25 remèdes efficaces à domicile pour les nausées matinales

Choc, soulagement, l'appréhension, la joie débridée - vous pouvez vous sentir toutes ces émotions à la fois quand vous voyez un résultat positif sur votre test de grossesse maison. Et, en effet, il est une période heureuse! Blissful, mais le changement de la vie - les montagnes russes qui est la grossesse peut vous montrer le meilleur et le pire de votre corps peut faire. Les nausées et les vomissements connu en raison du chaos hormonal de la grossesse est certainement pas une expérience que vous apprécierez!

Les nausées matinales, comme on l'appelle, est vécue par plus de 65% de femmes enceintes à travers le monde, et ne se limite pas aux heures de la matinée. Beaucoup expérience tout au long de la journée. Bien que cette condition est généralement connu pendant le premier trimestre, avec un pic entre le 6 et le 12 semaines de grossesse, de nombreuses femmes d'avoir des vomissements long de leur grossesse. Over-the-counter médicaments est un strict non-non pour les femmes enceintes. Mais vous ne devez pas souffrir sans cesse. Voici quelques remèdes maison sécuritaires et efficaces qui vous aideront dans la lutte contre le malaise vécu pendant la grossesse.

Accueil recours pour les nausées matinales pendant la grossesse

1. Ginger:

Ginger fonctionne comme une maladie du matin remède maison très populaire et efficace. Siroter une tasse de thé au gingembre fraîchement infusé, sucré légèrement avec un petit morceau de jaggery ou un peu de miel. Ou, vous pouvez essayer de sucer des bonbons de gingembre disponibles sur le marché! Préparer un mélange en tourbillonnant dans gingembre râpé, le jus de citron fraîchement pressé, et un peu de miel. Prenez de petites gorgées de ce mélange à intervalles réguliers pour apaiser le ventre grogner et de garder nausées et des vomissements à la baie. Dans le même temps, éviter ces biscuits au gingembre de sucre remplis comme ils vont simplement aggraver votre malaise. L'utilisation excessive de gingembre peut avoir un impact négatif sur votre grossesse, afin d'utiliser ce remède dans la modération.

2. Peppermint:

Les femmes portent garantes de la bonté du thé préparé avec cette herbe. Il apaise les spasmes affectant l'estomac. Cependant, thé à la menthe est déconseillé pour les femmes qui sont sujettes à des brûlures d'estomac. Vous pouvez sucer un bonbon à la menthe et de bénéficier des mêmes avantages, mais assurez-vous choisir un qui contient du sucre en quantités infimes.

3. Red Raspberry Leaf Tea:

Avec faciliter votre nausées matinales, des études indiquent que l'utilisation de ce thé pendant la grossesse peut aider à améliorer la circulation sanguine et le système immunitaire. Cette tisane renforce également les muscles de l'utérus, tout en tonifiant les muscles pelviens, aider le corps à se préparer à la naissance de l'enfant. Il est également connu pour aider à améliorer la qualité du lait maternel. Alors que 4 à 5 tasses de ce thé est autorisé pendant le troisième trimestre, limiter à une tasse par jour pendant la première, juste pour soulager votre malaise.

4. Mangez à intervalles réguliers:

Mangez de petites portions de nourriture chaque deux heures et demie. Manger 5 à 6 petits repas fréquents toutes les quelques heures pendant la journée. Les petits repas peuvent être digérés facilement. Ne restez pas faim. Un estomac vide est l'une des principales causes de nausées. Un morceau de fruit ou un biscuit-chose saine fera. Gardez munching- vous ne serez jamais nous entendre dire ce message!

5. Évitez les aliments frits:

La grossesse peut être loufoque à la fois. Vous vous réveillerez dans le milieu de la nuit, envie de frites ou de samosas français! Dites merci à vos hormones! Néanmoins, en venir aux faits - éviter ces riches, délices frits. Ils ne feront rien, mais aggraver votre état. Chaque fois que vous vous sentez comme grignotant sur les aliments frits, renifler un peu de citron ou de prendre une gorgée d'eau chaude, et de regarder la différence.

6. Évitez la caféine:

Il n'y a aucune restriction en ce qui concerne la consommation de café ou de thé pendant la grossesse. Les deux sont autorisés, mais en quantités limitées. La fatigue et la léthargie vous rencontrez en raison de vomissements et / ou des nausées vous force à prendre une tasse de café / thé, qui sera incontestablement vous aider à rafraîchir. Mais - en réalité, la caféine peut effectivement déclencher des vomissements. En outre, lorsqu'il est consommé au-delà de 300 mg par jour, la caféine peut se révéler dangereux pour vous et votre bébé. Ainsi, les amateurs de café là-bas, regardent votre tasse!

