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Top 5 des avantages de guérison de gingembre que vous devez savoir

Aimez-vous votre tasse de thé de gingembre? Si oui, alors voici de bonnes nouvelles pour vous! L'humble herbe offre de nombreux avantages pour la santé. Lisez la suite pour découvrir les nombreux avantages de guérison de gingembre.
Le gingembre est une plante herbacée vivace originaire Chine et l'Inde. Il est obtenu à partir de la plante Zingiber officinale. Il est l'un des médicaments les plus vénérés dans l'Ayurveda. Le gingembre est souvent désigné comme une racine, mais il est en fait une tige souterraine appelée rhizome. Comme une épice, l'utilisation de gingembre remonte 4000 ans. Les propriétés médicinales de gingembre ont été découverts il ya environ 2000 ans.

Les huiles volatiles présentes dans le gingembre comme Zingerone, shoagoles et gingeroles lui donne son odeur et la saveur caractéristique. Ginger est piquante et juteuse avec un goût amer. La couleur de la chair varie du blanc, de jaune et même rouge, selon le cultivar. Les propriétés curatives de gingembre peuvent être attribués à des quantités élevées de nutriments présents en elle. Le gingembre est connu pour contenir plus de 12 types d'antioxydants. L'herbe contient de l'huile et de nutriments essentiels comme les protéines, phosphore, calcium, vitamine C, acide folique et l'acide pantothénique. Certains des avantages de guérison de gingembre comprennent:

1. facilite la digestion:

Ginger est considérée comme la meilleure herbe pour la digestion. Consommation de gingembre encourage la vésicule biliaire pour libérer la bile, stimuler la digestion. Cela encourage l'assimilation des nutriments de la nourriture que nous mangeons. En plus de cela, le gingembre procure également un soulagement de crampes d'estomac, de la diarrhée et des ballonnements due à une gastrite. Nous pouvons prendre le gingembre sous forme de thé ou de suppléments pour faciliter la digestion.

2. Expectorant:


Le gingembre est un excellent expectorant. Il desserre et expulse le flegme des poumons, de la toux traitement, la bronchite et autres troubles respiratoires. Il fournit également un soulagement instantané d'autres troubles respiratoires comme l'asthme et la sinusite. Boire du thé de gingembre chaude avec du miel pour se débarrasser de la congestion de la poitrine. Se gargariser avec de l'eau bouillie de gingembre peut aider à soulager la douleur de la gorge.

3. Cancer:

Plusieurs études ont démontré la capacité de gingembre pour lutter contre divers types de cellules cancéreuses, y compris poumon, de l'ovaire, de la prostate, du sein et le cancer du côlon. Des chercheurs de l'Université du Michigan ont constaté que la poudre de gingembre peut tuer les cellules cancéreuses de l'ovaire. Il peut également traiter le cancer de la prostate en tuant les cellules cancéreuses induire. Le gingembre contient gingérol, un composé qui est montré pour avoir des propriétés anti-métastatiques et peut aider à traiter le cancer du sein.

4. Nausées:

Le gingembre est efficace pour le traitement des nausées et des nausées matinales, un problème commun auquel sont confrontés de nombreuses femmes enceintes. Prenez une cuillère à café de jus de gingembre avec du miel pour soulager les nausées matinales. L'extrait de gingembre est également utilisé pour réduire la sévérité des nausées pendant la chimiothérapie. Liée à la grossesse nausées et des vomissements peuvent être traités en toute sécurité avec le gingembre. En fait, le gingembre a été trouvé pour être plus efficace que le placebo pour soulager les nausées matinales.

5. anti-inflammatoire:

Le gingembre est très bénéfique pour le traitement de l'inflammation chronique. Il procure un soulagement substantiel de douleur due à l'inflammation et même diminue les gonflements et la raideur matinale. Il inhibe la cyclo-oxygénase succès et cinq-lipoxygénase enzymes qui causent l'inflammation. Dans une étude, on a vu que les personnes qui consommaient extrait de gingembre deux fois par jour ont moins souffert de douleur que ceux qui ont reçu le placebo. Les composants anesthésiques de gingembre soulagent les articulations fatiguées. Ainsi, le gingembre est très bénéfique pour soulager les douleurs due à la polyarthrite rhumatoïde et l'ostéoporose.

Le gingembre peut être utilisé à la fois externe et interne pour traiter l'inflammation. Pour préparer le bain de gingembre, faire bouillir 100 ml d'eau avec quelques tranches de gingembre. Couvrir le récipient pour empêcher l'évaporation des huiles volatiles. Laissez de côté pendant 10 minutes, puis ajouter ce mélange à l'eau de votre bain régulier. L'utilisation de cette eau tous les jours peut aider à soulager les maux et les douleurs associées à la fibromyalgie.

Lignes directrices:

  • Le gingembre peut être prise dans les deux formes fraîches et séchées à diverses fins médicinales. Il est disponible sous la forme d'huile, des capsules et des teintures.
  • Ginger est généralement libre d'effets secondaires, mais certaines personnes pourraient éprouver légères brûlures d'estomac, de la diarrhée et des maux d'estomac. Les personnes souffrant de calculs biliaires devraient consulter leur médecin avant de consommer le gingembre.
  • Les femmes enceintes ou qui allaitent ne devraient pas prendre des suppléments de gingembre sans consulter leur médecin. Le gingembre peut interagir avec l'amincissement de sang, l'hypertension artérielle et les médicaments du diabète.
  • Ginger est facilement disponible dans la plupart des cuisines Inde. Siroter du thé au gingembre, ou l'utiliser comme un supplément, vous êtes sûr de tirer d'énormes avantages de cette merveille herbe!

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