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20 remèdes efficaces à domicile pour les douleurs articulaires du genou

Une douleur au genou peut frapper soudainement ou peut glisser silencieusement. Peu importe comment on l'obtient, la douleur au genou peut devenir pire assez rapidement. Non plus une maladie qui inflige seulement la vieille douleur, du genou est devenue aujourd'hui commune pour les personnes de tous âges. Cela peut se produire pour diverses raisons y compris les blessures, la chirurgie, la carence en vitamine, l'arthrite, la mauvaise santé et l'alimentation. Nous avons énuméré quelques remèdes maison pour le genou douleurs articulaires qui peuvent être utiles pour guérir la douleur au genou d'une manière naturelle et efficace.

Déterminer qui Genou Douleur Remède à la maison Works efficace pour vous?

1. Augmenter la consommation de carottes:

Les carottes sont un remède chinois orthodoxe pour guérir la douleur dans les articulations du genou. Juste grille 2 carottes et ajoutez jus de citron à consommer cru. Carotte est utile pour la bonne santé de ligaments et apaisant la douleur.

2. Soaked graines de fenugrec:

Ceci est le moyen le plus remède à la maison pour le genou douleurs articulaires pour obtenir un soulagement instantané d'une douleur au genou. Vous pouvez les laisser tremper 2 cuillère à café de graines de fenugrec dans l'eau pendant la nuit. Les égoutter à consommer le matin et guérir vos articulations. Fenugrec fournit de la chaleur pour les articulations, ce qui les rend à guérir plus rapidement.

3. Boire plus d'eau:

L'eau est l'essence de la vie. Et oui, l'eau potable peut aider à la douleur au genou de facilité aussi! Teneur en eau adéquate dans notre corps est utile pour adoucir le cartilage autour du genou et de les hydrater. Cela aide également à maintenir une bonne circulation du sang pour permettre aux nutriments d'atteindre nos articulations efficacement. Cela peut aussi être utile supprimer toutes les toxines de vos articulations du genou pour fournir le soulagement de la douleur au genou.

4. Consommer plus d'oignons:

Les oignons sont anti-inflammatoire dans la nature avec photochimique qui stimule l'immunité du corps. Les oignons contiennent des composés soufrés qui travaillent pour réduire tout type de douleur.

5. Massez votre articulation du genou:

Massez doucement votre genou avec de l'huile chaude pour réduire l'inflammation, stimuler la circulation, et se détendre eux. Vous pouvez prendre 2 c huile de moutarde avec 5 gousses d'ail, le chauffer et appliquer quand tiède sur l'articulation du genou pour obtenir un soulagement.

6. faire du yoga:

Faites quelques asanas du genou de l'environnement qui sont doux. Ce sera certainement offrir un certain soulagement de la douleur.

7. Appliquer l'huile de coco:

Heat 1 tasse huile de noix de coco jusqu'à ce qu'il soit tiède. Massez vos genoux avec ce analgésique naturel pour stimuler la circulation sanguine et la douleur au genou inférieure.

8. bathua Feuilles / Fat-Hen:


Crush poignée de feuilles de bathua frais et en extraire le jus. Maintenant, boire ce tous les jours sur un estomac vide pour fournir à votre corps un certain soulagement de la douleur au genou invalidante.

9. Lait et curcuma:

Ceci est l'un des meilleurs et le plus populaire remède indienne pour traiter de tout type de douleur. Mélangez 2 cuillères à café de poudre de curcuma à 1 verre de lait tiède. Buvez chaque jour de rester sans douleur!

10. graines de fenugrec Pâte:

Rôti 2 c graines de fenugrec, les écraser et mélanger avec de l'eau pour faire une pâte. Appliquer ce sur la zone touchée pour obtenir le soulagement d'une douleur au genou.

11. Le curcuma et gingembre thé:

Le curcuma et le gingembre sont anti-inflammatoires dans la nature et peuvent réduire la douleur associée à la polyarthrite rhumatoïde. Le curcuma contient la curcumine (un antioxydant) qui peut aller un long chemin dans le traitement de l'arthrite. Faire bouillir 3 tasses d'eau et ajouter 1 cuillère à café de gingembre et le curcuma à elle. Laisser mijoter ce mélange pendant 20 minutes. Filtrer et ajouter un peu de miel. Buvez ce deux fois par jour pour de meilleurs résultats.

