30 meilleurs avantages de concombre pour la peau, les cheveux et la santé

L'humble, concombre croquant est un légume merveilleux pour battre la chaleur torride de l'été. Le concombre est l'une des plus anciennes plantes cultivées, qui auraient été originaire du sous-continent indien.

L'usine est essentiellement une plante grimpante et appartient à la famille des cucurbitacées, de son nom scientifique étant Cucumis sativus. Ce légume est considéré comme un super aliment pour ses effets sur la santé globale.

Cette plante est très facile à cultiver et est cultivé dans différentes tailles, formes et couleurs. Le légume est cultivé partout dans le monde. Il a une lumière à la peau fine de couleur vert foncé, l'humidité riche chair et a minuscules graines comestibles à l'intérieur. Le légume est meilleure récolté quand il est jeune, tendre et juste avant d'atteindre la maturité. Il a une saveur légèrement sucrée et est principalement consommée crue en salade ou des sandwiches ou sous forme de jus.

Ayons un regard sur les avantages étonnants de concombre pour la peau, les cheveux et la santé:

Bienfaits pour la santé de concombre:

1. Lutte Constipation:

La quantité de calories dans concombre est très faible et il ne contient que 15 grammes de calories par 100 grammes. Il ne contient pas de graisses saturées ou de cholestérol. La consommation quotidienne de concombres peut être considérée comme un remède pour la constipation chronique (1).

2. High Fiber:

Concombre Peel est un très bonne source de fibres alimentaires (2). Il aide à réduire la constipation et l'indigestion et prévient les maladies d'estomac liés par l'élimination des composés toxiques de l'intestin.

3. saine vessie et du rein:

Il a guérison des attributs en rapport avec les maladies de la vessie et du rein. La teneur en eau dans le concombre aide de la fonction rénale par la promotion de la miction. La consommation régulière de concombre peut aussi dissoudre les calculs rénaux dans le temps (3).

4. facilite la digestion:

Les problèmes digestifs comme les brûlures d'estomac, l'acidité, de gastrite et même l'ulcère peuvent être guéris par la consommation quotidienne de concombre ou de jus de concombre. Il peut également traiter le problème de la constipation. Concombre contient une enzyme appelée Erepsin qui aide à la digestion des protéines (4).

5. Lutte vers intestinaux:

Non seulement le concombre et son jus, mais ses graines sont également très bénéfique. Graines de concombre sont considérées comme un remède naturel pour éliminer ténia du tractus intestinal. Les graines ont également des propriétés anti-inflammatoires (5) qui sont efficaces dans le traitement de gonflement des membranes muqueuses du nez et de la gorge.

6. Bon dosage de potassium:

Les concombres sont l'un des meilleures sources de potassium et contiennent 147 mg de potassium pour 100 grammes. Ce cœur d'électrolyte amicale réduit le niveau de la pression sanguine dans le corps et réduit la fréquence cardiaque par minimiser les effets de sodium (6).

7. riches en antioxydants:

Concombres contiennent une bonne quantité d'antioxydants comme B carotène, A-carotène, zea-xanthine et la lutéine (7). Ces composés agissent en tant que piégeur contre les radicaux libres qui conduisent à un vieillissement et d'autres maladies liées à l'âge.

8. réduit l'inflammation:

Des extraits de concombre fraîches sont également connus pour réduire l'inflammation indésirable. Il accomplit la tâche par habitant activité des enzymes pro inflammatoires telles que la cyclo-oxyenase et en empêchant au cours de la production de monoxyde d'azote ce qui conduit à une inflammation excessive (8).

9. bénéfique pour les diabétiques:

Le jus de concombre contient des hormones. Ces mesures sont nécessaires par le pancréas pour produire de l'insuline qui est extrêmement bénéfique pour les patients diabétiques. Cuivre dans le concombre contribue également à produire des cellules sanguines saines et améliore la circulation sanguine dans le corps (9).

10. Anti-Cancer:

Concombres sont connus pour contenir lariciresinol, pinorésinol et sécoisolaricirésinol. Ces 3 lignanes sont fortement liés à la réduction du risque de développer plusieurs sortes de cancer comme le cancer du sein, le cancer du côlon, le cancer de l'ovaire, cancer de l'utérus et le cancer de la prostate. Lorsque nous consommons ces lignanes, bactéries présentes dans notre tube digestif saisissent de ces lignanes et les transforment en entérolignanes. Ces entérolignanes se lient à des récepteurs des oestrogènes de réduire les maladies liées oestrogènes comme le cancer (10).

