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5 effets secondaires sérieux de grenades

Bien que tout un plat d'un fruit à manger, la grenade est l'un des goodie naturel le plus aimé. Il est surtout connu pour sa couleur attrayante et le goût. Il fait un bon ajout aux salades et des desserts. Jus de grenade offre également une option saine potable.

Cet article va vous donner toutes les informations à propos de la grenade. Commençons avec son information nutritionnelle, allons-nous?

Information nutritionnelle:

Grenade offre une pléthore d'avantages pour la santé. Il est rempli de nutriments qui donnent un coup de pouce à notre santé. Voici le tableau nutritionnel du fruit savoureux:

Énergie (k)285
Énergie (Kcal)68
Protéines (g)0,95
Fibre (alimentaires totales (g))0,6
Vitamine A (UI)0
Thiamine (vitamine B1 (mg))0,03
Riboflavine (vitamine B2 (mg))0,03
La niacine (vitamine B3 (mg))0,3
Vitamine B6 (mg)0,11
Vitamine C (mg)6.1
Vitamine E (mg)0,55
Calcium (mg)3
Phosphore (mg)8
Fer (mg)0,3
Potassium (mg)259
Magnésium (mg)3
Zinc (mg)0,12
Sélénium (mcg)0,6

Avantages de grenade:

Voyons maintenant dans les avantages de la grenade. Gardez à l'esprit de l'surplus de sucre que vous ajoutez à votre jus. Il peut entraver les aspects de la santé de ce fruit. Voici les avantages de la grenade:

1. stimule le système immunitaire:

Avec le pouvoir de conjurer les bactéries et les virus, la grenade est bénéfique en stimulant le système immunitaire. Il contribue à rendre le corps plus fort.

2. abaisse le cholestérol:

Consommer régulièrement grenade peut aider à contrôler le niveau de mauvais cholestérol dans le corps. Ceci est en raison des quantités d'antioxydants riches en elle. Le jus est susceptible d'oxyder le Lipoprotéines de basse densité(LDL). Il aide le coeur à travailler mieux.

3. prévient le cancer du sein:

Certaines enzymes trouvées dans ce fruit détruisent les cellules qui causent le cancer du sein. Consommer régulièrement grenade peut aider à prévenir le cancer du sein.

4. Lutte contre le diabète:


Pomegranate abaisse les niveaux de sucre dans le sang. Il aussi de rincer les toxines du corps. Ceci est un aspect efficace et utile pour les personnes souffrant de diabète.

5. Abaisse instances de maladies cardiaques:

Avec des effets hypocholestérolémiants, grenade aide de la fonction cardiaque mieux. La consommation régulière de grenade réduit également le risque d'insuffisance cardiaque, d'AVC et de l'accumulation de plaque.

6. Protège contre l'arthrose:

La grenade est bénéfique car elle ralentit le processus de détérioration des cartilages autour des os. L'utilisation régulière de ce fruit peut également prévenir diverses maladies osseuses.

Source: http://myhealthbynature.com/pomegranate-health-benefits-and-side-effects/

7. Rich source de divers minéraux et nutriments:

La grenade est une riche source de vitamine B, vitamine C, glucides et de sucres, de calcium, de potassium, de magnésium et de fer. Une seule portion de la grenade peut fournir beaucoup de nutriments en une seule fois.

Effets secondaires de la grenade:

Oui, la grenade a bon goût et propose également une de nombreux avantages. Mais il peut aussi causer des effets secondaires! Ayons un peu d'effets secondaires de la grenade:

1. Effet des enzymes:

Les enzymes présentes dans la grenade peut entraver le fonctionnement de certains enzymes présents dans le foie. Si vous êtes sur un médicament spécifique pour les troubles du foie, consultez votre médecin avant de consommer ce fruit ou son jus.

2. Contenu de sucre élevé:

Bien qu'il bat le diabète, la grenade est un aliment préventive. Si vous souffrez de diabète, puis rester loin de grenade car il a une forte teneur en sucre.

3. Calories:

Si vous êtes sur un régime alimentaire et regardez votre apport calorique, alors éviter de prendre ce fruit ou son jus. Pomegranate ajoute des calories à la plaque. Il peut également entraîner un gain de poids.

4. Troubles digestifs:

La consommation excessive de ce fruit provoque de nombreux troubles. Certains d'entre eux sont des nausées, des vomissements, des douleurs abdominales et de la diarrhée. Mais, ces symptômes disparaissent habituellement après quelques heures. Une consommation excessive de grenade peut également irriter le tractus gastro-intestinal.

5. Allergies:

La consommation de ce fruit provoque également de nombreux symptômes qui conduisent à une allergie. Ces symptômes sont les suivants:

  • Déglutition douloureuse
  • Les éruptions cutanées
  • Urticaire
  • Gonflement du visage
  • Difficulté à respirer
  • La douleur et l'enflure dans la bouche

Alors, maintenant que vous connaissez les avantages et les effets secondaires de ce fruit, être sage et rester en bonne santé!

Tirez un commentaire et laissez-nous savoir vos expériences avec ce fruit sain.

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