12. sel d'Epsom Absorbe:

Le sel d'Epsom comprend du sulfate de magnésium qui peut faire baisser la douleur chronique au genou. Prenez un grand bol d'eau tiède et ajoutez 1 tasse de sel d'Epsom. Remuez bien et laisser tremper vos articulations douloureuses dans l'eau. Vous pouvez également mélanger le sel d'Epsom dans l'eau de votre bain pour obtenir un soulagement.

13. Augmentation de magnésium d'admission:

Magnésium abaisse nombreuses réponses biomécaniques dans notre corps. Cela peut se détendre nos muscles et les nerfs, retirez la raideur et les douleurs lombaires. Inclure magnésium dans votre alimentation ou prendre des suppléments pour augmenter la densité osseuse et les rendre plus forts. Légumes verts à feuilles, les noix et les haricots ont une bonne quantité de magnésium. huile de magnésium peut aussi être appliqué localement sur les genoux endoloris pour apaiser la région.

14. Huile d'olive vierge:

Huile d'olive lubrifie nos articulations et soulage les douleurs arthritiques. L'huile contient oléocanthal qui peut réduire la douleur dans la zone touchée. Massez vos genoux avec de l'huile d'olive tous les jours pour guérir la douleur insupportable qui vient avec l'arthrite.

15. feuilles de pissenlit:

Les feuilles de pissenlit comprennent les vitamines A et C qui peut être utile à la réparation des tissus endommagés. Ils peuvent aussi nettoyer le foie en drainant les toxines. Ces feuilles sont anti-inflammatoire dans la nature et fabrique des prostaglandines, qui est responsable de bonnes réponses immunitaires et réduit également l'inflammation.

16. Mélasse Alcool:

Mélasse contiennent du calcium, le potassium et le magnésium qui sont bénéfiques pour traiter la douleur au genou. Mélasse facilitent également des symptômes de l'arthrite et régule notre nerveuse et musculaire fonctionnement pour des os plus forts. Pour faire mélasse boisson, la chaleur 2 tasse d'eau et ajouter 2 c mélasse de Blackstrap. Buvez ce une fois par jour pour obtenir un soulagement de l'arthrite liée à la douleur.

17. saule blanc thé:

Saule blanc est populairement connu comme le «aspirine originale" en raison de son contenu la salicine, qui est l'ingrédient actif présent dans l'aspirine. Être naturel, ce salicine peut agir comme un analgésique sans effets secondaires. Pour préparer le thé de saule blanc, vous aurez besoin de faire bouillir 2 tasse d'eau, puis réduire à feu doux. Ajouter 3 cuillères à café de poudre blanche de l'écorce de saule, et laisser infuser pendant 20 minutes. Retirer du feu et laisser refroidir. Buvez ce thé deux fois par jour. Vous pouvez également ajouter quelques gouttes de miel et de citron pour rehausser le goût.

18. Exercice:

Une douleur au genou peut faire aucun mouvement lourde, mais votre genou ne besoin d'exercice pour rester en bonne santé. L'exercice peut réduire la raideur et la douleur dans l'articulation du genou et même l'arthrite. Une des principales causes de la douleur au genou est le poids supplémentaire que nous portons sur notre corps. L'exercice peut aider à perdre du poids supplémentaire et de fournir un certain soulagement aux genoux surchargés! Avec un travail hors régime approprié, vous pouvez renforcer les muscles qui fournissent un soutien pour les articulations et les aider à guérir plus rapidement.

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19. menthe poivrée et d'huile d'eucalyptus:

Menthe poivrée et eucalyptus avoir analgésique et qualités anti-douleur. L'utilisation de ces huiles étonnant peut réduire l'inconfort et de la douleur dans les genoux. Utilisez cette douleur au genou conjointe remède à la maison régulièrement pour fournir vos genoux endoloris certains TLC tant besoin!

20. Juniper Berry Tea:

Juniper berry est très bénéfique pour le traitement de la douleur de genou conjointe avec son contenu de terpinène-4-ol. Prenez baies de genièvre tous les jours pour réduire l'inconfort qui viennent avec une inflammation du genou. Remarque: Évitez de prendre ce pendant la grossesse.

Ces genou remèdes douleurs articulaires peuvent offrir le soulagement de la douleur au genou. Cependant, vous aurez besoin de regarder votre poids, manger sain, et de l'exercice régulièrement pour garder vos genoux en bonne santé.

Avez-vous essayé l'un de ces remèdes maison pour soulager la douleur des articulations du genou? Faites-nous savoir vos commentaires à ce sujet.

Avertissement: Il est toujours conseillé de consulter un médecin avant de suivre des conseils.

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