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Ne sauter conduire à un gain de hauteur?


En position debout dans un groupe, personnes de grande taille deviennent généralement le centre d'attraction, si vous avez déjà remarqué. Qu'est-ce que les gens de grande taille ont que nous ne faisons pas? Évidemment, sans aucun argument, il est le facteur de hauteur. Les personnes de petite obtenez toujours perdu dans la foule. Cela peut être assez déprimant pour beaucoup.

Le gain de hauteur après un certain temps est très difficile et ne ressemble gain de poids. Nous nous demandons souvent que quand il est possible pour le corps à dilater ou se contracter, alors pourquoi est-il pas possible de cultiver verticalement? Ceci est une question très valide et la réponse est, il est possible de grandir si nous faisons les bonnes choses. Nous pouvons faire de petits changements à notre corps en faisant quelques exercices comme la corde à sauter. Cependant, gardez à l'esprit que vous ne deviendrez pas un Michael Jordan au lendemain, mais vous pouvez rompre, même en ajoutant un couple de pouces. La grande question est sera sauter augmenter la hauteur? Et ici, nous répondons!

Mais avant cela permet obtenir quelques informations sur les facteurs qui entrent dans le gain de hauteur.

Quels sont les facteurs qui influencent la croissance en hauteur?

Avant que nous visons à comment sauter augmente la hauteur, nous devons nous éduquer sur les facteurs qui influent sur notre croissance en hauteur. Il ya effectivement beaucoup d'entre eux, mais ceux-ci sont les principales:

  • Nos aspects héréditaires
  • Mode de vie et l'environnement
  • Autres conditions de santé
  • Il ya quelques facteurs positifs qui peuvent augmenter notre croissance en hauteur:
  • Un régime sain
  • Bon exercice
  • Bonne posture du corps
[Lire:Exercices qui aident à prendre du poids]

Comment-t-Skipping augmenter la hauteur?

  • Skipping est un exercice de pompage du cœur. Lorsque vous sautez, vous alternant vos jambes en le mettant sur et loin de la terre. Il est également une activité de vitesse élevée. Tout en sautant les muscles et les ligaments entières dans votre corps sont d'étirement et de passation de marchés. Cela les amène à être élastique et finalement ils étirer.
  • Lorsque vous sautez votre corps est complètement ériger l'étirement de la colonne vertébrale et les muscles du dos aussi. La flexion du genou constante tout en sautant amène les muscles du mollet pour étendre verticalement.
  • Skipping ajoute également à la masse osseuse en les rendant plus. Voilà pourquoi sauter peut aider à gagner quelques pouces.
  • Un autre effet de saut est que cela rend l'ensemble de notre corps plus mince. Lorsque vous avez un corps plus mince, vous paraître plus grand.
[Lire:Conseils de course pour ftiness]
Combien dois-je faire sauter tous les jours?

Si vous ne l'avez jamais sauté avant, puis commencer sur une clé faible. 50 bennes par jour pour le premier couple de jours est un bon exercice de démarrage. Alors que vous progressez, vous pouvez augmenter le nombre de sauts à 75 et 100. Une fois que vous êtes à l'aise avec le rythme cardiaque et pensez que vous pouvez le manipuler, et ensuite commencer à sauter 300 fois par jour au moins. Conformément à sauter pendant environ 3 à 6 mois va commencer montrant augmentation de la hauteur dans votre corps. Toutefois, il est très important de garder votre rythme cardiaque régulier tout en sautant. Le moment où vous vous sentez à bout de souffle, vous devez immédiatement cesser de l'exercice. Il est également très important de boire plus d'eau tout en sautant. Vous pouvez vous déshydrater très vite tout en sautant. Gardez à l'esprit de ne pas boire de l'eau après le droit ou par le saut de processus. Il est très dangereux.

Qu'est-ce que je devrais faire pour Passer?

Tout d'abord obtenir une bonne corde qui convient à la longueur de votre corps, pas toutes les cordes à sauter sont les mêmes. Le saut à la corde ne doit pas être trop long, vous ne voulez pas trébucher et tomber. Il ne devrait pas être trop court parce que vous serez toujours trébucher et tomber. La longueur de la corde doit correspondre à la longueur de votre corps de la tête aux pieds. Voilà pourquoi essayer de sauter une couple de fois avant même que vous achetez la corde.

Investir dans une corde qui est faite de matériau souple comme la mousse ou de la corde élastique, par exemple. Tout en sautant, la corde va toucher votre corps à des moments et il est facile de se blesser.

Sauter Alors heureux et en sécurité de plus en plus!

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