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22 avantages étonnants de grenades par la peau, les cheveux et la santé

Conseils pour l'utilisation (Cuisine / Manger):

Ce fruit délicieux et exotique peut faire partie de vos repas quotidiens pour ajouter plus de fibres, de potassium et de la vitamine E à votre alimentation. Les grenades peuvent être consommées de différentes manières. Ils peuvent être consommés seuls ou font partie d'autres plats. En fait, les graines de grenade font une collation délicieuse et saine. Avant de faire votre alimentation grenade base quotidienne, vous devriez apprendre à nettoyer correctement. A cet effet, marquer la peau dans des quartiers et de l'ouvrir. Mettre chaque trimestre sous l'eau, ramette les graines avec vos doigts à l'intérieur. La moelle, étant plus léger, va flotter sur le dessus tandis que les fruits louche lourd va couler ci-dessous. L'eau va se relâcher les graines, ce qui les rend plus faciles à collecter. Passez vos doigts dans chaque trimestre, pour séparer les graines. Vous pouvez ramasser les graines amont plupart d'entre eux aurait coulé au fond de l'eau. Ci-dessous sont certains des conseils pour profiter de ce fruit juteux.

1. Poudre de graines séchées peut être utilisé dans des plats de viande:

Les graines de la grenade sont comestibles et beaucoup de gens mâchent sur les graines tout en mangeant le fruit de libérer le jus des sacs, à avaler les graines après. Ces graines sont une bonne source de fourrage qui aide à nettoyer le corps (26). En Inde, les graines de grenade séchées sont broyées en une poudre qui est utilisé dans les plats de viande.

2. Les fruits peuvent être pressé pour le jus:

Certaines personnes ne sucent le jus à partir des graines, puis cracher les graines. Ils peuvent rouler vigoureusement le fruit sur une surface dure pour briser les poches de jus. Lorsque le fruit devient mou, ils peuvent perforer la fin, insérer une paille et sucer le jus en pressant le fruit. Toutefois, ce processus implique une bonne quantité de déchets. Vous pouvez même récupérer les graines rouges et de mettre en à un presse-agrumes pour faire du jus de grenade.

3. Graines ajouter une touche exotique à des aliments:

Graines de grenade peut être saupoudré sur une variété d'aliments, conférant ainsi leur saveur exotique aux repas ordinaires. Vous pouvez saupoudrer ces graines dans votre gruau du matin ou de céréales et sur le dessus des cubes de mangue. Ils peuvent également être agité dans votre jus d'orange ou de pomme et même votre thé noir pour une goût piquant.

4. Ajout dans la préparation de soupes:

Graines de grenade peuvent également être ajoutées à une variété de soupes. Vous pouvez même préparer une soupe de grenade et de le rendre plus intéressant, ajouter quelques légumes à elle.

5. Utilisé dans les cocktails, boissons crème glacée:

Le jus de grenade a une saveur acide agrumes. Ainsi, il est approprié pour être utilisé dans les marinades d'agrumes, en totalité ou en partie pour un changement de goût. Les Français font sirop rouge épaisse de grenades connues comme "grenadine". Il est non-alcoolique et souvent utilisé dans les cocktails tels que le Tequila Sunrise. Il peut également être utilisé comme aromatisant pour les boissons pour les enfants et les crèmes glacées.

6. Grande Outre diverses salades:

Les grenades peuvent être un excellent ajout à toutes sortes de salades. Vous pouvez préparer une salade de saison en lançant des légumes frais tels que les épinards ou de roquette avec des tranches de poires, noix grillées, fromage émietté et de grenade graines bleues dans la vinaigrette de citron. Une salade de fruits peut également être préparé par les mangues, combinant des graines de grenade et de papaye, en ajoutant un peu de jus de citron pour le zeste. Graines de grenade peuvent être ajoutés à une salade de noix, fromage de chèvre et aux épinards, à l'aide d'un pansement à base de miel clair.

