16 avantages étonnants du poivre noir pour la peau, les cheveux et la santé

Faites vos recettes yummier avec du poivre noir:

Le poivre noir va bien avec presque tous les plats.
Pour obtenir la meilleure saveur, écraser toute poivre avant de l'ajouter au plat que vous préparez.
Poivre peuvent être concassés et utilisés pour couvrir vos steaks avant de les cuire. Cela leur donnera que peu de punch supplémentaire.
Utilisez-le avec l'huile d'olive, le jus de citron et le sel pour faire une vinaigrette alléchante qui donnera à vos légumes crus un peu de piquant.
Gardez un moulin à poivre sur votre table à manger de sorte que vous pouvez toujours ajouter une pincée de poivre pour les plats que vous servez.

Pendant des siècles, les gens ont utilisé le poivre noir dans leurs recettes et ont bénéficié de toutes les propriétés merveilleuses. Alors rejoignez l'poivre noir chariot de bande et obtenir cette belle peau et les cheveux que vous avez toujours voulu!

Tableau poivre noir nutrition USDA:

Principe	Valeur nutritive	Pourcentage de RDA
Énergie	255 Kcal	13%
Glucides	64,81 g	49%
Protéine	10,95 g	19,5%
Graisse totale	3,26 g	11%
Cholestérol	0 mg	0%
Fibre alimentaire	26,5 g	69%
Vitamines
Choline	11,3 mg	2%
Acide folique	10 mcg	2,5%
Niacine	1.142 mg	7%
Pyridoxine	0,340 mg	26%
Riboflavine	0.240 mg	18%
Thiamine	0.109 mg	9%
La vitamine A	299 UI	10%
Vitamine C	21 mg	35%
La vitamine E γ-	4,56 mg	30%
La vitamine K	163,7 mcg	136%
Électrolytes
Sodium	44 mg	3%
Potassium	1259 mg	27%
Minéraux
Calcium	437 mg	44%
Cuivre	1.127 mg	122%
Fer	28,86 mg	360%
Magnésium	194 mg	48,5%
Manganèse	5.625 mg	244,5%
Phosphore	173 mg	25%
Zinc	1,42 mg	13%
Phyto-nutriments
Β-carotène-	156 mcg	-
Carotène-α	0 mcg	-
Crypto-xanthine-β	48 mcg	-
La lutéine-zéaxanthine	205 mcg	-
Le lycopène	6 mcg	-

Le poivre noir devrait être consommé en quantité modérée et non pas dans l'excès car il est une épice et non pas un type d'aliment. Utilisé conjointement avec d'autres ingrédients comme le curcuma, fenugrec, la cannelle et le cumin, il formule une grande combinaison d'épices. Dans une cuillère à table (6 grammes) de poivre noir, il ya 15,9 calories, 4,1 g de glucides et 0 grammes de gras et de cholestérol. La teneur en sodium est d'environ 3 mg, 4 g d'hydrates de carbone sont des fibres alimentaires et sont 2 grammes.

Autres éléments nutritifs dans le poivre noir est a Teneur en vitamine C d'environ 2% du calcium alimentaire à valeur de 3% de ce qui peut être consommé dans votre alimentation et de fer a une part de la valeur alimentaire de 10%. Les protéines sont un décentes 0,7 grammes qui constituent un pourcentage de la valeur alimentaire totale.

Le poivre noir est l'une des épices les plus couramment utilisés dans les différentes cuisines du monde entier. Il est utilisé à la fois dans son ensemble et de la forme à la terre. Il contient du potassium, du magnésium, du fer, de la vitamine K et la vitamine C. En dehors d'une saveur forte, il a aussi certains avantages pour la santé qui doivent être prises en compte.

Aides de poivre noir dans la digestion et aide aussi à soulager la toux et le rhume. Des millions de personnes qui consomment de poivre noir tous les jours pourraient ne pas être conscients du fait qu'il est classé comme une épice médicinale et est très riche en contenu minéral. En outre, il possède une propriété anti-biotiques. Laissez-nous plonger plus profondément dans les avantages de poivre noir pour le corps humain.

Les riches contenu de poivre noir:

Cette apparence petite épice noire est emballé avec un ensemble de propriétés riches qui peuvent vous aider à améliorer votre santé. Nutriments essentiels tels que le manganèse, potassium, fer, fibres alimentaires et des vitamines C et K peuvent être trouvés dans le poivre noir. Il possède des propriétés antibactériennes, anti-oxydantes et anti-inflammatoires qui en font un médicament épices incroyable. En plus d'aider dans le traitement de la toux et le rhume et d'autres maladies comme le cancer et des problèmes intestinaux, de l'ajouter à votre alimentation quotidienne contribue à l'amélioration de votre peau et les cheveux.

Avantages de poivre noir

Avantages Black Pepper santé:

1. Les propriétés anti-biotiques:

Le poivre noir a des caractéristiques antibiotiques naturelles en raison de sa teneur en vitamine C. Ils freiner réactions des radicaux libres nocifs. Ceci est l'un des premiers usages de poivre noir (1).

2. Maladies Gastro:

Le poivre noir facilite le processus de digestion en sécrétant de l'acide chlorhydrique comme une alerte avant la consommation alimentaire et, par conséquent, contribue à la prévention des maladies liées à l'intestin et de l'estomac (2).

3. Les infections bactériennes:

Le poivre noir aide dans le traitement des maladies causées par des bactéries. L'influence de poivre noir a été observé lors du traitement de conditions comme la constipation, la diarrhée et des coliques (3).

4. toux et le rhume:

Étonnamment, l'épice est également agit comme un remède contre la toux et le froid. Les propriétés antibactériennes de poivre noir sont utilisés pour traiter les troubles respiratoires (4).

