Top 10 des salades de perte de poids et de leurs recettes

Vous cherchez à rester en forme avec des salades en bonne santé? Si vous vous sentez déprimé au sujet de vos repas à venir, voici un conseil, ne soyez pas! Manger des salades peut sembler triste à vous comme ce qui vient à l'esprit sont probablement un tas de feuilles vertes et pousses inintéressants. Mais, si vous aviez une variété de salades, avec vos ingrédients préférés?

Saviez-vous que les salades sont une mine de protéines? Manger un bol rempli de savoureux, plein de salade de protéines non seulement rassasie votre faim, mais est-ce que d'une manière très saine - vous aider à rester mince! Maintenant, je peux vous voir venir autour de l'idée de salades comme une option. Pour toutes les sceptiques là-bas, la recette suivante doit de dissiper les craintes restantes environ goût. Pour prendre cet intérêt plus loin, je l'ai griffonné recettes de salade intéressantes pour la perte de poids, qui contiennent des protéines maigres comme le poulet et le poisson, sains et délicieux fromages, de fruits avec de belles pansements et d'autres options alléchantes. Sons délicieux? Continuer à lire!

Salades sains pour la perte de poids

Voici les salades saines mieux choisis pour la perte de poids que vous pouvez préparer et savourer eux.

1. Fruité Salade de pâtes:

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Si vous avez la dent sucrée, c'est juste pour vous. Poire et ananas sont les ingrédients de base de cette recette qui ajoutent douceur à la salade. Et pour lui donner une saveur forte et appétissante, le vinaigre balsamique est ajouté. En ajoutant des ingrédients de protéines étouffé comme le jambon maigre, du fromage, des fruits et légumes, vous avez un plat merveilleux qui est non seulement savoureux, mais vous aide aussi à rester en forme.

2. Salade de tomates à l'ail:

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Certaines personnes aiment les tomates, d'autres regardent ailleurs. Si vous êtes une personne de tomate, la salade est présent pour vous parce que les tomates aident beaucoup dans la réduction de la graisse. Cette salade est non seulement délicieux, mais semble aussi attrayant sur votre plaque comme il est préparé avec des couleurs différentes de pommes de terre. Si vous aimez la douceur de tomates, essayez cette recette. Juste hacher l'ail frais, prendre un certain fraîchement pressé le jus de citron, le sel, le poivre de Cayenne et les mélanger avec les tomates coupées magnifiquement et vous êtes tout prêt avec la salade saine.

3. Salade tiède de poulet au sésame:

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Ceci est une salade sophistiqué, mais il est tout aussi facile à faire que ceux que je parlais avant. Un revêtement de graines de sésame jeté sur lanières de poulet, servi avec cornflakes et de la chapelure sur un croustillant vegetable- vous devez également un dressing de vinaigrette d'herbes fraîches. Votre salade de protéines saines est prêt à servir. Si vous aimez épicé, saupoudrer d'une pincée de poudre de piment écrasé.

4. Mango Salade de poulet:

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La combinaison de mangues et de poulet pourrait soulever quelques sourcils, mais croyez-moi, il vous surprendra par son goût trop. Pour faire cette salade innovante, prendre quelques pommes de terre fraîches, tendres poulet bouilli et asperges mélangé avec dressing d'orange frais, mangues juteuses et salade de bébé. Mélangez et servez, et vous avez servi un repas équilibré dans une salade.

5. Filet Mignon Salade:

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Barbecue ou au gril filet mignon et juste disposer sur le dessus de la salade et autres légumes. Ceci fait un grand salade 'composé'. Ouais, je sais que vous avez un questionnaire peut être le steak sain pour votre régime alimentaire? Oui il peut. Il est vrai, l'essayer.

6. Boulgour et crevettes:

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Avec le boulgour étuvé mélangé tout simplement avec des pommes de terre, les tomates grossièrement, le concombre, les crevettes et le maïs, vous pouvez facilement préparer cette salade rapide. Si vous avez un horaire chargé et votre corps va éteint, essayez le blé et la salade de crevettes. La meilleure chose avec cette salade est qu'il peut être servi avec des plats chauds.

7. Poulet asiatique et Salade de pâtes:

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Si vous êtes friands de la cuisine asiatique ou vous aimez les épices en elle, alors ceci est la meilleure salade pour vous. Pasta combiné avec un pansement exotique de la sauce de poisson, le piment rouge frais et le vinaigre de riz dans une salade de poulet humide est tout ce que vous avez besoin pour cette recette simple.

8. Crunchy Nut chou:

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Cette salade croquante est préparé avec du chou blanc, carottes et les radis et moucheté d'oignons verts, les raisins secs et les arachides. Si facile!

9. Poulet à l'estragon avec épinards:

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Une pâte préparée à partir de graines de sésame appelé tahini est un ingrédient très populaire dans le Moyen-Orient. Cette pâte readymade peuvent être achetés sur les compteurs à l'une des grandes épiceries. La pâte avec son goût de noisette et l'onctuosité d'épaisseur ajoute de la saveur à une salade de poulet sain.

10. Crevettes, melon et Salade de mangue:

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Une combinaison de crevettes colorées avec des fruits juteux comme des tranches de melon et la mangue, jeté dans une vinaigrette légère parfumée à la menthe fraîche et de miel, et votre salade est prête.

Salades vous rendre la vie facile, si vous voulez perdre du poids, rester en bonne santé, économiser sur le temps de cuisson, gardez votre cuisine moins salissant, ou tout cela. Eau à la bouche, certainement!