7. faite dans la salsa qui peut être servi sur le poulet:

Vous pouvez servir un délicieux premier cours en complétant chevronné, sautés ou poulet rôti à la grenade salsa. Pour la préparation de la salsa, des graines de grenade peuvent être agités avec le poivron rouge finement haché et mordent segments d'orange de taille. Cette salsa peut être servi sur le poulet.

8. utilisé pour préparer variété de smoothies:

Graines de grenade peuvent être ajoutées à une variété de boissons fouettées, les boissons alcoolisées et les jus. Tout ce que vous devez faire est de mélanger les graines de grenade dans un mélangeur jusqu'à ce qu'ils sont liquéfiés et verser le liquide obtenu à travers une passoire. Ce liquide peut être utilisé pour faire la grenade mojito, le vin de grenade ou ajouté à un smoothie à la mangue.

9. ajouter de la variété saveur à desserts:

Graines de grenade peut ajouter de la variété et de la saveur aux desserts ainsi. Ils peuvent être saupoudré sur le yogourt ou la crème glacée. Ils peuvent également être saupoudré sur un gâteau au chocolat avec quelques framboises.

10. Comme une boisson de la santé:

Le jus de grenade peut être chauffé avec de cidre de pomme et un bâton de cannelle. Après avoir enlevé les graines de cannelle, il peut être servi dans un verre résistant à la chaleur et saupoudré de graines de grenade. Et surtout, les grenades sont facilement disponibles. Pourquoi se préoccuper de super-aliments étrangers quand nous avons un accès rapide à la grenade? Il a tellement de grands avantages, à la fois internes et externes, que ce serait juste stupide de ne pas consommer tous les jours (27). Il suffit de regarder ce tableau de la nutrition:

Principe

Valeur nutritive

Pourcentage de RDA

Énergie83 Kcal4%
Glucides18,70 g14%
Protéine1,67 g3%
Graisse totale1,17 g6%
Cholestérol0 mg0%
Fibre alimentaire4 g11%

Vitamines

Les folates38 pg9,5%
Niacine0.293 mg2%
Acide pantothénique0.135 mg3%
Pyridoxine0,075 mg6%
Riboflavine0.053 mg4%
Thiamine0.067 mg5,5%
La vitamine A0 UI0%
Vitamine C10,2 mg17%
La vitamine E0,60 mg4%
La vitamine K16,4 pg14%

Électrolytes

Sodium3 mg0%
Potassium236 mg5%

Minéraux

Calcium10 mg1%
Cuivre18%0.158 mg
Fer0,30 mg4%
Magnésium12 mg3%
Manganèse0.119 mg5%
Phosphore36 mg5%
Sélénium0,5 pg1%
Zinc0,35 mg3%

Phyto-nutriments

Carotène ß-0 pg-
Crypto-xanthine-ß0 pg-

Alors, êtes-vous prêt à prendre l'engagement de grenade? Ne connaissez des autres avantages de grenade ou de recettes? Laissez-nous et faites-nous savoir!

Regardez une vidéo de StylecrazeTV - 10 prestations-maladie étonnantes de grenades

16. bénéfique pour la peau sèche:

La petite structure moléculaire de la grenade lui permet de pénétrer profondément dans la peau, ce qui rend efficace pour traiter la peau sèche (19). Il a la capacité de soulager la peau sèche, craquelée et irritée comme il contient de l'acide punicique, un acide gras oméga-5 qui hydrate la peau et prévient la perte d'humidité.

17. Bénéfique pour grasse / Peau mixte:

L'huile de grenade est excellent pour la peau grasse et est souvent utilisé dans les produits de soins de la peau destinés aux peaux à tendance acnéique pour lutter contre les évasions, réduire les cicatrices et apaiser les irritations mineures (20).