11. Bon pour la santé dentaire:

Concombre se soucie aussi pour la santé dentaire par la lutte contre la mauvaise haleine. Les légumes de presse phytochimiques qui tuent les mauvaises bactéries de souffle provoquant. Prenez une tranche de concombre et appuyez dessus pour le toit de la bouche avec votre langue pendant 30 secondes. Les composés phytochimiques vont tuer les bactéries responsables de la mauvaise haleine causant. Concombre cru augmente la salivation et apporte une neutralisation des acides et alcalins dans la cavité orale. Le jus de concombre peut effectivement traiter les maladies des gencives comme pyorrhée et les gommes faibles (11).

12. Cures Hangover:

Concombre peut aussi être utilisé pour soigner hangover et les maux de tête associés. Ceci est parce qu'ils aident à réhydrater les nutriments de l'organisme et d'éliminer les toxines qui sont présents en raison de la consommation d'alcool. Mangez quelques tranches de concombre avant de se coucher. Le sucre, vitamine B et des électrolytes contenu dans le concombre permettra de réduire l'intensité de la gueule de bois et des maux de tête (12).

13. Bon pour le traitement des problèmes de pression artérielle:

Cumber a des propriétés diurétiques doux en raison de sa haute teneur en potassium et de l'eau. Il a également un bonne quantité de manganèse, potassium et de fibres qui régule la pression sanguine et traite à la fois haute et basse pression sanguine. La vapeur produite pendant l'ébullition actes de concombre comme un soulagement et calme le stress et détend les muscles et les sens (13).

14. débusque déchets de l'organisme:

Concombre contient 95% d'eau qui hydrate et régénère le corps en éliminant les toxines. La forte teneur en eau dans le concombre agit comme un nettoyant du système et balaie les déchets hors du système (14).

28. soyeux cheveux lisses:

Le jus de concombre peut également être utilisé comme un rinçage des cheveux pour obtenir des cheveux soyeux et brillants. Il conditionne les cheveux et le rend plus facile à gérer. (28)

Autres utilisations:

29. Détachant:

Concombre peut également être utilisé pour enlever les taches tenaces et de ternir de Outils en acier inoxydable, les comptoirs et les murs de la maison. Il restaure également l'éclat perdu des outils. Produits chimiques trouvés dans le concombre sont également utilisés dans la fabrication cirages pour les rendre plus leur brillant (29).

30. Parasites contrôle:

Placer les tranches de concombres dans des conteneurs dans le jardin pour contrôler les limaces et les ravageurs de la zone. Le produit chimique dans ces légumes libère un parfum qui pupilles de les parasites et les insectes.

Concombre Effets secondaires:

Les concombres sont pas entièrement réaction gratuitement. Ils ont certains effets secondaires. Certains d'entre eux sont:

• Allergies, en particulier autour de la cavité buccale, démangeaisons et gonflement peuvent aussi se développer en raison de l'allergie. Ce peut être rachetée par la cuisson de la nourriture plutôt que de manger dans sa forme brute.
• Concombre peut également conduire à des problèmes de gastrite chez certaines personnes qui sont principalement dus à un composé appelé cucurbitacine ce qui provoque l'indigestion. Ceci peut être évité en mangeant les concombres qui ont subi ou dont l'élevage composé a été retiré.
• Concombre peut aussi causer de la toxicité et la calvitie causée par des produits chimiques trouvés dans les concombres. Cela se produit généralement lorsque l'on consomme plus de concombre.