19. Monnaie:

Thé à la menthe est connu pour offrir le soulagement de vomissements pendant la grossesse. Ajouter 1 cuillère à soupe de feuilles de menthe séchées à 225 ml d'eau bouillante, laisser infuser pendant 20 à 30 minutes, la souche, et gorgée. Ou, si vous aimez la saveur de menthe fraîche, vous pouvez mâcher de 3 à 4 feuilles de menthe à chaque fois que vous en avez envie! Boisson apaisante préparée en mélangeant la menthe et de citron peut également se révéler être un bon traitement pour les nausées matinales.

20. Chips de pommes de terre:

Vous avez bien lu! Oui, je vous ai dit d'éviter les aliments frits si vous avez des nausées ou des vomissements. Cependant, vous pouvez grignoter quelques-uns - dire 5 à 10 - des morceaux de croustilles. On peut prévenir les nausées en produisant des quantités excessives de salive. Juste nibble- ne le font pas se livrer plus. Si vous ne souhaitez pas de se livrer à la version régulière frit, vous pouvez opter pour les variantes de boulangerie qui sont disponibles sur le marché. Aussi, assurez-vous que vous choisissez la variante plaine salée. Strictement interdit de épices, fromage, ou d'autres saveurs!

21. se livrer à minuit Munches:

Ceci est un privilège des femmes enceintes bénéficient. Vous pourrez vous adonner à des collations de minuit, mais bien sûr pas une calorie chargé un. Optez pour des produits laitiers comme un verre de lait chaud ou de yogourt faible en gras. Les produits laitiers sont les antiacides naturels qui aideront à neutraliser les acides de l'estomac pendant que vous dormez. Vous pouvez également nous réjouissons de manger de petites portions de fruits, poignée de noix, ou un morceau de barre de protéines pour éviter le chaos début de matinée.

22. Réglisse:

Siroter un peu de thé de réglisse. Les études indiquent que cette boisson a le potentiel d'offrir un soulagement de l'agitation a connu au sein de votre ventre. Si vous trouvez le thé un peu trop fort à votre goût, puis essayez votre main à la réglisse ou de la réglisse gouttes confits.

23. Crackers:

Oui, ils ne travaillent! Comme ils sont faciles sur le ventre, elles sont idéales pour garder les nausées matinales déclenchée par la faim affres de distance. Coup d'envoi de votre journée avec deux biscuits et une tasse de thé au gingembre au miel. Gardez à portée de main des craquelins et grignoter sur eux comme et quand vous vous sentez comme. Ne vous inquiétez pas! Ils ne vont pas vous bourrer de calories. Optez pour faible teneur en sel, craquelins de grains entiers pour de meilleurs résultats.

24. Raw Mango:

Ceci est, de loin, la meilleure solution pour les nausées matinales. Une tranche de mangue brute fraîchement en tranches avec une pincée de sel - Bon sur votre palette et votre estomac ainsi! Cependant, certaines femmes peuvent trouver son goût répugnant. Si vous êtes parmi ceux qui, alors opter pour confits morceaux de mangue premières que vous pouvez grignoter pour se débarrasser de la nausée folle. Néanmoins, vérifiez avec votre médecin avant votre livrer à cette délicatesse piquante!

25. Grenade:

Les rubis perles rouges de grenade sont de véritables friandises pour vos yeux ainsi que des papilles. Mangez ces perles ou les mélanger dans un jus invitingly de vin rouge! Vous pouvez l'utiliser comme vous le souhaitez - les résultats seront les mêmes. Ecrasez une poignée de graines de grenade et le mélanger avec une quantité égale de miel pour un soulagement instantané de nausées matinales. Vous pouvez même grignoter sur ces perles impressionnants tout au long de la journée pour garder la nausée à la baie.

Chacune des remèdes maison pour les nausées matinales décrites ci-dessus donnera un résultat différent pour une personne différente. Ce qui me convient, ne doivent pas vous convenir! Il est, en fait, un processus d'essais et d'erreurs. Donc, ne plus souffrir, et profiter de votre grossesse au maximum! Grossesse heureuse!

7. Sip Salé Lemon Soda:

Je ne sais pas combien seraient d'accord avec cela, mais cela ne fonctionne. Je l'ai vécu pendant mes deux grossesses. Presser dans son ensemble, citron, saler, et le recharger avec de la soude. Sip, SIP, et gorgée! Vous vous sentirez l'burp à venir et que y est! Votre nausées va disparaître!

8. Évitez les sucreries:

Sucre, comme les aliments frits, gras, est un agent de déclenchement des nausées. Cependant, il ne doit pas être la même pour tous. Donc, si vous sentez que se livrer à des bonbons et desserts qui déclenche vos nausées, s'il vous plaît éviter de telles choses.

