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Quels sont les aliments à manger et à ce que les aliments à éviter pendant la grossesse

10. Produits laitiers non pasteurisés:

Inutile de dire, le lait non pasteurisé et le fromage peuvent à nouveau vous donner une intoxication alimentaire qui peut potentiellement vous et votre foetus nuire.

  • Vous devriez aussi éviter les fromages comme le brie, le camembert, féta, queso blanco, queso fresco, panela et fromage bleu comme ils sont souvent faites avec du lait non pasteurisé.
  • Choisissez fromages à pâte dure comme ils sont pour la plupart fabriqués avec du lait pasteurisé, comme le cheddar, parseman et stilton.

11. Hot Dogs et autres aliments riches en nitrates:

Nirates sont les additifs qui sont associés au développement de tumeurs du cerveau et du diabète. Hot-dogs et de la charcuterie sont assez riches en cet additif. Bien que l'association est scientifiquement encore établie, pourquoi prendre une chance?

12. Fruits et légumes non lavés:

Les bactéries parasites Toxoplasma gondii et Listeria se cachent souvent dans les fruits et légumes.

  • Méfiez-vous d'avoir les fruits et légumes non lavés.
  • Ils doivent être soigneusement lavés avant d'être consommés.
  • Dans les pays où les pesticides sont utilisés en grandes quantités, il est préférable de décoller les fruits avant consommation.
  • Les légumes crus doivent être évités, en particulier les germes crus et les vinaigrettes, car ils peuvent contenir des bactéries et des virus dangereux

13. Raw Œufs:

Avoir des œufs crus peut conduire à une intoxication alimentaire.

  • Bien que l'intoxication alimentaire affecte rarement le fœtus, il pourrait rendre la maman dans l'expectative très malade.
  • Cuire à la fois blanc d'oeuf et le jaune correctement.
  • Aussi, évitez de vinaigrettes et les sauces qui contiennent des œufs crus (mayonnaise, hollandaise, vinaigrette César) salade maison.
  • Essayez ceux des magasins fait place car ils contiennent des oeufs pasteurisés.

14. Aliments en conserve:

Pour la simple raison qu'il pourrait être trop vieux et la teneur en eau peut abriter des bactéries nuisibles, éviter tous les aliments en conserve pendant la grossesse. En outre, la doublure dans des boîtes contient souvent bisphénol A (BPA), qui affecte l'activité du système endocrinien et nuit au foetus.

 15. Phytothérapie:

L'effet des suppléments de fines herbes sur la grossesse sont peu contesté.

  • Évitez tous les thés et suppléments aux herbes pendant la grossesse parce que vous ne pouvez jamais être sûr de leurs ingrédients réels.
  • Certains éléments à base de plantes créent des contractions musculaires et peuvent même conduire à un travail prématuré.
  • Certains suppléments contiennent de fortes doses de caféine et éléments de perte de poids.
  • Évitez les herbes comme Senna, l'absinthe et le palmier nain, et de parler à votre médecin avant de vous décider d'avoir toute sorte de tisane.

16. Les marchandises Accueil-lard et crème glacée:

Comme avec tous les produits laitiers, biscuits faits maison peuvent être crue et provoquer des intoxications alimentaires et les infections bactériennes. Le même est vrai avec maison glaces aussi. Évitez ceux faits maison, et à la place, céder à votre envie de l'avoir d'une marque réputée de temps en temps.

Le petit intérieur de vous est de votre responsabilité. Vos habitudes de vie sera responsable de la croissance de votre bébé. Prenez soin de vous-même et celui à naître.

Espérons que cet article répond à toutes vos questions sur ce que les aliments les femmes enceintes doivent manger et aussi ne pas manger! Ne nous laisser un commentaire.

Autre Source:


http://momjunction.com/articles/foods-definitely-avoid-pregnancy_0022296/

Café et autres boissons reliés à la caféine

2. café et autres boissons contenant de la caféine-connexe:

Café aurait pu être votre stress-buster toutes ces années, mais pas plus, atleast pas pendant votre grossesse. Réduisez le café et d'autres boissons caféinées au total. Des études antérieures ont montré que trop de caféine dans votre alimentation peut conduire à des fausses couches, un retard de croissance de bébé et les bébés souffrant d'insuffisance pondérale. Également de la caféine ralentit l'absorption du fer dans votre corps qui peut conduire à l'anémie.

Donc, éviter, thé, café, soda ou de boissons gazeuses.

Alcool

3. L'alcool:

Ne pensez même pas d'apporter de l'alcool près de chez vous lorsque vous êtes enceinte. Il est comme un poison pour votre bébé à naître. La quantité d'alcool que vous consommera se rendra à travers le placenta au sang de votre bébé. Votre bébé peut avoir des problèmes de santé permanents.

Dans les pays européens, il est tout à fait une tradition de célébrer de bonnes nouvelles autour d'un verre ou deux de vin. Nous, les Indiens ont également adapté, mais pour le bien de votre enchère de bébé tout l'alcool au revoir.

4. Raw fruits de mer:

Le sommet doit-pas-manger de la nourriture pendant la grossesse est crue, le poisson cru.

  • Crustacés, le marlin, l'espadon, le requin et le sushi - chacun d'entre eux contiennent du mercure de méthyle qui est très préjudiciable pour le développement du cerveau du fœtus.
  • Consultez votre médecin avant de commencer tout les huiles de poisson aussi.
  • Évitez les poissons insuffisamment cuits comme il pourrait contenir des bactéries nocives et vous donner une infection non désirée.

5. premières Viandes:

Premières, des viandes peu cuites sont évités en tout temps dans la vie, beaucoup plus pendant la grossesse.

  • Outre contenant éventuellement des bactéries infectieuses, ceux-ci pourraient également contenir des kystes de toxoplasme. Ces kystes contiennent le parasite Toxoplasma gondii et peuvent causer de graves dommages au foetus.
  • L'infection parasitaire atteint le foetus par le cordon ombilical et fait des ravages.
  • Toutes les viandes doivent être lavés et cuits - une autre bonne raison d'éviter de manger trop souvent.
  • Évitez la volaille pré-peluche, prêt-à-manger de la viande et de la viande se propage, car ils peuvent contenir des bactéries nocives.
  • Foie doit être évité car il contient de grandes doses de vitamine A et son excès peut être dangereux pour le fœtus.

Tous les fast-food

6. Toute Fast food:

Juste éviter ces neuf mois. Vous ne savez pas ce qui se passe à l'intérieur du restaurant Cuisine même si elles se lavent les légumes et la viande ou non. Il vaudrait donc mieux éviter que de risquer la santé de votre bébé.

7. Fromage à pâte molle:

Fromage à pâte molle qui est importé est fabriqué à partir de lait non pasteurisé et peut contenir des bactéries. Ceux-ci comprennent le fromage feta, gorgonzola et tous les autres fromages de style mexicain. Evitez-les.

Fumer

8. Tabac:

Chaque cigarette que vous fumez est nocif pour votre bébé. La nicotine présente dans le tabac ralentit la croissance foetale donner naissance à de faible poids et les bébés prématurés.

9. jus non pasteurisé:

La pasteurisation est le processus que la nourriture, des jus de fruits et d'autres fluides sont mis à travers pour tuer les bactéries et autres germes. Les jus de fruits que vous trouvez sur les stands et étals ne sont pas mis à travers ce processus et même certains vendus sur les rayons de votre supermarché. Vérifiez toujours l'étiquette avant d'acheter. Ces jus peuvent se propager contaminants à votre bébé aussi qui est certainement pas bon pour votre bébé à naître!

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