Comment perdre du poids en évitant la bière?

Vous pouvez avoir commuté à un régime pendant toute la semaine- vous avez arrêté de manger fast-food et commencé à éviter quoi que ce soit frit, vous êtes plus dans la cuisson de vos repas à la maison et ont introduit des légumes plus verts dans votre alimentation. Dans le même temps, vous êtes passé à boire de la bière que pendant les week-ends. En tant que tel, vous trouverez tous vos efforts de perte de poids, aller en vain. Pourquoi? Ceci est parce que - vous buvez de la bière!

Vous avez peut-être lu de nombreux articles affirmant les bienfaits pour la santé de la bière. Oui, je suis d'accord que la consommation de bière est modérée bon pour la santé, mais très peu de gens savent réellement ce que boire de la bière encourage la prise de poids trop. Non seulement les hommes, mais les femmes consomment trop de nos jours une plus grande quantité de bière. La bière a de grandes quantités de glucides digérés qui fermées combustion des graisses. Ceci est la seule raison pour laquelle beaucoup de gens se réfèrent à la bière comme «pain liquide». Vous devriez éviter la bière si vous voulez vraiment perdre du poids.

Il est dit que chaque portion de bière contient 130 calories. Les gens ont tendance à boire 4-5 tasses de bière quand ils sont assis vers le bas avec des amis et collègues. Si cela est le cas avec vous, puis 5 bières est égal à 650 calories environ. Cela signifie que vous consommez 650 calories en une seule séance!

Le point est simple - vous essayez de rester loin de la malbouffe et les aliments frits toute la semaine mais le week-end, vous finissez par mettre tous vos efforts en vain. Sur une base quotidienne, notre corps a besoin d'un montant nominal de calories et nous obtenir ces de la nourriture que nous mangeons. Les calories excédentaires comme ce que nous obtenons de la bière sont rangés sous forme de graisse dans notre corps. Il en résulte un gain de poids. L'alcool est facilement stocké et métabolisé. Ainsi, votre bière préférée qui agit comme un Chasser le stress de vous est en fait travaille contre vous.

L'excès de calories de la bière se traduisent par l'excès de graisse qui favorise automatiquement votre gain de poids. Le gain de poids se fait le long de nombreux autres problèmes de santé, notamment le diabète, les maladies cardiaques, la dépression, la déshydratation, l'intoxication, brûlures d'estomac, etc. La consommation quotidienne de bière, qui contient environ 40 g d'alcool, a tendance à augmenter la pression artérielle. Cela peut entraîner en vous faisant un patient haute BP.

Cependant, il ya toujours un moyen de sortir. Bien que je vous suggère d'éviter strictement la bière, si vous ne pouvez vraiment pas faire cela, alors je dois une solution pour vous. Qui est, de pré-graver vos calories de la bière. Cela signifie que vous auriez besoin de faire des séances d'entraînement cardio supplémentaires afin de brûler 400 calories. Seulement alors vous pouvez vous permettre de boire 3 tasses de bière.

Si vous êtes dans une réunion sociale ou avec des amis, où des boissons durs ne peuvent être évitées, je vous suggère d'opter pour les options alcoolisées intelligents. Évitez la bière et plutôt aller pour le vin blanc ou rouge sec, le champagne sec et purs esprits comme le cognac, de vodka ou de whisky. Ces boissons contiennent pratiquement pas de glucides ou de sucre en eux, afin qu'ils soient mieux que la bière. Cependant, trop de consommation de toute boisson alcoolisée est pas une bonne idée. Toutefois, si vous ne pouvez vraiment pas l'éviter totalement, optez pour une consommation modérée.