9. eau chaude:

Un verre d'eau tiède peut aider à calmer votre ventre gronde. Des maux d'estomac très rapide pendant la grossesse, surtout si vous avez livré à de la nourriture vraiment épicés ou frits. Dans de tels cas, s'il vous plaît ne pas oublier de boire de l'eau.

10. Graines de fenouil:

Les graines de fenouil sont connus pour posséder certains ingrédients anesthésiques. Avec un arôme agréable, ces graines ont une saveur assez similaire à la réglisse. Juste mâcher un cuillère à café pleine de ces semences après chaque repas pour garder votre estomac calme et prévenir les vomissements. Ou, vous pouvez préparer une concoction par trempage environ 1 c de ces graines de couleur verte à 225 de l'eau, puis la saveur de citron et le miel. Siroter ce mélange pourrait également se révéler bénéfique.

11. Feuilles de curry:

Médecins ayurvédiques suggèrent l'utilisation de curry jus de feuilles avec le jus de citron et un peu de miel pour prévenir les nausées matinales. Crush environ 20 feuilles de curry avec un peu d'eau et en extraire le jus. Mélanger avec une cuillère à café de jus de citron et un peu de miel au goût. Consommer ce, trois fois par jour, pour un soulagement efficace de la maladie de matin.

12. Lemon:

Renifler un citron fraîchement tranché pour éviter les nausées. Ou tout simplement préparer votre limonade préférée, légèrement sucré avec une tranche de gingembre! Prenez une gorgée de cette boisson acidulée chaque maintenant et puis! Un mélange préparé à partir de mélange 1 cuillère à café de chaque de jus de citron et le jus de menthe et au gingembre écrasé et le miel peut aussi être bu deux ou trois fois par jour pour obtenir un soulagement de cette situation bizarre. Si vous vous sentez trop paresseux, puis acheter un paquet de bonbons au citron. Juste le laisser se dissoudre dans votre bouche!

13. Huile d'eucalyptus:

Ajouter quelques gouttes d'huile d'eucalyptus sur un mouchoir propre et de garder l'odeur qu'il dégage à intervalles réguliers ou lorsque des nausées vous frappe. L'arôme agréable de cette huile essentielle vous fait vous sentir fraîche et éloigne les nausées.

14. froides de bouche:

Vapeur frotte et baumes froids fonctionnent très semblable à l'huile d'eucalyptus. Les parfums agréables de menthol et de camphre, qui sont deux ingrédients importants de la plupart de ces baumes, ont un effet étonnamment lissage sur votre estomac. Ils sont à portée de main aussi! Il suffit de garder la boîte dans votre sac à main et l'emporter avec vous. Et, lorsque la maladie vous frappe, il suffit de prendre un reniflement!

15. Évitez les parfums qui ne conviennent pas à Vous:

Il ya quelques parfums et odeurs particulières qui peuvent déclencher des nausées. L'ail, les oignons, les faire frire les peintures, l'essence, l'odeur de la lessive ou de détergent de nettoyage, nettoyants pour sols, savons, shampoings - aucune odeur peut être un élément déclencheur. Vous pourriez même être forcé de changer votre shampooing préféré - je devais! N'hésite pas. Vous avez besoin de vous éloigner de ces déclencheurs pour éviter les nausées.

16. Cumin:

Cumin, incontestablement, est l'un des meilleurs, l'épreuve du temps, et les plus faciles remèdes maison pour les nausées matinales. Il suffit d'ajouter ½ cuillère à soupe environ cumin poudre de graines à un verre d'eau tiède et SIP même. Alternativement, vous pouvez faire bouillir un litre d'eau et ajouter environ 1 cuillère à soupe de graines de cumin et une pincée de muscade à elle. Laisser le mélange infuser pendant environ 5 minutes. Filtrer et boire la concoction tant que de besoin pour un soulagement instantané. Mélanger la poudre de graines de cumin ½ cuillère à café avec ¼ c poudre de cardamome et de miel et savourer lentement pour soulager les nausées matinales.

17. Surgelés:

Manger une glace - pas un tout baignoire, peut-être deux ou trois cuillères à café. Vous pouvez également essayer un popsicle de fruits congelés ou si vous vous sentez ce sont trop doux pour vous, alors vous pourriez essayer allaitant un cube de glace. Quel que soit votre choix, vous êtes lié à se sentir mieux avec ces goodies congelés.

18. Clous de girofle:

Ces teintes brun foncé bâtons d'épices pouces de long sont chargés avec des propriétés anesthésiques et antiseptiques, qui aident à une meilleure digestion et gardent des vomissements et des nausées à la baie. Juste mâcher deux ou trois gousses après votre repas ou de se préparer un thé infusé avec 4 clous de girofle et de siroter. De toute façon, votre nausées est sûr d'aller. Préparer un mélange de poudre de clou de girofle rôti et du miel, de consommer à intervalles réguliers, pour améliorer votre digestion et de garder des nausées à la baie.