Comment l'eau de noix de coco contribue à la perte de poids?

Dire «non» à un cola devient la tâche la plus difficile quand vous êtes très soif. Y at-il quelque chose qui pourrait soulager votre soif sans ajouter plus de calories? La réponse est oui. Pick-up de l'eau de noix de coco à la place de cola. De nombreuses recherches montrent que la consommation de l'eau de noix de coco fraîche est aussi bon que d'avoir de l'eau de citron dans la matinée. Il est recommandé, surtout si vous êtes sur un régime alimentaire spécial pour perdre livres supplémentaires.

Habitudes alimentaires chaotiques apporter beaucoup de tension pour notre santé de nos jours. Nous consommons en excès calorique avec chacun des repas sans même tenir compte du résultat futur. Enfin, le résultat est bien sûr de poids corporel augmente. Il n'y a plus un secret caché au monde que l'obésité est le plus grand désordre du style de vie dans le monde aujourd'hui. Boissons froides comme le cola sont les principaux types de méchants qui reviennent avec soulagement temporelle en imposant revers permanents. Ainsi, laissez cola aujourd'hui et aller sain avec de l'eau de noix de coco.

Perte de coco Poids eau: Rôle des avantages nutritionnels

Alors que nous discutons de la façon l'eau de noix de coco pour la perte de poids est un excellent moyen de rester en bonne santé. Cependant, il est extrêmement important de comprendre que vous avez besoin de ramasser l'eau de noix de coco verte que pour de meilleurs résultats. Évitez d'avoir le lait de noix de coco qui est disponible à partir de la noix de coco mûre. Le lait de coco est une boisson riche en calories. Il pourrait apporter le résultat inverse lorsque vous visez l'excrétion de vos livres supplémentaires. Laissez-nous explorer les valeurs nutritionnelles fondamentales de l'eau de noix de coco.

1. Fibre:

Juste une tasse d'eau de noix de coco contient 3 g de fibres en elle. Le montant est remarquablement élevé par rapport à d'autres boissons. Eau, cola, soda et autres boissons similaires ne contiennent pas autant de fibres que l'eau de noix de coco vous offre. Les fibres aident à ralentir l'absorption des aliments dans le système digestif dans nos corps.

Cela permet ensuite de maintenir la niveau de sucre dans le sang. Dans le même temps, la fibre dans l'eau de noix de coco aide à prévenir les fringales, des pointes de sucre, et les accidents. La recherche moderne a prouvé que les fibres accélère le passage des aliments à travers le côlon qui aide à éliminer les eaux usées du corps beaucoup plus facilement.

2. Potassium:

Le potassium est un élément majeur de l'eau de noix de coco. Il contient plus de potassium (300 mg dans une tasse) de la banane, qui est une autre source riche de ce nutriment. Le potassium est un excellent électrolyte qui transforme la nourriture en énergie. En outre, le potassium aide également dans la construction et le renforcement des muscles du corps. Vous devez avoir entendu que les muscles brûlent plus de calories par rapport à la graisse.

3. Protéines:

Vous obtenez 2 g de protéines à partir d'une tasse d'eau de noix de coco. Les protéines sont les principaux types de coupe-faim qui aide consommer plus faible en calories lorsque vous visez à perdre du poids rapidement. Beaucoup de gens sur le poids régime de réduction collent à régime riche en protéines pour cette raison. Être une partie de haute teneur en protéines, l'eau de coco est un excellent choix pour vous.

4. Vitamine C:

Diététiciens seraient recommandent souvent ajouter de l'eau de noix de coco dans votre diagramme de régime que la même chose est une riche source de vitamine C. 10% de votre anti-oxydant et de la vitamine C par jour-requis que vous obtenez à partir d'une tasse d'eau de noix de coco seul. La vitamine C, car les études montrent, est indispensable pour la production d'une hormone appelée carnitine qui aide à transporter l'énergie directement aux cellules.

Pourquoi l'eau de coco est bon pour la perte de poids?

Vous pouvez vous demander pourquoi l'eau de noix de coco et de rien d'autre pour réduire le poids corporel! Il est vrai que vous pouvez trouver de nombreux aliments qui vous aident à rester en forme et de réduire les calories pour rester en forme. Dans le cas de l'eau de noix de coco, vous obtenez des avantages multiples d'une seule tasse de boisson.

Une tasse de noix de coco offre seulement 46 calories en plus d'un certain nombre de nutriments essentiels d'un seul coup. Leur qualité hydratant naturel est très bon aussi bien pour maintenir le niveau de sodium-potassium dans le sang. Ainsi, ce sont les raisons pour lesquelles la diète liquide poids des bénéfices de l'eau de noix de coco de est recommandé de tout le monde qui est le régime spécial pour l'obésité.