23 Meilleures avantages de poudre de fenugrec / methi pour la peau, les cheveux et la santé

Fenugrec ou methi est une épice populaire ayant une forte odeur et une saveur piquante. Bien qu'il soit surtout utilisé à des fins culinaires, il a un certain nombre d'avantages médicinaux et de beauté aussi. Alors, quelle est la poudre de fenugrec? poudre de fenugrec est la forme de la poussière de l'épice et est facilement disponible sur le marché. Vous pouvez également préparer dans votre maison par broyage de graines de fenugrec séchées à fond. Voici plusieurs avantages pour la santé, la peau et les cheveux de poudre de fenugrec:

Avantages de fenugrec en poudre pour la santé

1. La poussière de graines de fenugrec est extrêmement bénéfique pour notre système cardio-vasculaire (1). L'épice contient galactomannane, un groupe de polysaccharides naturels (fibre soluble), qui favorise la fonctionnalité du cœur et réduit le risque de crise cardiaque.

2. Le fenugrec est riche en potassium et pauvre en sodium. Par conséquent, les graines en poudre peuvent garder notre pression artérielle sous contrôle et réguler notre rythme cardiaque efficacement (2).

3. Quand il vient à la lutte contre le cholestérol plasmatique escalade, de la poudre de fenugrec vient comme une excellente solution. Il peut abaisser le niveau de lipoprotéines de basse densité (LDL ou «mauvais cholestérol») remarquablement. Ainsi, il est utilisé comme un agent de blocage du cholestérol (3).

4. Les personnes diabétiques peuvent être très avantagés par la poudre de fenugrec (4). Le galactomannane présente dans l'épice est capable de ralentir le taux de sucre d'absorption dans notre circulation sanguine. En outre, il comprend presque tous les acides aminés essentiels qui peuvent stimuler la production d'insuline. Les deux sont efficaces pour contrôler le diabète.

5. Les graines de fenugrec ont un impact positif profond sur notre système gastro-intestinal (5). Il peut débusquer matériaux toxiques de notre corps et le garder propre, ce qui entraîne finalement dans une meilleure digestion.

6. La constipation chronique peut également être traitée avec de la poudre de graines de fenugrec. Comme durcir problème de l'indigestion, le mouvement de l'intestin devient plus facile et régulier (6). De plus, il contient des grandes quantités de fibres alimentaires, ce qui contribue également à la constipation.

7. Lorsqu'il est ingéré sous forme de poussière, les graines de fenugrec créer une couche protectrice sur la paroi interne de l'estomac ainsi que l'intestin et apaiser les tissus enflammés dans le même temps. En conséquence, il ne soit pas affectée par la sécrétion acide et on ne développent pas ulcère gastrique (7). Il est également utile dans la guérison des brûlures d'estomac et reflux gastro-œsophagien (DRG).

8. Être riche en fer, la poudre de fenugrec est un bon remède pour les patients anémiques (8). Il peut augmenter la quantité d'hémoglobine dans Red corpuscules sanguins (RBC) dans notre sang et aide grandement l'anémie (9).

9. Il a été déjà mentionné que les graines de fenugrec contiennent beaucoup de fibres alimentaires. Certains d'entre eux (le exopolysachharide 'mucilage ", le glycoside" saponine ", etc.) se lie à des substances toxiques présentes dans les aliments consommés et les éliminer de l'organisme. Il protège la muqueuse du côlon et nous aide à garder le cancer du côlon à la baie (10).

10. fenugrec en poudre est l'un des remèdes naturels les plus efficaces pour les questions de santé des femmes, en particulier pour le syndrome prémenstruel (SPM) (11). Il est plein de deux composés chimiques appelés isoflavones (certain de type de phyto-oestrogènes) et diosgénine (une saponine stéroïdiens), qui donnent une sensation de confort et de détente lors de crampes menstruelles. Les signes courants de la ménopause comme les bouffées de chaleur, sautes d'humeur, etc., peuvent également être réduits avec elle.

11. Le contenu de diosgénine de l'épice est très capable de stimuler la production de lait chez les femmes qui allaitent (12). Par conséquent, la poudre de fenugrec est également un must pour les futurs mères ainsi que les mamans avec des bébés nouveau-nés.

12. Plusieurs études ont établi que le fenugrec peut diminuer la douleur du travail considérablement et rendre le processus de naissance des enfants plus facile en stimulant les contractions des muscles utérins (13).

13. Comme l'a dit précédemment, certaines substances chimiques présentes dans le fenugrec possèdent des propriétés comme l'oestrogène (14). Ils aident à maintenir l'équilibre hormonal et l'élargissement des seins chez les femmes.

14. fenugrec en poudre est également bon pour guérir une fièvre élevée (15) et les maladies respiratoires. Il peut nous aider à obtenir le soulagement de maux de gorge et la toux chronique.

Avantages de fenugrec en poudre pour la peau

Graines de fenugrec 15 sont connus pour avoir des propriétés anti-bactériennes (16), anti-fongiques et anti-inflammatoires excellentes. Par conséquent, leur poussière peut réduire l'inflammation de la peau (17) provoqué par les blessures, les brûlures, l'eczéma, etc. et à accélérer le processus de guérison.

16. Il est un remède naturel anti-âge. Être riche en niacine ou vitamine B3, il peut réparer les cellules déjà endommagées de la peau et la régénération de nouveaux efficacement. En conséquence, nous nous débarrassons des rides, des taches de vieillesse, les ridules, et ainsi de suite (18).

17. fenugrec poudre peut être utilisé comme une grande maison gommage du visage. Son utilisation régulière peut conduire à une peau éclatante naturellement en éliminant les cellules mortes et les points noirs décroissants (19).

18. Lorsque utilisé dans pack visage ou un masque, de la poudre de fenugrec peut réduire l'onctuosité de notre peau et la rendre libre de l'acné (20).

Avantages de fenugrec en poudre pour les cheveux

19. fenugrec en poudre est l'une des solutions les plus efficaces pour les pellicules (21).

20. Il est un traitement naturel pour les fréquente de chute de cheveux (22). Il peut freiner diverses questions liées aux follicules pileux et faire de chacun de nos cheveux brins forte à partir des racines.

21. Comme il contient beaucoup de protéines ainsi que l'acide nicotinique, la croissance des cheveux est stimulée dans une large mesure. Par conséquent, la poudre de fenugrec est considéré comme une bonne thérapie pour calvitie cheveux (23).

22. L'épice contient un élément émulsifiant appelé «lécithine». Elle conditionne notre cheveux, conserve sa teinte naturelle et le rend brillant (24).

23. Vous pouvez traiter votre cuir chevelu et les cheveux secs avec de la poudre de fenugrec. Le pouvoir hydratant ou le conditionnement de la substance naturelle est utile pour éliminer la sécheresse et la réparation des cheveux abîmés. Ainsi, nous pouvons facilement faire l'éclat de notre cheveux en arrière en l'utilisant régulièrement.

En bref, ajoutant de la poudre de fenugrec à vos aliments ou de produits de soins de la peau peut vous aider de nombreuses façons.