Top 10 des aliments riches en oxygène

Envisagez-vous de commencer un régime pour obtenir plus d'oxygène dans votre sang? Ensuite, vous devez faire en sorte que 80 pour cent de vos repas se composent d'aliments alcalins, qui aident à augmenter les niveaux d'oxygène dans le sang.

Sur cette note, ce sont les aliments que vous devez inclure dans votre alimentation pour améliorer l'approvisionnement en oxygène de votre sang? Ce poste a la réponse. Lisez la suite pour en savoir plus.

Avantages d'une alimentation alcaline-Rich:

Les avantages de suivre une diète alcaline riche incluent (1):

• Il augmente les niveaux d'oxygène dans le sang.
• Il empêche l'accumulation d'acide lactique qui peut être préjudiciable à votre santé.
• Il aide à stimuler différentes fonctions et les processus dans votre corps.
• Il aide dans le processus de votre corps restauration et de renouvellement.
• Il contribue à maintenir les niveaux de pH de votre corps normal.
• Il aide les différents organes dans votre corps à fonctionner correctement.
• Il optimise la capacité de votre corps à absorber les différents vitamines et de minéraux.

Les aliments qui sont riches en oxygène améliorer la santé globale, qui est pourquoi ils sont très importants. En cette journée et l'âge, les gens mangent des aliments qui sont traitées et malsaines, et donc une alimentation saine est si cruciale. Lorsque votre régime alimentaire est très acide, il peut conduire à des problèmes de respiration, la stérilité, les maladies cardiovasculaires et les différentes maladies terminales.

Voici les dix types d'aliments que vous devez inclure dans votre alimentation pour donner à votre corps l'oxygène dont il a besoin pour rester en bonne santé et fort:

1. Les avocats, les baies, les bananes mûres, carottes, raisins de Corinthe, le céleri, l'ail, les dates:

Ces aliments ont teneur élevée en antioxydants, et ils sont bénéfiques pour la santé. Leur pH est 8. Dates, baies, et l'ail ont des propriétés qui aident dans la régulation de la pression artérielle.

2. germes de luzerne, pommes douces, Abricots:

Ce sont des aliments riches en fibres qui ont une valeur de pH de 8 et sont faciles à digérer ainsi. Ils contiennent également des charges d'enzymes qui aident à maintenir l'équilibre hormonal de votre corps. Vous avez certainement besoin de ces aliments si vous voulez augmenter les niveaux d'oxygène dans le sang.

3. raisins sucrés et des poires, ananas, fruit de la passion, raisins, jus de légumes:

Ces aliments ont une valeur de pH de 8,5 et sont riches en vitamines A, B et C ainsi que des antioxydants. Les aliments de ce groupe réglementent le sang, qui à son tour contribue à abaisser la pression artérielle et diminue le risque de maladie cardiaque. Jus de légumes sont importants pour la détoxification cellulaire car ils sont riches en fer.

4. Jus de fruits, les kiwis, Chicorée:

Ce groupe d'aliments a une valeur de pH de 8,5. Ces aliments sont riches en flavonoïdes, qui est un composé chimique présent dans les aliments naturels avec des antioxydants (2). Ils contiennent du sucre naturel qui ne forme pas de composés acides lorsque la nourriture est digérée. En fait, ils ont des propriétés qui favorisent la formation et alcalino-fournissent plus d'énergie pour le corps.

5. asperges, algues, cresson:

Avec une valeur de pH de 8,5, ce groupe a aliments qui réduisent les niveaux d'acide dans le corps. Par exemple, le cresson est riche en calcium et en fer et les asperges a des niveaux élevés de l'asparagine, ce qui est un acide aminé qui est bénéfique pour le système nerveux.

6. Mango, Limes, les melons, le persil, la papaye:

Les aliments de ce groupe ont une valeur de pH de 8,5, et fonctionnent mieux que des nettoyants rénaux. Papaye aide à nettoyer le côlon et régule le transit intestinal. Lorsqu'ils sont consommés crus, le persil aide énormément dans l'élimination des substances nocives dans les intestins et agit comme un diurétique, le nettoyage des reins. Mangues, les citrons, et les melons sont riches en vitamines et en forme alcaline lors de la digestion.

7. Capsicum (Cayenne), Cantaloup:

Les aliments de ce groupe ont une valeur de pH de 8,5. Ils sont riches en enzymes qui sont nécessaires pour le système endocrinien. Capsicum a une teneur élevée en vitamine A, ce qui est important dans la lutte contre les radicaux libres qui causent des maladies et le stress (3). Il contient également des propriétés antibactériennes. Les cantaloups sont des fruits riches en fibres et sont faibles en sucre.

8. gélatine organique ou Agar Agar:

Ceci est un substitut naturel pour la gélatine qui est faite à partir d'algues. Il est riche en calcium et en fer. Il a également une teneur très élevée en fibres alimentaires et est facilement digéré par l'organisme. Il est certainement utile d'ajouter à votre alimentation si vous voulez augmenter les niveaux d'oxygène dans le sang.

9. Pastèque:

Ce fruit est très alcaline avec un pH de 9. En raison de sa haute teneur en eau et en fibres, il agit comme un diurétique doux (4). Il ya aussi une très riche source de lycopène, le bêta-carotène et la vitamine C. Ce fruit délicieux est l'un des meilleurs de l'énergie et des aliments qui soutiennent la vie là-bas, et vous pouvez faire le plus de sa bonté en l'utilisant dans le cadre de votre nettoyage du côlon et de la semaine de jeûne.

10. Citrons:

Ceci est la nourriture supérieure riche en oxygène. Bien qu'ils soient acide extérieur du corps, ils tournent alcalin dans le corps. Le citron a des propriétés électrolytiques qui en font un excellent aliment alcalinisant. Il est un soulagement rapide et puissant de toux, le rhume, la grippe, l'hyperacidité, les brûlures d'estomac et d'autres maladies liées au virus. Il est également l'un des meilleurs toniques pour le foie, car il contribue au nettoyage et énergisant cet organe vital.

Les aliments inclus dans les groupes mentionnés ci-dessus doivent être faites partie intégrante de votre alimentation quotidienne car elles aideront à augmenter les niveaux d'oxygène dans le sang. Ce sera, à son tour, garder votre corps exempt de la maladie et de stimuler les fonctions et les processus des différents systèmes. Alcaline, ou des aliments d'oxygène-donnant, sont essentiels à la santé et à prévenir l'hypoxémie ou de faibles niveaux d'oxygène.

Il est important de prendre des aliments qui sont riches en fibres, en fer et des antioxydants pour garder cette condition de distance et de protéger les cellules sanguines qui transportent l'oxygène et de lutte contre les effets dangereux des radicaux libres.

En dehors de manger beaucoup de légumes verts à feuilles sombres et les fruits et légumes, vous devriez vous rappeler de boire beaucoup d'eau et de l'exercice régulièrement pour fournir naturellement votre corps avec l'oxygène dont il a besoin pour rester en bonne santé. En obtenant plus d'oxygène dans votre corps, vous vous sentirez plus sain et plus revitalisé que vous avez jamais été. Vous auriez également vous protéger contre les nombreuses maladies qui viennent souvent avec un style de vie moderne.

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