» » Le curcuma pour l'inflammation - tout ce que vous devez savoir

Le curcuma pour l'inflammation - tout ce que vous devez savoir

En poudre ou RAW? Lequel est le mieux?

Sous forme de poudre:

Cette épice jaune brillant est facilement disponible dans la plupart des épiceries et peut être incorporé dans la plupart des plats indiens ou même dans une boisson. Cependant, une pincée de curcuma peut ne pas faire l'affaire, et donc, le curcuma en poudre dans des capsules peut être facilement achetés et consommés pour des résultats rapides. Typiquement, le corps peut avoir besoin de 2 g de curcuma pour lutter contre l'inflammation.

La Voie Raw:

La meilleure façon de donner à votre corps le curcuma dont il a besoin est de simplement ingérer racine crue et fraîche curcuma. Bien que cela puisse ne pas plaire aux papilles gustatives, il aidera à réduire l'inflammation mieux que ibruphen. Vous pouvez tout simplement couper le curcuma frais cru en pilule morceaux de taille et les avaler avec de l'eau ou faire un smoothie.

Des quantités importantes de la curcumine composé est détruit lorsque le curcuma est séché et traitées, et donc, à consommer crus curcuma seront plus efficaces.

Commencez par compléter votre corps avec de l'herbe première fois ou deux fois par jour. Vous pouvez jusqu'à ce trois fois lorsque vous sentez que l'inflammation est plus élevé. L'effet de curcuma est tout simplement merveilleuse sur l'inflammation. Et en utilisant le curcuma se limiter à la fois la douleur ainsi que de réduire le temps de récupération considérablement.

Une boisson énergétique pour chasser les Blues:

Ingrédients:

  • 1 cuillère à café de cannelle
  • Une pincée de poudre de noix de muscade
  • Une cuillère à soupe de miel
  • 1 cuillère à café de gingembre frais, râpé
  • Une pincée de clou de girofle
  • Amande ou le lait de noix de coco
  • 2 c de curcuma en poudre

Méthode:

  1. Laisser mijoter toutes les herbes mentionnées ci-dessus et deux tasses d'eau pendant 20 bonnes minutes.
  2. Strain, et de les combiner avec du lait et le miel.

Une tasse de ce thé merveilleux est tout ce que vous devez garder une douzaine de conditions de santé et de l'inflammation à la baie!

Dosage:

A tout moment, le dosage de curcuma ne doit pas dépasser de plus de quatre doses de 500 mg ingérées par voie orale. Pour le traitement de l'inflammation causée par l'ostéoarthrite et l'arthrite rhumatoïde, deux doses de 500 mg suffisent.

Effets secondaires:

Il n'y a pas d'effets secondaires graves ou importantes qui sont corrélés à la consommation ou à l'application de curcuma. Toutefois, les médecins suggèrent que le curcuma est sécuritaire lorsqu'il est ingéré ou appliqué pendant environ 8 mois.

Alors que la plupart des patients ne se plaignent pas d'effets secondaires, un peu compté peuvent souffrir de:

  • Vertiges
  • Nausée
  • Maux d'estomac
  • 4. Diarrhée

Précautions spéciales:

Comme la plupart des choses, trop de tout peut tourner médecins sour- suggèrent que la consommation de curcuma être limitée à 1500 mg par jour.

Pendant la grossesse et l'allaitement:

Consommer des aliments préparés avec du curcuma est susceptible d'être en sécurité pendant la grossesse. Cependant, la consommation de grandes doses de curcuma par voie orale est préférable si évitée, car elle peut stimuler l'utérus mettre la grossesse à risque.

RGO:

Si vous souffrez de RGO, faites attention aux symptômes qui peuvent indiquer l'aggravation de l'état. Si vous vous sentez mal à l'aise, il est préférable que vous arrêtez l'ingestion de curcuma tout de suite.

Problèmes de saignement:

Consommer le curcuma peut provoquer la coagulation du sang à ralentir. Ceci est lié à augmenter la probabilité d'ecchymoses et de saignements excessifs chez quelques personnes. Arrêtez d'utiliser le curcuma au moins 2 semaines avant une chirurgie programmée.

Infertilité:

Quelques études ont suggéré que la consommation excessive de curcuma peut diminuer la mobilité des spermatozoïdes, et ainsi réduire la fertilité. Ceux qui essaient d'avoir un bébé sont suggérées pour échapper à consommer de grandes doses de cette épice.

Diabète:

La curcumine présente dans le curcuma peut réduire les niveaux de sucre dans le sang, et donc, la prudence doit être exercé par ceux qui souffrent de diabète.

Chaque remède a sa part d'effets secondaires et les précautions à tenir compte. Mais avec le curcuma, son efficacité l'emporte sur les effets secondaires qu'elle peut causer. La prochaine fois que vous vous blessez ce pied au gymnase ou sur la route, tout simplement bouillir-vous une tasse de thé de curcuma ou chomp quelques racines premières de l'herbe, et voyez le gonflement entrer en contrôle en un rien de temps.

Comment a ce post vous a aidé? Dites-nous en commentant dans la case ci-dessous.