5. grippe et la congestion:

Le poivre noir facilite la congestion (5). L'activité de poivre noir antiradicalaire aide dans le traitement du cancer. Il ralentit l'activité de certains types de cancer. Le poivre noir trouve son application dans le cancer de la peau (6).

6. suspension des radicaux libres:

Il génère une action de destruction des radicaux libres qui freine les activités cancéreuses dans le corps (7).

7. métabolisme:

Le poivre noir aide à stimuler le métabolisme dans le corps. Il brûle des calories indésirables et aide à réduire la graisse du ventre. Le poivre noir est très efficace contre l'obésité. La consommation quotidienne de poivre noir contribue à réduire les problèmes liés à l'estomac (8).

8. Traitement de la peau:

L'utilisation de poivre noir dans régime alimentaire contribue à améliorer la peau état et favorise la perte de poids (9). Le poivre noir trouve également application dans Ayurveda. Si vous ne l'avez pas essayé de poivre noir dans l'alimentation quotidienne, allez-y.

9. La santé dentaire:

Le poivre noir est utile pour améliorer la santé dentaire. Il aide à lutter contre la carie dentaire et procure un soulagement rapide de maux de dents (10).

10. Anti-dépresseur:

Le poivre noir est un antidépresseur naturel. La pipérine présente dans le poivre noir agit comme un anti-dépresseur et stimule le système nerveux. À la suite de cela, la capacité cognitive est améliorée (11).

Avantages de la peau de poivre noir:

Cherchez-vous pour une peau saine et éclatante? Ont essayé divers produits sur le marché, mais pas heureux encore? Il est temps d'essayer l'un des meilleurs et des plus des ingrédients naturels pour votre peau qui est juste là sur votre étagère de la cuisine! Le poivre noir a des avantages de la peau qui correspondent à aucune autre épice.

Voici un rapide coup d'oeil à la façon dont cette épice puissante peut faire des merveilles pour votre peau:

11. Vitiligo Cure:

Le vitiligo est une maladie de peau qui provoque la peau à perdre sa pigmentation dans certains domaines. Lorsque votre peau perd sa pigmentation naturelle, il devient blanc. Il ya beaucoup de différents traitements pour cette maladie de la peau, mais une majorité d'entre eux impliquent l'utilisation de produits chimiques agressifs. Beaucoup de patients se tournent maintenant vers le poivre noir comme un remède. Selon certains chercheurs en provenance de Londres, la pipérine trouvés dans le poivre noir stimule la production de pigmentation dans la peau, fournissant une alternative sûre et naturelle aux traitements à base de produits chimiques (12).

Rides 12. Goodbye:

La grande quantité d'antioxydants présents dans le poivre noir aide votre peau en la protégeant contre les symptômes de vieillissement prématuré (13), comme les ridules, les rides et points noirs. Au lieu d'acheter des crèmes et sérums qui promettent de rajeunir votre peau coûteux, ajouter le poivre noir à votre alimentation quotidienne et de voir son effet miraculeux sur votre peau.

Prévention du cancer 13.:

Le poivre noir est un moyen de dissuasion bien connu contre le cancer de la peau (14) qui est causée par une exposition excessive aux rayons UV nocifs.

14. L'exfoliation:

Écraser un peu de poivre noir et faire un gommage pour éliminer les cellules mortes de la peau et exfolier votre peau. Cela aidera à éliminer les toxines de votre peau, la laissant douce et rayonnante. Le poivre noir contribue aussi à promouvoir la circulation du sang (15) et fournit plus d'oxygène et de nutriments pour votre peau. Ses propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes aident à prévenir l'acné.

Avantages Poivre Noir Cheveux:

Si vous pensiez que les avantages de poivre noir ont été limités seulement à votre peau, vous vous trompez. Cette épice est connu pour avoir des propriétés étonnantes pour vous donner belle et saine des cheveux.

Voici quelques façons que le poivre noir travaille sur vos cheveux:

15. pellicules de traitement:

Si vous souffrez de problèmes de pellicules, de poivre noir est le meilleur traitement. Ajouter une cuillerée à café de poivre concassé à un bol de caillé et de l'appliquer sur votre cuir chevelu, laissant pendant 30 minutes ou plus. Laver avec de l'eau. Ne pas utiliser le shampooing. Si vous voulez, vous pouvez shampooing le lendemain, car cela donnera le mélange suffisamment de temps pour travailler sur les pellicules. Rappelez-vous de ne pas exagérer le piment que l'excès fera de votre cuir chevelu brûlure, provoquant un inconfort extrême (16).

16. Revitalisation cheveux:

Mélange d'une cuillerée à café de poivre et citron graines noires et appliquer à votre cuir chevelu et les cheveux. Cela va revitaliser vos cheveux, ce qui rend brillant, brillant et doux. Laisser reposer le mélange pendant 10 à 15 minutes et rincer à l'eau froide.

Comment sélectionner et mémoriser l'épice magique?

Le poivre noir peut être trouvé dans les variétés écrasées et entières. Grains de poivre entiers sont mieux car ils sont pour la plupart falsifiés. Bien que l'achat de grains de poivre entiers, assurez-vous toujours qu'ils sont petits, lourds et exempts de taches.

Pour stocker le poivre noir, gardez-les dans un bocal de verre qui est bien scellé et étanche à l'air et de stocker le récipient dans un endroit frais et sec. Poivre peut être stocké pendant environ 3 mois, tandis que les grains de poivre entiers peuvent être stockés pour une période de temps indéfinie. Poivre de congélation est aussi une méthode de stockage super, mais le goût peut changer un peu et devenir plus fort.