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25 avantages étonnants du thé potable

Nous aimons notre tasse de thé chaud le matin, ne pas nous? En plus d'être un verre de confort, le thé est connu pour offrir remède pour divers troubles de santé, droit de la constipation à un cancer. Il est également bon pour votre peau et les cheveux.

Dans les textes chinois et bouddhistes, Camellia sinensis a été mentionné comme un remède potentiel pour une meilleure santé et la longévité. Bien que tous les types de thés sont bénéfiques, quelques-uns contiennent des niveaux élevés de polyphénols et d'antioxydants que les autres. Idéalement, on devrait essayer de consommer toutes les variétés de thés à récolter les nombreux avantages. Découvrez les variétés de thé populaires avant de connaître leurs avantages.

Différentes variétés de thé:

un. Thé vert:

Thé vert est fabriqué à partir des feuilles de thé à la vapeur. Les feuilles sont séchées et chauffées peu après leur récolte, ce qui empêche ainsi les feuilles à partir de la fermentation. Elle contient environ 25 milligrammes de caféine par tasse. Le thé vert est plus délicate en termes de saveur par rapport au thé noir. Le thé vert comprend des catéchines, la caféine, théanine ainsi que diverses vitamines et minéraux.

b. Thé noir:

Le thé noir représente environ 75% de la consommation mondiale de thé. Il est fabriqué à partir des feuilles de Camellia sinensis plante, qui sont roulées, fermentées, puis séché et broyé. Il contient la plus grande quantité de caféine et a un goût légèrement amer. Il contient environ 40 milligrammes de caféine par tasse. Toutefois, les personnes sensibles devraient éviter de consommer de la caféine du thé noir. Il est idéal pour les gens qui ont besoin d'un regain d'énergie rapide.

c. Thé aux herbes:

Techniquement, tisane est pas un thé comme il est pas un dérivé Camellia sinensis. Ils sont obtenus à partir des feuilles, racines, graines, écorces, fleurs et d'autres plantes et sont riches avec des valeurs médicinales. Ils ne contiennent pas de caféine du tout, ce qui convient pour les jeunes enfants. Évitez les tisanes pour la perte de poids car ils peuvent contenir des laxatifs dangereux. Les tisanes contiennent des niveaux élevés d'antioxydants et vitamine C. Thé de lavande favorise la relaxation et apaise l'esprit et le corps. La camomille a aussi de puissants pouvoirs calmantes et est utilisé comme un analgésique naturel. Thé à la menthe est utilisée dans de nombreuses traditions pour faciliter la digestion et des sinus clairs. Tisane peut être apprécié à tout moment de la journée.

ré. Thé Blanc:

Le thé blanc est le moins oxydé de tous les types de thé. Il est le plus doux en termes de goût de la saveur que les feuilles sont cueillies très jeune. Le thé blanc a des propriétés anti-cancéreuses les plus puissants. Il est très faible en caféine, ce qui en fait un bon choix pour les personnes qui sont sensibles à la caféine. Le thé blanc contient seulement 15 milligrammes de caféine par tasse. Il contient des niveaux élevés d'antioxydants parce que les feuilles sont moins traitées. Le thé blanc est un excellent ajout à votre alimentation.

e. Thé aromatisé:

Un thé préparé en ajoutant herbes, des épices, des fleurs et des parfums - qui est ce que thés aromatisés sont. Ils sont disponibles dans de nombreuses variétés, y compris les arômes tels que les bleuets, la cannelle, le zeste d'orange et de lavande. Ces thés sont jumelés avec des noirs, verts, blancs ou des feuilles de thé. Thé aromatisé a les mêmes niveaux d'antioxydants et de bienfaits pour la santé que ceux sans saveur. Les thés aromatisés avec super fruits comme les bleuets contiennent des niveaux élevés d'antioxydants.

F. Thé oolong:

Le thé Oolong est similaire au thé noir et est fermenté dans un court laps de temps. Cela donne le thé oolong son bon goût. Les niveaux de caféine varient en conséquence. Alors que oolong vert a moins de contenu en caféine, les oolongs sombres ont une teneur plus élevée en caféine. Il contient environ 30 milligrammes de caféine par tasse. Thés Oolong ont des montants élevés d'antioxydants que le thé vert.

g. Pu-erh:

Pu-erh est fabriqué à partir de feuilles fermentées et vieillies. Pu-erh a généralement de faibles niveaux de caféine et contient des niveaux élevés de flavonoïdes. Les feuilles de Pu-erh sont pressés dans les gâteaux.

Avantages de boire du thé:

1. combat le stress et l'anxiété: Anti-

Le thé de fleur de passion est naturellement riche avec le Chrysin flavone qui est connu pour fournir des avantages anti-anxiété. Il est idéal pour ceux qui sont sujettes au stress intense, l'insomnie et de trouble d'anxiété généralisée. Boire une tasse de thé de fleur de passion tous les jours avant d'aller au lit pour calmer l'esprit. Le thé noir réduit les niveaux d'hormones de stress dans le corps et abaisse la pression artérielle systolique, donnant une vie sans stress.

