21 meilleurs avantages de raisins pour la peau, les cheveux et la santé

Les raisins sont populairement appelé comme la Reine des Fruits et sont classés en trois variantes en fonction de leur couleur - rouges, les verts et les Noirs / Blues. Ils appartiennent à la famille des Vitaceae. En dehors de leur bon goût et de la couleur, saviez-vous que les raisins sont très bon pour votre santé?

Bonne couleur est la clé d'une bonne saveur et sensible.

• Les raisins blancs ou verts sont le plus doux.
• Les raisins rouges ont la saveur la plus simple;
• Raisins bleu / noir goût le meilleur si leur couleur est riche et profonde, à savoir, presque noir.

Les raisins peuvent être consommés à bien des égards, ils peuvent être consommés crus ou ils peuvent également être utilisés dans la fabrication de jus, du vin, et de la gelée ou de l'huile de pépins de raisin. Bien que les raisins sont très petites et petites en taille, ils ont de nombreux nutriments, antioxydants, minéraux et vitamines qui nous maintiennent en bonne santé, en forme et bien (1).

Ils ont une saveur acidulée, qui est la principale raison pour laquelle ces petites baies sont parmi les collations de fruits populaires. Ils ont une texture croquante, couleur attrayante et l'humidité très rafraîchissant. On ne peut pas résister à une grappe de raisin conservée en face d'eux et la meilleure partie est, ils sont en bonne santé et que vous pouvez manger autant que vous voulez.

 Tableau nutritionnel des Cépages:

Ayons une brève idée sur le contenu global de la nutrition de raisins:

Bienfaits pour la santé de Cépages:

Voici le top 10 des avantages pour la santé de raisins:

1. Migraine:

La migraine peut être guérie avec des raisins (2). En fait, mûrs jus de raisin est un vieillesse remède à la maison pour la migraine. Le jus mûrs ne doivent pas être pris pur, sans addition d'eau à tôt le matin.

La maladie d'Alzheimer 2.:

Le resvératrol dans le raisin aide à réduire les niveaux de peptides amyloïde-bêta chez les patients qui souffrent de la maladie d'Alzheimer. Les raisins sont également utiles pour améliorer la santé du cerveau et de retarder l'apparition de maladies neurodégénératives (3).

3. Indigestion:

Raisins aider à prévenir la dyspepsie. Ils sont responsables pour guérir l'indigestion et l'irritation de l'estomac (4).

4. Cancer du sein:

Une étude récente indique, de couleur pourpre de raisin Concord jus aide à prévenir le cancer du sein (5). Au cours d'une expérience, la réduction significative de la masse de la tumeur du sein a été observée après que la personne a été nourri avec le jus de raisin sur une base quotidienne.

5. Pour Vision:

Le bénéfice de la santé le plus connu de raisins est sur les yeux. Les raisins sont très bon pour les yeux. Les raisins sont riches en lutéine et la zéaxanthine, qui sont responsables pour maintenir une bonne santé oculaire que nous vieillissons (6).

6. cholestérol sanguin:

Pterostilbene est un composé qui est présent dans les raisins et contribue à faire baisser le taux de cholestérol (7).

7. Troubles rénaux:

Raisins aident à réduire l'acidité de l'acide urique et essaient également d'éliminer l'acide à partir du système qui se traduit par la réduction de la pression sur les reins (8)

8. Asthme:

Les raisins ont haute puissance assimilatrice qui contribue à augmenter le niveau d'humidité présente dans les poumons. Les raisins sont considérés comme ayant une grande valeur thérapeutique pour l'asthme (9).

9. activité antibactérienne:

Les raisins rouges sont riches en propriétés antibactériennes et antivirales et vous protéger contre diverses infections (10). Il a des propriétés antivirales et qui est efficace contre le poliovirus et le virus herpès simplex.

10. Constipation:

Les raisins sont terriblement efficaces pour surmonter la constipation (11). Ils sont considérés comme un aliment laxatif, car ils sont riches en sucre, acides organiques et polyose. Ils soulagent conjointement constipation chronique en tonifiant l'estomac.

Avantages de la peau de raisins:

Les raisins sont considérés comme l'un des meilleurs remèdes pour soins de la peau en général. Ils sont chargés avec des produits phytochimiques, phytonutriments, qui possèdent des propriétés anti-oxydantes et anti-inflammatoires. Les raisins sont également riche en vitamine C, ce qui est essentiel pour la bonne santé de la peau. Raisins offrent les avantages suivants dans le contexte de la peau:

11. Protection contre les coups de soleil:

La partie charnue de raisins ainsi que l'extrait de ses graines contient des proanthocyanidines et resvératrol qui sont des antioxydants puissants. Application de l'extrait de pépins de raisin sur la peau procure une protection contre les rayons ultraviolets nocifs (12). Il agit comme un filtre solaire, en réduisant la rougeur due à des coups de soleil et réduit également les dégâts portés par les cellules de la peau. Elle est due à cette caractéristique qui raisin extraits de graines et le resvératrol sont souvent utilisés comme ingrédients dans les lotions solaires.

