du corps prend une dégringolade. Rhubarbe est une source naturelle de vitamine C qui améliore les niveaux de l'organisme d'immunité. Eatrhubarb régulièrement pour contrecarrer hors rhume, la toux et d'autres infections.

16. Contrôle du diabète:

La rhubarbe est une source naturelle de manganèse, qui a le potentiel pour réguler les niveaux de sucre dans le sang. Par conséquent, il est conseillé pour les diabétiques à inclure cette tige teintes rouge dans leur alimentation quotidienne pour garder un contrôle sur leur taux de sucre.

17. Wonder Fruit Pour femmes enceintes et allaitantes:

Rhubarbe tige est une bonne source de fer, de calcium, de magnésium, de la vitamine C, B-vitamines, la choline et folates. La choline joue un rôle essentiel dans la détermination de la santé du fœtus 'cerveau. Les femmes enceintes doivent 450 mg de choline quotidiennes tandis que les femmes qui allaitent devraient consommer environ 550 mg de ce nutriment. Une tige de rhubarbe brut contient 3.1gms de choline, ce qui en fait un choix parfait pour les femmes qui allaitent.

18. Abaisse la pression artérielle:

L'apport quotidien de rhubarbe fraîche aide à maintenir les niveaux de pression artérielle sous contrôle. Cela vous protège contre le potentiel cardiaque et les maladies cardiovasculaires.

19. os et des dents saines:

Vous pouvez maintenant garder vos dents et des os en bonne santé en grignotant sur ce légume riche en calcium. La présence riche de vitamine K dans la rhubarbe aide à la formation et le renforcement des os.

20. Santé de coeur:

La rhubarbe est faible en sodium et en gras saturés, ce qui en fait une option de légumes excellent pour ceux qui souffrent de maladies cardiaques liées.

Moyens rapides et faciles d'inclure la rhubarbe dans votre alimentation quotidienne:

• Profitez de la rhubarbe crue ou cuire la façon dont vous le souhaitez.
• Rhubarbe tige peut être utilisé pour cuire les petits gâteaux.
• Utilisez-le comme garniture de pizza ou de préparer de la confiture et de la sauce avec elle. Rhubarbe, quand compote ou cuit au four pour une durée plus longue vous donne de meilleurs nutriments.
• Ajouter la rhubarbe dans les pâtes.

Boostez votre santé avec la rhubarbe aujourd'hui!

Pour récolter les avantages pour la santé étonnante de la rhubarbe, voici une facile à faire recette de dessert, vous pouvez essayer - rhubarbe Crisp!

Image: Shutterstock

Ce qui est nécessaire?

• 1 tasse de fines tranches de rhubarbe
• 1/2 tasse haché pomme pelée
• 3 cuillères à soupe de sucre granulé
• 1 cuillère à café de tapioca instantané
• 1/4 cuillère à café de 1/8 cuillère à café ainsi que la cannelle, divisée
• 2 cuillères à soupe de farine tout usage
• 2 cuillères à soupe démodé flocons d'avoine, (pas en acier coupées ou instantanées)
• 1 1/2 cuillères à soupe de sucre brun foncé emballés
• 1 cuillère à soupe de pacanes hachées finement
• 1 cuillère à soupe de beurre non salé, fondu
• 2 cuillères à café de sirop d'érable pur
• 1/8 cuillère à café de sel de

La liste des ingrédients est assez pour faire 2 portions.

Comment se préparer?

• Préchauffer le four à 350 ° F.
• Mélanger la rhubarbe, pommes, le sucre granulé, le tapioca et 1/4 cuillère à café de cannelle dans un bol moyen. Diviser entre deux 10 onces (1 1/4 tasse) ramequins allant au four ou ramequins.
• Mélanger la farine, l'avoine, la cassonade, les pacanes, le beurre, le sirop, le sel et le reste 1/8 cuillère à café de cannelle dans un petit bol jusqu'à consistance grumeleuse. Saupoudrer sur le mélange de rhubarbe.
• Cuire jusqu'à ce que bouillonnant et légèrement dorées, environ 30 minutes. Refroidir pendant 5 minutes avant de servir.

Essayez cette recette de dessert alléchant de la rhubarbe croquante et profiter de ses divers avantages pour la santé.

Quelle que soit la façon dont vous les utilisez, vous allez sûrement obtenir beaucoup de vitamines, minéraux, fibres et beaucoup plus. Inclure rhubarbe dans votre régime quotidien de régime pour atteindre une perte de poids efficace.

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