10 remèdes maison efficace pour traiter l'arthrose cervicale

Souffrez-vous de l'arthrose cervicale? Est la douleur que vous ronge de jour en jour? En raison de nos mauvaises postures, cette condition est en train de devenir normal et commun passe des jours. Donc, si vous cherchez à gérer l'arthrose cervicale et ne pas le laisser dépasser votre vie, ce poste est fait pour vous!

Donner une lecture et dire adieu à l'arthrose cervicale aujourd'hui!

Qu'est-ce que Spondylose cervicale?

Arthrose cervicale est une forme de arthrite qui affecte les vertèbres du cou. Habituellement, il ya l'usure des os et des cartilages dans le cou. Auparavant, seules les personnes âgées étaient les victimes, mais ces jours-ci la condition est perçue chez les enfants aussi jeunes que 14.

Nous suspendons habituellement notre tête vers le bas tout en travaillant sur les ordinateurs portables et les téléphones mobiles, ne pas nous? Cela met beaucoup de pression sur les vertèbres du cou et apporte à cette condition, bien qu'il y ait peut-être pas de symptômes visibles à un stade précoce pour la plupart.

Symptômes de l'arthrose cervicale deviennent toujours pire au fil du temps, mais, heureusement, ceux-ci peuvent être contrôlés et gérés pour une vie saine. Il suffit de suivre ces suggestions et de revenir à votre meilleur état de santé!

Remèdes maison pour l'arthrose cervicale:

1. L'exercice régulier est la clé:

Arthrose cervicale se produit généralement en raison d'un manque d'exercice régulier (1). Donc se lever et serrer et détendre les muscles raides de votre cou et des épaules. Vous pouvez essayer rotations de la tête, et haussements d'épaules toucher votre oreille à votre épaule. La clé est de faire ces régulièrement. Consacrer au moins 10 minutes chaque jour à exercer. Marcher, la natation et le cyclisme sont également très recommandé. Toutefois, si vous souffrez de douleurs sévères tout en faisant tout exercice de cou, nous vous suggérons de vous arrêter et de parler à votre médecin.

2. chauds et des compresses froides:

Une autre façon de réduire l'arthrose cervicale est d'utiliser des compresses chaudes et froides alternativement sur votre cou et des épaules (2). Qu'est-ce que des compresses chaudes font est améliorer la circulation sanguine et détendre les muscles tendus. Des compresses froides aident en réduisant l'inflammation et l'enflure. Cependant, évitez de compresses chaudes si la zone touchée est compresses rouges et irritées et froides si vous avez une mauvaise circulation.

3. sel d'Epsom Bains:

Ceci est un moyen inestimable pour traiter la douleur de l'arthrose cervicale et la raideur. Bains de sel d'Epsom faire des merveilles dans la guérison que le magnésium présent dans le sel d'équilibrer les niveaux de pH dans le corps. Ceci à son tour réduit la raideur, un gonflement et l'inflammation (3). Il apporte également des douleurs dans le bas de votre cou et les épaules. Tout ce que vous avez à faire est de prendre quelques cuillères à soupe de sel d'Epsom et ajouter de l'eau pour faire une pâte et l'appliquer à votre cou et des épaules. Gardez-le pendant 15 minutes, laver et sentir la différence. Aussi, évitez de trempage si vous avez rénaux et cardiaques problèmes, ou si vous souffrez de diabète.

4. L'ail:

L'ail est un aliment super pour vous, dit l'Ayurveda, surtout si vous avez douleurs et courbatures dues à des problèmes articulaires et l'arthrite. Cela est parce qu'il est un bon agent anti-inflammatoire et un analgésique (4). Donc, manger deux gousses d'ail cru sur un estomac vide chaque matin avec de l'eau. Vous pouvez également utiliser l'huile cuite avec les gousses d'ail sur la zone touchée, suivie par un bain chaud pour le soulagement.

5. Le curcuma:

Le curcuma est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires qui en font un recours extraordinaire pour spondylosis.Turmeric cervicale augmente également la circulation du sang (5). Cela contribue à améliorer le mouvement en réduisant la rigidité musculaire, communément associé à CS. Vous pouvez ajouter le curcuma au lait et de boire ou de consommer des comprimés de curcuma. Tous deux travaillaient bien.

6. Les graines de sésame:

Ceci est l'un des meilleurs remèdes pour l'arthrose cervicale qui est vraiment efficace dans le traitement raideur et la douleur due à l'arthrose cervicale. Les graines de sésame sont des réservoirs de calcium, le manganèse, le magnésium, le zinc et le cuivre. Ils contiennent aussi des vitamines K et D (6), qui sont bon pour vos os et des articulations. Vous pouvez masser avec de l'huile de sésame chaude et le suivi avec une compresse chaude pour réduire la douleur au cou.

7. Ginger:

Le gingembre est un excellent remède à la maison pour l'arthrose cervicale. Il est riche en propriétés anti-inflammatoires. Il contribue également à améliorer la circulation sanguine, contribuant ainsi à réduire la douleur et l'inflammation associées à l'état.

Vous pouvez incorporer le gingembre dans votre alimentation comme le thé au gingembre, et aussi utiliser l'huile de gingembre pour masser votre cou.

8. Apple Cider Vinegar:

Le vinaigre de cidre (7) possède des propriétés anti-inflammatoires riches qui en font un excellent pour la gestion de l'arthrose cervicale. Il réduit et apaise l'inflammation et la douleur du cou aussi.

La façon d'utiliser vinaigre de cidre de pomme est en trempant une serviette de papier dans et en la mettant sur le cou pour une couple d'heures, deux fois par jour. Vous pouvez également tremper dans l'eau du bain à laquelle 2 tasses de vinaigre de cidre ont été ajoutés.

9. Poivre de Cayenne:

Poivre de Cayenne aide à soulager les symptômes de l'arthrose cervicale, car il contient une substance appelée la capsaïcine (8). La capsaïcine a la douleur puissant réducteur et propriétés anti-inflammatoires. Ce sont envoyé du ciel pour réduire la douleur et l'inflammation dans les tissus. Ajouter un peu de poudre de poivre de cayenne à l'huile d'olive et de massage dans la peau. Couvrir la zone avec un bandage. Laissez agir pendant quelques heures (ou même la nuit) pour le soulagement.

10. indienne lilas ou Neem:

Le neem est un agent anti-inflammatoire puissant et un analgésique naturel qui guérit les douleurs au cou et l'enflure. Appliquer épaisse, pâte chaude de neem sur votre cou et se sentir disparaître la douleur.

Lifestyle Changes:

Ne restez pas assis dans la même position pendant une longue période - se déplacer et prendre une pause. Si votre esprit de patron, changer d'emploi. Ne pas soulever des objets lourds et de rester loin de «vata» induisant des aliments comme le riz, la farine raffinée et de haricots. Gardez votre posture correcte pour éviter d'autres dommages à vos vertèbres. Et rappelez-vous, écoutez votre corps et faire ces changements maintenant, avant arthrose cervicale vous aplatit complètement.

Ce sont des remèdes maison les plus efficaces pour Spondylose cervicale douleur. S'il vous plaît ne pas oublier de commenter dans la case ci-dessous! Nous aimerions avoir de vos nouvelles!