Concombre Valeur nutritive:

Principe	Valeur nutritive	Pourcentage de RDA
Énergie	15 Kcal	lt; 1%
Glucides	3,63 g	3%
Protéine	0,65 g	1%
Graisse totale	0,11 g	0,5%
Cholestérol	0 mg	0%
Fibres alimentaires	0,5 g	1%
Vitamines
Les folates	7 pg	2%
Niacine	0.098 mg	lt; 1%
Acide pantothénique	0.259 mg	5%
Pyridoxine	0.040 mg	3%
Riboflavine	0.033 mg	3%
Thiamine	0.027 mg	2%
La vitamine A	105 UI	3,5%
Vitamine C	2,8 mg	4,5%
La vitamine E	0,03 mg	0%
La vitamine K	16,4 pg	13,6%
Électrolytes
Sodium	2 mg	0%
Potassium	147 mg	3%
Minéraux
Calcium	16 mg	1,6%
Fer	0,28 mg	3,5%
Magnésium	13 mg	3%
Manganèse	0.079 mg	3,5%
Phosphore	24 mg	3%
Phosphore
Zinc	0,20 mg	2%
Phyto-nutriments
Β-carotène-	45 pg	-
Crypto-xanthine-β	26 pg	-
La lutéine-zéaxanthine	23 pg	-

Cette merveille faible en calories végétales a beaucoup plus de nutriments à offrir que de l'eau et des électrolytes. Il contient presque tous les nutriments nécessaires à une alimentation équilibrée. Ces nutriments se trouvent en quantités faibles ou modérées et servent l'objectif nutritionnel dans le corps.

Le concombre est faible en gras saturés, cholestérol et sodium. C'est un bonne source de vitamine A, l'acide pantothénique, du magnésium, du phosphore et du magnésium. Il est également riche en potassium, en folates, hydrates de carbone, de la vitamine C et de zinc la vitamine K. Tous ces nutriments aident à maintenir la santé du corps de différentes façons telles que le traitement de la maladie et de stimuler le processus de corps.

Préparation et de service:

Il existe trois principaux types de concombres disponibles.

• Concombre tranché et qui sont consommés crus.
• Décapage les concombres qui sont décapés de leur donner la durée de conservation et la saveur.
• Et enfin, les concombres de rot-moins qui sont plus doux et le plus lisse de tous les trois.

Sélection:

• Alors que l'achat de concombres, assurez-vous que vous achetez fraîches.
• Les couleurs doivent être clair au vert foncé et il devrait être ferme et solide dans la texture.
• Évitez d'acheter des concombres qui ont des taches ou des coupures et sont de couleur jaune.
• Lavez-les soigneusement avant de manger pour éliminer les pesticides et autres produits chimiques nocifs.

Stockage:

• Concombres peuvent être conservés dans le réfrigérateur pendant presque une semaine.
• Si vous avez épluché le concombre, alors vous pouvez le stocker dans un récipient hermétique pour empêcher l'humidité évasion.
• Pour une nutrition optimale, concombre doit être consommé dans les 2 à 3 jours de l'achat.

Ils ne devraient pas être laissés à la température ambiante pendant une longue période car cela peut les rendre mou et le flétrissement.

Le légume que vous avez été grignotant comme une salade est rempli avec de nombreux avantages. Nous sommes sûrs que vous inclure plus activement dans votre routine quotidienne maintenant.

15. renforce les os:

La vitamine K dans les concombres joue un rôle très rôle important dans le renforcement des os en favorisant l'activité orthotrope (15). La grande quantité de silice dans elle favorise la santé des articulations en renforçant le tissu conjonctif. Il est également une bonne source de calcium le rendant parfait pour régime végétalien. Obtenir suffisamment de calcium aussi maintient l'équilibre hormonal du corps en contrôlant la libération d'hormones.

16. Traite la maladie d'Alzheimer:

Cuivre dans le concombre aider les gens à faire des neurotransmetteurs, la famille de produits chimiques, dont le cerveau a besoin de communiquer. Il aide également dans le traitement de la maladie d'Alzheimer par en limitant les dommages neutre dans le cerveau (16).

Avantages de la peau de concombre:

La plupart des soins capillaires et produits de soins de la peau sont fabriqués en utilisant concombre comme un de ses principaux composants. Le fruit cru est également utilisé dans de nombreux salons de beauté et les spas dans leurs soins du visage pour réduire les rides et les poches autour des yeux.

Certains des principaux avantages de concombre pour la peau sont:

17. revitalise la peau:

Le plus grand et le plus important avantage de la peau de concombre est qu'il aide à revitaliser la peau. Masques faciaux à base de jus de concombre sont bénéfique pour resserrement de la peau (17).

18. Inverse bronzage de la peau:

Il possède une propriété de blanchiment doux qui peut inverser bronzage de la peau et vous donner une peau jeune et éclatante (18).

