Top 10 des agrumes vous devez certainement faire un essai

 9. Citron:

Originaire de l'Inde et de la Birmanie, le cédrat a de vastes avantages pour la santé. Les qualités antioxydantes de cédrat, il est idéal pour les maladies causées par le stress oxydatif telles que la maladie d'Alzheimer. Les peelings ont des propriétés hypo-glycémie qui en font un traitement idéal pour le diabète. Il a aussi une action de la douleur tuant sur des plaies coupures et les brûlures.

10. Oroblanco:

Oroblanco, communément mis dans le segment des pamplemousses blancs est riche en sucres naturels, des fibres alimentaires et est une excellente source d'antioxydants qui empêchent les radicaux libres de causer des dommages cellulaires à notre corps. Il est également libre sodium et a une concentration élevée de bêta-carotène.

Avantages santé des agrumes:

• Favorise la perte de poids: Le jus d'un citron avec du miel ajouté dans l'eau chaude est suivie pendant des siècles comme un mantra pour la perte de poids. Il est plus efficace si elle est consommée sur un estomac vide le matin. Citron contient de la pectine, une fibre soluble qui aide à brûler les graisses et favorise la perte de poids.

• Augmente l'immunité: La plupart des fruits d'agrumes sont une excellente source de vitamine C. La vitamine C matraqué avec ses antioxydants contribue à augmenter l'immunité de votre corps. La recherche a montré que les personnes qui consomment des fruits d'agrumes sont connus pour être moins sujets aux infections courantes comme le rhume, la toux et la grippe.

• Améliore la digestion: Citron / chaux sont fortement recommandés pour améliorer la digestion. Boire un verre de jus de citron avec un repas aide à éliminer les bactéries nocives dans le tractus gastro-intestinal.

• Protège contre l'ostéoporose: Les agrumes comme les citrons contiennent du calcium dans une petite quantité. Le niveau de potassium dans le citron aide à maintenir la densité osseuse de calcium dans votre corps. Potassium aide à prévenir la perte de calcium par les reins, le protégeant ainsi de l'ostéoporose.

• Protège de calculs rénaux: La plupart des fruits d'agrumes contiennent de l'acide citrique et de la consommation régulière de jus d'agrumes contribuent à augmenter le niveau de citrate dans l'urine. Les personnes sujettes à des calculs rénaux devraient consommer beaucoup d'eau pour éviter la formation de calculs rénaux. Mais en ajoutant le jus de citrons peut aider à réduire le risque de pierres de calcium dans les reins.

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Conseils vous pouvez utiliser:

• Si vous serez consommer des agrumes dans une semaine, les stocker à température ambiante, ou bien les stocker dans la boîte de fruits de votre réfrigérateur et il restera frais pendant au moins un mois.

• Si vous éprouvez des maux de ventre, boire un verre de jus de citron pour obtenir un répit de mal à l'estomac ou des problèmes gastriques.

• Vous pouvez injecter un peu de jus de citron sur les fruits fraîchement coupés pour les empêcher de brunir.

• Boire du jus de citron avec du miel tôt le matin va effacer votre teint de la peau.

• Depuis agrumes (surtout de citron et de lime) sont de nature acide, elle contribue à équilibrer le pH de corps.

• La plupart des fruits d'agrumes contiennent moins d'une centaine de calories par portion, si cela est une option de collation saine parfait aussi.

Zesty, juteux et délicieux, les agrumes sont aimés dans le monde entier et très favorisées en raison de leurs avantages pour la santé étonnante. Agrumes populaires tels que les citrons, les pamplemousses et les oranges ne sont pas seulement consommés dans leur forme naturelle, mais aussi pressées pour le jus, ajoutés dans confitures et marmelades et également utilisés en cuisine pour aromatiser les viandes et les légumes avec leur goût piquant.

Quels sont les agrumes est une question que beaucoup de gens ont. Les agrumes sont des fruits exotiques acides dans lesquels les graines sont entourées de pulpe juteuse et charnue. A l'origine cultivée en Asie du Sud-Est, les agrumes ont trouvé grâce dans le monde entier. Une visite à la section des fruits à votre magasin départemental locale serait vous bombarder avec une variété déroutante d'agrumes à choisir alors voici un coup d'œil à la liste des dix meilleurs agrumes qui fournissent la plupart des prestations les de santé pour tous d'entre nous qui l'épicerie gardant à l'esprit une alimentation saine et équilibrée.

Top Ten Agrumes Liste:

1. Citrons:

Chargé avec des propriétés stimulant antibactériennes, antivirales et immunitaires, le citron est également utilisé comme un outil de perte de poids car il est une aide à la digestion et nettoie le foie. Citrons contiennent de l'acide citrique, la vitamine C, le calcium, le magnésium, bioflavonoïdes, la pectine et le limonène, qui sont connus pour stimuler le système immunitaire.

2. pamplemousse:

Cette grande fruits subtropicaux connu pour son goût légèrement amer et l'acide est appelé un pamplemousse comme il pousse en grappes comme les raisins. Riche en enzymes, teneur en eau et ayant moins de sodium, de pamplemousse permet d'accélérer la perte de poids. Elle contribue également à la prévention du cancer, renforce les niveaux immunitaires et facilite la digestion. Il est riche en vitamine B, de magnésium, de fer, l'acide folique, le manganèse, le calcium et le potassium.

3. Oranges:

Riche en vitamine C, de potassium et de bêta carotènes, les oranges sont une source idéale de multiples avantages pour la santé. Il favorise la santé cardiaque, prévient les maladies du rein et abaisse le taux de cholestérol. Les oranges sont de loin l'un des fruits les plus populaires d'agrumes.

4. Tangerines:

Une variante spécifique de mandarines, tangerines sont mis à part et a coûté plus que les oranges communes. Tangerines ont une saveur nettement moins aigre et sucré et sont considérés comme une source pour le mot piquant, un adjectif commun pour tous les agrumes. Riche en vitamine C, acide folique et de bêta-carotène, mandarines sont connus pour favoriser la digestion, guérir les blessures et coupures et limiter les risques de l'obésité.

5. Limes:

De couleur verte plutôt que le citron jaune et a un goût amer / doux, limes sont des cousins ​​du citron et considérés comme deux fruits différents. Riche en vitamine C, la vitamine A, fer, potassium, magnésium et autres minéraux, limes peuvent inverser les signes du vieillissement, rendre la peau plus jeune et sont même connus pour prévenir la formation de calculs rénaux.

6. Pomelo:

Le plus grand parmi les agrumes, le pomelo est une grande source de vitamine A, B1, B2 et C, bioflavonoïdes, protéines, fibres, graisses saines, de potassium, antioxydants et d'enzymes. Pomelo est connu pour faciliter la digestion, de promouvoir cardiaque et la santé dentaire et stimuler le système immunitaire contre le rhume et la grippe commune.

7. Blood Orange:

Considéré comme le plus savoureux des fruits d'agrumes, l'orange sanguine est tout aussi puissant pour ses bienfaits pour la santé. Haute sur les vitamines C et A, il est également riche en acide folique, des anthocyanes et de calcium. Il est bon pour la prévention du cancer, la construction de dents et des os et favorise cardiaque et la santé digestive.

Main de Bouddha 8.:

Citrus medica var. sarcodactylis, plus communément connu comme la main de Bouddha est riche en vitamine C et est communément utilisé pour faire toniques et stimule. Contrairement à d'autres agrumes, il est sec et n'a pas de graines.