Les 7 premiers de saines habitudes alimentaires nous devrions apprendre des Français

Tout le monde dans le monde met ordure devant l'alimentation saine. Tout le monde dans le monde prend morsures rapides de petit-déjeuner à la hâte. Tout le monde dans le monde a une attitude impitoyable envers les horaires et la qualité repas.

Oui. Tout le monde dans le monde.

Mais, sauf les Français.

Vous devriez regarder les habitudes alimentaires des Français. Dès le gamin de deux ans à la nonagénaire grand-mère, tout le monde semble avoir la recette de la fontaine de jouvence.

Voici 7 Français Habitudes alimentaires qui prouvent pourquoi ils sont appelés les maîtres de remise en forme et une vie saine:

Le français..

1. Ne vous contentez pas manger leur nourriture. Ils savourent Il.

Quelle est la différence entre manger et savourer? Il est le même qui différencie existante de vivre. Lorsque vous mangez, vous mâchez seulement la nourriture (probablement vous ne seriez pas même être au courant de cela). Mais quand vous relish, qui est quand vous vivez réellement le moment et prenez plaisir à la nourriture que vous mangez.

Les Français font pas seulement la nourriture de choses dans leur bouche et essayer de pousser vers le bas leurs gorges. Ils jouissent de chaque morceau de leur nourriture. Les discussions sur la nourriture, les ingrédients et les procédés de préparation sont leurs rituels quotidiens.

2. Savoir quand arrêter de manger

Voilà un ventre vous avez arrivé là, et non pas une poubelle. Et les Français semblent être les seules espèces sur terre (autres que les animaux et tout à fait quelques humains) qui ont compris que bien.

Régime de vivre à la française est qu'ils ne mangent que quand ils ont faim. Ceci, je dirais, est le plus grand contributeur à leurs taille mince. Apprendre à contrôler les envies de sens de la discipline une demande difficile, et les Français semblent avoir camions de lui.

3. avoir de la lumière Dîner

Bien que cette loi est universelle seulement une poignée d'entre nous fait mettre en pratique. Et les Français constituent une majorité de cette poignée. Tout ce qu'ils ont pour le dîner est desserts et de fruits, et toutes les principales cuisines de cours sont réservés pour le déjeuner.

Dîner léger accélère également le processus de la digestion et favorise un excellent sommeil. Ceci est l'une des nombreuses raisons pour lesquelles les Français sont parmi les gens les plus heureux sur la planète.

4. Ne pas Snack Dans The Midnight

Dîner met un arrêt complet au repas de la journée. Alors que vous êtes occupé et je patrouiller la cuisine pour une collation de minuit, les Français sont déjà dans leur profond sommeil. Un sommeil sain, aussi.

La plupart d'entre nous mangent dans la minuit parce que nous ne sommes pas endormi. Ou simplement à passer le temps. Leur ne serait probablement pas quoi que ce soit malsain. Nous devons comprendre que la nourriture qui est prise pour des raisons d'amusement pourrait tout aussi bien se transformer en poison.

5. manger à la table de salle à manger

Chaque activité a sa propre place. Sommeil devrait arriver sur le lit, la lecture devrait se produire dans l'étude et l'alimentation devrait se faire à la table de salle à manger.

La plupart d'entre nous mélanger les choses.

Dans le cas où vous arrive d'aller à la maison d'une famille française, rappelez-vous finir votre repas à la table avant de sauter sur quelque chose d'autre.

6. Are People 'eau'

Ils choisissent de mettre fin à leur journée avec un bonne quantité d'eau. L'eau nettoie le système et désintoxique le corps. Il permet également un meilleur sommeil.

Adultes pourraient avoir peu de vin, mais bon, les lunettes ne sont pas la taille des tambours d'eau!

7. Prenez intérêt pour la cuisine

Cuisson a beaucoup plus à lui que juste couper, hacher et bruissant. Les Français sont très intéressés par la cuisine comme ce serait le meilleur moyen de connaître leur nourriture. Quand on sait comment un plat particulier est cuit, nous apprécions notre nourriture et en profiter plus.

Alors, qu'attendez-vous? Allez-y et manger de façon saine en suivant ces habitudes alimentaires des Français! La façon française!