12. Avantages Anti-âge:

Les radicaux libres sont la principale cause de vieillissement prématuré qui se caractérise par l'apparition de rides et ridules sur la peau. Les antioxydants présents dans les raisins, avec la vitamine C, protéger la peau contre les effets nocifs des radicaux libres, et d'inverser l'apparence des rides et des taches sombres. Raisins aussi aider à tonifier la peau. Si elle est pratiquée régulièrement, en se frottant la pâte de quelques raisins sans pépins sur le visage dans un mouvement circulaire et rincer après 20 minutes va aider à réduire la formation de rides (13)

13. adoucisseur de peau:

Extrait de pépins de raisin est riche en vitamine E qui retient l'humidité de la peau. Cet extrait agit également comme un exfoliant. Gommage de la peau avec elle aboutit à l'enlèvement de la couche supérieure de cellules mortes, rendant ainsi la peau plus saine et plus lisse qu'avant. L'huile de pépins de raisin est doux sur la peau et peut être un excellent hydratant. Un massage avec cette huile est connue pour hydrater la peau (14).

14. rajeunit la peau:

Certains acides organiques qui sont présents dans les raisins faciliter la régénération de cellules de la peau. Raisins contiennent de la vitamine C qui est nécessaire pour la formation de collagène. Le collagène constitue jusqu'à 70% du poids sec de la peau humaine et est essentiel pour la croissance des cellules et les vaisseaux sanguins et pour assurer la résistance et la fermeté de la peau. En outre, les raisins font la peau exempte de maladies en éliminant les toxines du corps. Resvératrol présent dans la vigne protège la peau contre les intempéries. Il rajeunit la peau et réduit la décoloration (15).

15. Cures de teint inégal:

Raisins verts sont très efficaces pour guérir les tons de peau inégale. Pressez le jus de raisins verts et l'appliquer sur la peau. Laissez sécher. Rincer le jus après un certain temps. Cela aidera à tonifier la peau.

16. éclaircit les cicatrices:

Raisins verts aident à alléger les cicatrices qui sont dues à l'acné. La vitamine C dans les raisins favorise la formation de tissus cicatriciels et les ligaments et aide à réparer la peau. Saupoudrez une grappe de raisins verts avec 1 cuillère à soupe d'alun et 1 cuillère à soupe de sel. Gardez-les enveloppés dans un papier d'aluminium et les faire cuire pendant un quart d'heure. Appliquer le jus de ces raisins sur votre visage, laissez agir pendant 15 minutes, puis rincez à l'eau tiède. Ceci est sûr d'alléger visiblement les cicatrices (16).

17. apparence de jeunesse:

Raisins verts accélèrent le métabolisme et provoquer la transpiration, donnant ainsi une apparence jeune et radieuse (17) peau.

Avantages de cheveux de Cépages:

Maintenir tresses longues et brillantes dans le scénario d'aujourd'hui est une tâche ardue. Nous sommes confrontés à une myriade de problèmes de cheveux allant de pellicules, les pointes fourchues et vieillissement prématuré de la perte de cheveux, les causes profondes étant mauvaise hygiène de vie et l'exposition à la pollution. La consommation de raisins est bon pour les cheveux pour les raisons suivantes:

18. Encourage la croissance des cheveux:

Les raisins sont des antioxydants naturels qui augmentent la circulation sanguine dans le cuir chevelu. Cela encourage la croissance des cheveux. La vieillesse en disant que «huiler les cheveux, il est long et lusturous 'est sans doute vrai. L'huile de pépins de raisin, extraite des graines de raisin est un gaz inodore, huile verte ayant une texture légère et non grasse. Cette est absorbé dans le cuir chevelu facilement, ce qui rend les cheveux doux, brillants et gérable (18).

19. Traitement des pellicules:

L'application régulière d'huile de pépins de raisin peut aider la dermatite séborrhéique de combat, une condition de démangeaisons du cuir chevelu chez les adultes, et les croûtes de lait chez les nourrissons. Être une bonne crème hydratante, cette huile aide à éliminer les flocons secs du cuir chevelu et améliore la circulation sanguine (19).

20. Traitement de perte de cheveux:

Les raisins sont également bénéfiques dans la lutte contre la perte de cheveux. La vitamine E et l'acide linoléique présente dans l'huile de pépins de raisin renforcer les follicules, ce qui rend les cheveux forts et en bonne santé. Cette huile est également bénéfique dans le traitement des pointes fourchues, la fragilité et la rupture de cheveux due à une manipulation brutale (20).

21. Aromathérapie:

Grâce à sa texture non grasse, l'huile de pépins de raisin ne laisse pas de résidu sur le cuir chevelu. Il est la lumière, présente de bonnes propriétés émollientes et est adapté à tous les types de peau en la rendant une huile qui est apte à être utilisé en aromathérapie (21).