Contrôles 19. Les poches des yeux:

Si vous êtes inquiet pour les poches des yeux puis les concombres peuvent vous fournir un soulagement instantané. L'acide ascorbique et l'acide caféique dans le concombre fait baisser le taux de rétention d'eau qui à son tour diminue le gonflement et les poches autour du oui (19).

20. aide à apaiser les coups de soleil:

Mettre les tranches de concombre ou de la purée sur la peau brûlée par le soleil apporte un soulagement instantané. Ainsi concombre est une façon naturelle et douce pour traiter la brûlure du soleil (20).

21. rajeunit la peau:

L'utilisation la plus commune de la pulpe de concombre et de jus est d'améliorer le teint et rajeunir la peau. Mélanger le jus de concombre avec quelques gouttes de jus de citron et l'appliquer comme un masque facial. Cela permettra d'améliorer le teint et va ajouter un éclat à la peau (21).

22. Traite ouvrir les pores:

Vous pouvez également utiliser le concombre pour traiter les pores ouverts et bosses de chaleur sur les jambes. Extraire le jus de concombre et l'utiliser comme un toner. Vous pouvez aussi le mélanger avec du vinaigre de cidre, de la pâte de tomate et le gel d'Aloe Vera pour le rendre plus efficace (22).

23. Combats Cellulite:

Concombre peut aussi aider à bannir la cellulite des cuisses. Mélangez un peu de café moulu avec du jus de concombre et miel brut pour faire une pâte épaisse. Appliquer ce sur les zones touchées, l'envelopper dans un tissu en mousseline et exfolier en douceur après 30 minutes. Manger concombre peut également traiter la cellulite (23).

24. hydrate la peau:

Concombre contient 95% de l'eau qui maintient la peau hydratée et bien hydratée. Ses graines sont riches en vitamine E et de potassium qui aide à réduire les ridules, les rides, taches et autres signes de vieillissement (24).

25. Réduit les cernes:

Mettre les tranches de concombre autour des yeux aussi réduit l'apparence des cernes rapidement. L'abondance d'antioxydants et de la silice dans le concombre peut rajeunir la peau et estomper les cernes. Placer 2 tranches de concombre sur les yeux et laissez-le pendant 20 minutes. Alternativement, vous pouvez également profiter de 2 boules de coton dans le jus de concombre et placez-les sur vos yeux (25).

26. Traite Taches:

Vous pouvez utiliser le concombre râpé pour traiter les taches de rousseur et les imperfections. Appliquer du jus de concombre sur tout le visage pour traiter les taches de rousseur et les taches (26).

Concombre comme un pack visage:

Concombre offre de multiples avantages lorsqu'il est utilisé comme un masque de beauté. Concombre râpé et le jus de concombre peuvent être utilisés comme un élément clé dans masques faciaux pour traiter les rides, boutons et autres problèmes de peau.

• Prenez une nouvelle concombre et le mélanger dans un mélangeur pour faire une pâte fine. Ajouter quelques gouttes de jus de citron et 1 cuillère à café de miel pour elle. Appliquez sur le visage et laisser agir pendant 20 minutes. Lavez à l'eau du robinet et séchez. Ce pack de visage aidera à inverser bronzage.
• Mélangez un peu de curcuma et de jus de citron avec de la pulpe de concombre frais. Appliquez sur le visage et laisser pendant 15 minutes. Lavez après séchage. Ceci permet de contrôler la sécrétion d'huile du visage.
• Mélangez une cuillère à café de l'avoine à la pulpe de concombre et de laisser de côté pour une demi-heure. Appliquer sur le visage et le cou et laisser sécher pendant 20 minutes. Ce face pack est très efficace pour les peaux sèches. Vous pouvez également ajouter du miel pour ce pack de visage pour hydrater la peau.

Avantages de cheveux de concombre:

27. cheveux plus forts:

L'avantage le plus important de concombre pour les cheveux est ses propriétés de renforcement de cheveux. Concombre sous la forme de jus contribue à la croissance des cheveux, principalement en raison de sa teneur en silicium, le soufre sodium, calcium et phosphore qui sont parmi les plus nécessaires les nutriments nécessaires pour la croissance des cheveux. Buvez du jus de concombre quotidienne pour contrôler la chute des cheveux (27).