Est-ce que l'inflammation vous mettre sur un mode de panique? Avez-vous vous précipitez à la cuisine pour vous procurer une compresse froide pour le ramener? Si l'inflammation se Craignez-vous, il est temps que vous comprenez ce qui les provoque et comment y remédier sans paniquer.

Parler de remède, le curcuma fonctionne à merveille dans le traitement de l'inflammation. Voulez-vous en savoir plus? Continue de lire.

Inflammation - Qu'est-ce que cela signifie?

Pour commencer, l'inflammation est rien, mais la réponse naturelle et immédiate de l'organisme à toute forme d'infection ou une blessure. Cela montre souvent sous la forme de tendresse localisée, rougeurs et un gonflement. Cette réaction est conçu pour guérir le corps et rapidement rétablir le fonctionnement normal des tissus. Donc, la prochaine fois, avant de paniquer, il suffit de vous-même ou d'autres rappellent que l'inflammation est une tâche assez omniprésent et extrêmement bénéfique qui définit quand les globules blancs de votre corps se combinent avec une douzaine de produits chimiques pour vous protéger de l'invasion de corps étrangers tels que les virus et les bactéries.

L'inflammation est sain?




Alors que certains montant de l'inflammation dans le corps est nécessaire pour vous de rester en forme et en bonne santé, souvent à des moments réponses inflammatoires du corps vont hors de proportion. Et ceci est quand vous aurez besoin d'intervenir pour réduire les symptômes.

Vous serez surpris de savoir que lorsque votre réponse inflammatoire est pas optimale et votre système immunitaire a été à tort déclenché, inflammation excessive peut définir et être la cause de troubles tels que l'asthme, les maladies cardiaques et même le cancer, sur la base des organes touchés.

Aujourd'hui, la conscience d'aller naturelle se répand et de plus en plus de gens optent pour tous les moyens naturels pour traiter des conditions de santé. Et comme la plupart des maladies et problèmes de santé peuvent être traités par des remèdes naturels, ne peut donc inflammation!

Curcuma: Powerhouse anti-inflammatoire de la nature:

Dans les cultures telles que les Chinois et les Indiens qui remontent à plus de mille ans, il ya des traditions profondes de la cuisson des aliments de tous les jours avec des herbes et racines médicinales. Le curcuma est une telle plante qui a fait son chemin dans la plupart des recettes indiennes et d'autres cuisines trop. Une pincée de curcuma est tout ce qui est utilisé dans les plats indiens. Telle est la puissance de cette épice, qui sert également comme un agent anti-inflammatoire assez puissant.

Inflammation, si elles sont ignorées et traitées, peut aggraver les affections en plus chroniques. Recherches et études suggèrent que le curcuma est remplie d'anti-inflammatoire, anti-oxydantes et anti-tumorales des propriétés qui peuvent réconforter une inflammation en un tournemain.

Comment fonctionne curcuma Aide traiter l'inflammation:

Plusieurs études effectuées dans le passé ont montré que la curcumine, un composé présent dans le curcuma, peut réduire l'inflammation dans l'organisme. Cet ingrédient aromatisant est largement utilisé dans le traitement des conditions telles que la rhinite, les infections de la peau et la cicatrisation des plaies, qui sont tous généralement accompagnée d'un gonflement et une rougeur (1).

Un booster du système immunitaire fort, cette merveilleuse épice qui est élevé sur les propriétés antioxydantes est environ 8 fois plus puissant que la vitamine E et C. Il est également prouvé qu'il est assez fort pour se débarrasser du radical hydroxyle qui est l'un des plus réactive oxydants homme a connu.

La curcumine dans le curcuma agit en travaillant son chemin dans vos membranes cellulaires. Ici, il est dit de changer les propriétés très physiques des membranes cellulaires, les obligeant à être plus ordonnée, réduisant ainsi l'inflammation. Cela améliore l'immunité et la résistance des cellules de votre corps vers la malignité ainsi que des infections moins sévères.

L'action anti-inflammatoire de la curcumine présente dans le curcuma découle de sa résistance à inhiber ou contrôler le corps de production de composés de signalisation pro-inflammatoires qui sont appelées eicosanoïdes.

Ces composés de signalisation sont par excellence pour le corps humain pour effectuer avec succès un grand nombre de fonctions corporelles. Il est également important de savoir que, comme ils sont une partie de la voie inflammatoire qui est souvent sur-déclenchée ou stimulée par des toxines alimentaires, ces composés sont présents dans des niveaux plus élevés que nécessaire par le corps pour le fonctionnement régulier. Curcuma contribue à ralentir la production du corps de l'hormone - eicosanoïdes, et régule les niveaux, ce qui réduit considérablement l'inflammation chronique.

Consommation de curcuma aide à prévenir les conditions de santé myriade tels que:

  • Fibrose kystique
  • Maladie inflammatoire de l'intestin
  • La maladie de Crohn
  • la dégénérescence musculaire
  • Psoriasis
  • La polyarthrite rhumatoïde
  • Le diabète de type 2
  • Cataractes
  • Les calculs biliaires

Partager avec des amis!

Remèdes beauté et santé