Conseils de sélection et de stockage:

Sélection: Sélection d'un produit de bonne qualité est essentiel si vous cherchez à récolter le maximum d'avantages de celle-ci. En ce qui concerne les raisins, toujours choisir ces fruits qui sont dodus, sans tache, de couleur uniformément et fermement attachée à la tige. La meilleure façon de vous assurer que vous achetez raisins frais est de tenir le tas par sa tige et les secouer. Si les raisins tombent de la tige, cela signifie qu'ils ont été stockés pendant une longue période et si elles restent fermement attachées, ils sont frais. Bouquets sont maintenus ensemble si la tige est vert. Raisins verts ou blancs sont le plus doux si elles ont une couleur jaunâtre avec une teinte d'ambre tandis que les raisins rouges devraient être profondément colorés sans espaces verts. Parfois, les raisins ont un revêtement blanc sur leur surface. Ce revêtement, connu comme la floraison, est une substance naturelle inoffensive qui offre une protection contre la perte d'humidité, les champignons et la pourriture. Évitez les raisins avec une peau douce ou froissé ou les tiges qui sont brun ou cassants. Cela pourrait être des signes de congélation ou le séchage. Raisins avec des zones blanchies autour de la tige ou des baies qui fuient devraient également être évités car ils indiquent mauvaise qualité ou de pourriture. Il est un choix plus sain pour acheter des raisins biologiques que ceux cultivés conventionnellement sont chargés de pesticides nocifs.

Stockage: Outre la sélection, le stockage approprié des raisins est également un pré requis pour garder les fruits frais et d'éviter toute blessure ou de pourriture. Raisins sales doivent être conservés dans un sac en plastique ou un contenant hermétique et stockées dans la partie la plus froide du réfrigérateur. Les raisins peuvent être conservés jusqu'à une semaine, mais leur qualité diminue avec le temps. Lavez-les bien avant de servir.

Conseils d'utilisation:

Manger:

Raisins comme quelques autres fruits peuvent être consommés soit lorsque fraîche ou congelée. Les raisins doivent être retirés du réfrigérateur 30 minutes avant de manger pour les amener à une température idéale d'environ 60F. Voici quelques conseils pour servir raisins frais:

• Servir raisins réfrigérés sur un plateau avec quelques variétés de fromage est une alternative facile pour un dessert de fantaisie.

• Placez quelques raisins rouges en une demi-creusé d'un melon vert et couronner le avec du yaourt. Jumelage avec cette muffins grillées fait pour un petit déjeuner nutritif. En plus de collations, les raisins peuvent également faire partie de vos repas. Essayez d'ajouter les raisins réfrigérés à pâtes, le poulet, la patate douce, du poisson, des salades ou des tartes. Il peut être servi aux côtés d'un des petits pains croustillants.

• Raisins long avec du fromage en tranches, oignons doux et thym frais peut être utilisé comme garniture sur laminés pâte feuilletée et cuit au four.

• Vous pouvez déposer quelques raisins gelés en champagne et autres boissons pétillantes. Les raisins peuvent convenablement former partie de sodas glaces, cocktails et sorbets.

Cuisson:

En plus d'être consommés crus ou utilisé comme garniture, les raisins peuvent également être cuits dans une variété de façons. Raisins contiennent des sucres naturels et peuvent donner leur saveur aigre-douce à tous les plats. A quelques façons d'utiliser les raisins dans les recettes sont les suivantes:

• Comme beaucoup d'autres baies, raisins peuvent être utilisés efficacement dans les plats cuits tels que tartes, tartelettes, gâteaux, pains et pizzas.

• Ils peuvent être jetés avec leur peau dans un mélangeur pour faire des smoothies, cocktails et autres boissons savoureuses.

• Les raisins peuvent être aromatisées avec de riches chocolat noir ou lait pour faire un délicieux dessert.

• Ils peuvent être grillés ou fumés et servis chauds, soit comme garniture ou comme trempette. Ils peuvent également être utilisés pour la fabrication de conserves au vinaigre.

• Raisins quand givrées de sucre font une garniture élégante pour les gâteaux et desserts.

• Ils font un excellent assaisonnement pour les salades de toutes sortes, ce qui confère leur saveur sucrée et acidulée juteux pour eux. Ils ont meilleur goût lorsqu'il est ajouté en tant que composant dans les salades qui utilisent des jus et des vinaigres agrumes comme balsamique, vin rouge ou blanc, de riz ou de cidre de pomme.

• Raisins caramélisés quand confèrent une saveur unique à un plat.

• Les raisins peuvent efficacement remplacer les tomates dans la salsa, brochettes, sauces, etc. et peuvent être grillées avec de la viande, du poisson ou des crevettes.

• Raisins quand sautés dans l'huile ou des graisses grandement complètent la saveur des plats et diminue la richesse des huiles telles que l'olive, de sésame ou de noix huiles et graisses comme le beurre.

Les raisins sont un des fruits extrêmement polyvalents et nutritifs qui peuvent satisfaire les papilles dans une variété de façons. La quantité de nutriments et d'antioxydants qui sont emballés dans ce petit fruit est phénoménal.

Par conséquent, nous voyons que les raisins vraiment jouer un rôle vital dans le maintien de notre santé et aide à nous maintenir en forme et bien.

Espérons que vous serez certainement atteindre une bonne santé de ces avantages de raisins. Sentez-vous libre de partager vos commentaires avec nous dans la section commentaire.