2. Perte de poids:

Les chercheurs ont constaté que le thé contient des polyphénols, qui, avec la caféine, augmente la dépense énergétique et l'oxydation des graisses, ce qui entraîne perte de poids. Le thé Oolong, sans sucre, est l'une des meilleures boissons pour la perte de poids. Yerba maté est également très bénéfique pour la perte de poids. Le thé contient un composé de combats graisse appelée mateine, qui stimule le métabolisme, aider la perte de poids. En outre, le thé maté ne produit pas de la caféine accidents liés que certaines personnes éprouvent avec café et autres boissons contenant de la caféine induit. Le thé vert est également bien connu pour ses avantages de perte de poids en augmentant le taux métabolique.

3. Combats graisse du ventre:

Plusieurs études ont montré comment le thé oolong potable conduit à la perte de poids et un tour de taille plus petite. Le thé Oolong contient des catéchines et de la caféine, qui enflamme la graisse viscérale fournaise et augmente le métabolisme pour un maximum de deux heures. Il contient également des polyphénols, qui aident à bloquer les enzymes de construction de graisse, ce qui donne un ventre mince. Le thé au jasmin est encore un autre choix parmi ceux qui veulent un tour de taille plus mince.

4. Avantages Anti-âge:


Le thé blanc est moins transformés que d'autres formes de thé. Il contient de puissants antioxydants comme les polyphénols et ECGC, qui combat les signes du vieillissement comme les imperfections et les ridules. Il renforce élastine et de collagène, en inhibant les rides.

5. Garanties foie:

Le stress oxydatif et l'inflammation peuvent causer des lésions hépatiques aiguës et les maladies. Les catéchines présentes dans le thé vert supprime ainsi que contrecarre la gravité des blessures du foie.

6. Combats et empêche Cancers:

Les niveaux élevés de contenu EGCG dans le thé blanc et vert, il est un combattant efficace contre le cancer. L'aide polyphénols riches thés à entraver la progression de certains cancers, dont celui de l'estomac, du côlon, du sein, du foie, de la prostate, du rectum et de la peau. La consommation régulière de thé vert compense les effets du tabagisme, la réduction du risque associé à l'apparition du cancer du poumon. Le thé noir contient également EGCG, mais à des concentrations beaucoup plus faibles. Les femmes qui boivent du thé vert ont un risque plus faible de développer un cancer du sein que les buveurs de thé non-verts.

7. améliore la santé dentaire:

Le thé blanc contient des niveaux élevés de calcium et de fluorure - deux nutriments vitaux essentiels pour l'entretien des dents et des gencives saines. Le thé noir est plein de polyphénols qui aide à guérir pyorrhea, et prévenir la mauvaise haleine. Les polyphénols du thé noir inhibe également la croissance des bactéries dans la bouche, luttant ainsi contre les maladies des gencives et des caries. Il inhibe les enzymes bactériennes et empêche la formation de la plaque qui se fixe sur les dents.

8. bon pour les diabétiques:

Avec l'amélioration de sensibilité à l'insuline, la consommation régulière de thé vert conserve le sucre dans le sang à des niveaux modérés. Les polysaccharides présents dans le thé inhibent l'absorption du glucose par le corps humain, ce qui empêche le diabète.

9. Facilite Maux de tête:

Ginger blocs de thé les messagers chimiques qui causent l'enflure dans le cerveau, provoquant des maux de tête. Elle réduit l'inflammation au même rythme de l'aspirine. Boire du thé de gingembre au début du casse-tête pour le soulagement rapide.

10. Aphrodisiaque naturel:

Thé de ginseng stimule la libido et le fonctionnement des hormones sexuelles, combattant ainsi la dysfonction érectile. Il contient des composés de ginsénosides, qui affectent le tissu gonadique, l'augmentation du nombre de spermatozoïdes chez les hommes.

11. améliorent la santé mentale:

Des études suggèrent que le thé a le potentiel de prévenir et de guérir diverses maladies neurologiques, en particulier ceux avec la nature dégénérative. Ingrédients assorties innées à thé sont connues pour améliorer les compétences d'apprentissage et de la puissance de la mémoire. Boire du thé vert régulièrement pourrait prévenir l'apparition ainsi que progression de la démence liée à l'âge. Les acides aminés L-theanin et caféine dans le thé stimuler l'activité des ondes alpha dans le cerveau, la promotion d'un état de concentrations détendue. Il rend plus concentrés et attentifs. Il réduit également le risque de la maladie de Parkinson chez les hommes et les femmes.

12. Anti-allergique:

Le thé vert a des propriétés antihistaminiques qui peuvent être utilisés pour soulager et prévenir les crises d'allergies et de rhume des foins. Les antioxydants dans le thé vert bloquent le processus biochimiques impliqués dans la production d'une réaction allergique. Il est utile contre un large éventail de éternuement surprenante allergies, y compris les squames d'animaux, la poussière et le pollen. Il soulage aussi des symptômes d'allergie comme les éternuements, nez bouché et les yeux rouges.

