Quel est votre objectif de remise en forme?

Les milliers de chaque nuit glisser dans le sommeil en rêvant de la taille 0 la figure de Kareena, jambes tonique maigres de Deepika ou Salmans six pack, pour se réveiller à la dure réalité des poignées d'amour tenaces, fossettes dans les mauvais endroits et l'amour pour le dessert visible sur le ventre.

Chaque jour des milliers de déterminer à faire aujourd'hui le premier jour de leur voyage de remise en forme et chaque soir, ils décident de faire demain ce jour-là.

Nous voulons tous secrètement à regarder comme des dieux et déesses grecs, nous voulons tous être le centre de toutes les attentions, nous voulons tous nous sentir en forme, en bonne santé et en vie à chaque seconde de la journée. Ce qui nous arrête? Regardez autour de vous, juste au moment où je décide d'aller sur un régime alimentaire sain, je vois un signe rouge et jaune clignotant me leurre à quelques frites et hamburgers au fromage, résister à cela et je repère jeunes et vieux ouverture indulgence leur bouche pour placer délicatement une golgappa dégoulinant là, assez pour me faire baver et arrête pour une bouchée. Un voyage au supermarché local avec tous ses aliments transformés convenablement emballé est assez pour rendre quelqu'un tomber le train en marche de santé.

Alors, quelle est la clé pour rester en super forme et super chaud dans cette journée et l'âge de la vie rapide et la restauration rapide?

1. Définissez votre objectif de remise en forme:

Avant de signer un chèque très lourd pour l'adhésion à la salle de gym plus cool en ville et avant que vous utilisez votre carte pour obtenir l'engin de sport le plus technologiquement avancé, arrêter et réfléchir à vos objectifs de fitness. Est-il à perdre du poids, gagner du muscle, développer l'endurance, obtenir un six pack, terminer un marathon ou tout simplement pour tenir dans les jeans plus maigre. Quels que soient vos objectifs, écrire, découper des images et de les mettre partout, sur le réfrigérateur, au bureau même dans la voiture. Lorsque vous avez l'objectif en face de vous pour toujours, vous êtes plus susceptible de rester sur la bonne voie et de rester motivé. Chaque fois que vous vous sentez comme déviant de la piste de remise en forme, réfléchir à vos objectifs et les raisons que vous avez commencé.

2. crois que vous pouvez les atteindre:

La vie se déplace à des vitesses fulgurantes de jet set que nous attendons tous les résultats à cette vitesse aussi. Quand cela ne se produise pas, je me sens souvent faible et abattu. Il est des jours comme ceux-ci que je trouve du réconfort à regarder des spectacles comme le plus grand perdant et en lisant des histoires dramatiques de perte de poids. Celles-ci ont toujours été ma section préférée de tout magazine de fitness. Ils me motivent et me font croire que si elles peuvent perdre des centaines de pounds- ces 4 derniers livres ne devrait pas être difficile pour tout ce que l'un de nous.

Besoin d'un peu de motivation?

cc licence (PAR SA) photo flickr partagée par Jackie Bese

3. The Power of Now:

Indépendamment de savoir si vous avez eu une bonne santé ou d'une journée indulgent, semaine ou année, il n'a pas d'importance. Ce qui est fait est fait, il est maintenant temps pour démarrer et se mettre en forme pour le reste de votre vie. Je l'ai épinglé cette citation à mon bureau

Je dois juste regarder et je suis prêt à prendre mes baskets.

Donc, nous allons commencer.