13. entrailles lisses Mouvement:

Boire du thé de menthe poivrée deux fois par jour pour soulager la constipation. Il favorise les bonnes bactéries dans les intestins, la promotion de selles lisses. Il combat également les bactéries d'origine alimentaire dans l'intestin.

14. maintient l'équilibre des fluides:

Thé contribue également à maintenir l'équilibre hydrique de l'organisme, en veillant à ce que l'énergie est également répartie tout au long des organes. Un équilibre sain fluide assure que nous avons plus d'énergie et l'endurance pour faire face aux activités quotidiennes.

15. améliore la santé de la peau:

Les propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires d'attaque de thé vert et de tuer les bactéries de l'acné, effrite gonflement et une rougeur. L'EGCG et polyphénols dans le thé vert protègent la peau contre le rayonnement ultraviolet, la prévention du cancer de la peau. Il empêche également l'oxydation des cellules et les dommages, la fabrication d'une apparence plus jeune.

16. Natural Diurétique Propriétés:

La consommation quotidienne de 8 onces de thé est connu pour réduire le risque de développer des calculs rénaux de 8%. Thé agit comme un diurétique, stimule ainsi l'écoulement de l'urine, ce qui empêche formation de calculs biliaires.

17. Thérapie VIH:

EGCG, un ingrédient actif présent dans le thé vert, a antiviral, anti-bactérien, et des propriétés antioxydantes, qui a le potentiel pour aider à l'inhibition du virus VIH.

18. remède naturel pour les troubles du sommeil:

Thé valériane est idéal pour les personnes souffrant de troubles du sommeil. La racine contient plusieurs composés, qui agit comme un sédatif réduire le temps qu'il faut pour une dormir. Boire du thé valériane quelques heures avant le coucher pour induire le sommeil.

19. source riche en antioxydants:

Plusieurs variétés de thé contiennent des antioxydants en quantités louables. Ces ingrédients protègent l'organisme contre les effets de la pollution et d'autres maladies. Ces antioxydants aident le système immunitaire du corps à combattre les infections et d'autres maladies. Les antioxydants aident à détruire les radicaux libres dans l'organisme. Les radicaux libres dans les cellules du corps sont très instables et ont tendance à réagir négativement avec l'ADN, provoquer des dysfonctionnements des cellules. Un des avantages merveilleuses de boire du thé.

20. Pour un cœur plus sûr:

Une étude menée au Japon a révélé que boire du thé vert pourrait réduire considérablement le risque de maladies cardio-vasculaires. La consommation régulière de thé vert diminue le risque d'hypertension de 46%. Il garde les artères lisse et inhibe la formation de caillots de sang, empêchant attaque cardiaque et d'AVC. Une étude menée en Hollande a conclu que les personnes qui buvaient deux tasses de thé noir tous les jours avaient un risque plus faible de crise cardiaque par rapport aux non-buveurs de thé. Le thé est une source riche en flavonoïdes, la quercétine, kaempférol et myricétine, tout ce qui peut réduire le risque d'infarctus du myocarde fatal.

21. tient un onglet sur les niveaux de pression artérielle:

Le thé noir réduit la pression artérielle et neutralise les effets négatifs des repas riches en gras sur les artères. La consommation régulière de thé blanc abaisse la protéine de faible densité et encourage le bon cholestérol dans le corps. Boire demi-tasse de tasse de thé oolong chaque jour peut réduire le risque de l'hypertension artérielle de près de 50%.

22. Pour une meilleure santé osseuse:

Les substances nutritives et des polyphénols présents dans le thé d'améliorer la qualité de l'os, ce qui réduit le risque associé à l'ostéoporose. Le thé vert a été trouvé pour améliorer la densité minérale osseuse chez les hommes et les femmes. Les catéchines du thé vert sont très bénéfiques pour les patients arthritiques. Elle réduit l'inflammation et ralentit la dégradation du cartilage, la prévention de l'arthrite rhumatoïde.

23. Santé des yeux:

Les niveaux élevés d'antioxydants dans le thé vert affectent positivement les tissus de l'œil, y compris la rétine de l'œil. Il réduit le stress oxydatif dans les yeux, ce qui empêche la dégénérescence maculaire.

24. stimule le métabolisme:

Les catéchines présentes dans le thé vert sont très bénéfiques pour stimuler le métabolisme. Il stimule le taux métabolique pendant presque 24 heures. On peut perdre huit livres par an tout en buvant du thé vert. Thé stimule également l'exercice d'endurance. Les catéchines présentes dans le thé vert augmente la capacité du corps à brûler les graisses comme combustible, l'amélioration de l'endurance musculaire.

25. Lutte contre la grippe:

Le thé noir est très bénéfique pour la lutte contre la grippe. Dans une étude récente, les personnes qui se gargariser avec un extrait de thé noir deux fois par jour montrent une plus grande résistance au virus par rapport à des gens qui ne l'ont pas.

Thé est une boisson polyvalent. Vous pourrez savourer comme glacé ou chaud. Il existe plus de 1500 types de thés trouvés dans le monde. Choisissez celui qui vous convient et bénéficier des avantages de boire du thé.

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