Avantages 18. Anti-âge:

Grenades possèdent des propriétés anti-vieillissement, ainsi rajeunir votre peau à la fois interne et externe. Le jus de grenade est bénéfique pour la peau qui est endommagé en raison de l'exposition au soleil ou le vieillissement. L'huile de graines de grenade aide à renforcer l'épiderme, réduisant ainsi les rides ou retardent. Ce dommage de fruits réparation de la peau afin de vous fournir avec la peau lisse et jeune et prolonge la durée de vie des cellules qui sont impliqués dans la production de collagène et d'élastine. Le collagène et l'élastine la pompe de votre peau et la rendent élasticité, gardant ainsi la jeunesse et de minimiser l'apparition de rides (21).

19. Protection contre le soleil:

Les grenades sont un excellent moyen de contrer les effets néfastes du soleil (22). Ils contiennent un certain nombre de antioxydants qui protègent votre peau contre les dommages des radicaux libres. Ils empêchent également le cancer de la peau, soulager les coups de soleil et de réduire les signes de dommages du soleil. Il assure une protection contre le cancer de la peau, car il contient une grande quantité de l'acide ellagique, un antioxydant polyphénolique qui inhibe la croissance de tumeurs de la peau.

20. Traitement de l'inflammation de la peau:

Extraits de grenade sont comparables à aucune pommade apaisante inflammation de la peau (23). Ils contiennent des polyphénols avec d'autres composés qui ont des propriétés anti-inflammatoires. Les graines de grenade contiennent d'excellentes propriétés curatives qui favorisent la guérison rapide. Consommer des grenades et en appliquant ses extraits ou d'huile sur la zone touchée assure la guérison rapide de votre peau et combat l'infection. En outre, il ne laisse pas une cicatrice ou une marque sur la peau après la guérison.

Avantages de grenade pour les cheveux:

Ce fruit délicieux est pas susceptible d'être efficace dans miraculeusement guérir les problèmes de cheveux tels que la perte de cheveux, les pellicules, l'amincissement des cheveux, etc. Mais il contient des éléments nutritifs qui peuvent bénéficier vos cheveux indirectement. Par exemple, la perte de cheveux est souvent due à l'anémie, qui peut être réduite par ce fruit. Grenade améliore la circulation qui pourrait aider dans la lutte contre la perte de cheveux.

Les follicules 21. renforce les cheveux:

Boire du jus de grenade aide à renforcer vos follicules pileux (24). Extrait de grenade est souvent utilisé pour traiter la perte de cheveux. L'huile de graines de grenade contient de l'acide punicique qui rend vos cheveux fort, épais et en bonne santé. Il améliore également la circulation du cuir chevelu, ainsi stimuler la croissance des cheveux.

22. Traitement des cheveux crépus:

L'huile de grenade est souvent utilisé dans les traitements de l'huile chaude ou pré-shampoing apaisant pour crépus et sur les cheveux traités en vue du conditionnement crépus, frisés et les cheveux ondulés. Il démêle vos cheveux et hydrate la tige du cheveu, améliorant ainsi l'apparence et la sensation de vos cheveux. Après avoir pris connaissance de ses nombreux avantages, voici quelques conseils et des entrefilets sur la façon de tirer le maximum de la grenade (25).

Comment sélectionner et mémoriser?

  • Sélection:Lors de l'achat des grenades, toujours choisir les fruits qui sont dodues et rond, lourds pour leur taille et ont des couleurs riches et une saveur douce. Ils devraient avoir une peau fine mais robuste, sans coupures ou des imperfections. Leur couronne doit être exempt de moisissures. Grandes fruits sont juteux que leurs homologues plus petites. Les graines sacs sont généralement de la taille de vos ongles. Les pépins ressembler à des grains de maïs, mais sont rougeâtre, légèrement translucide et avoir une peau plus mince. La couleur de l'écorce ne doit pas nécessairement être de couleur rouge. Il peut varier d'être complètement rouge à brun rougeâtre, mais ce ne sera pas affecter la qualité. Préférez toujours de choisir le fruit profond de couleur. Depuis grenades ne mûrissent plus une fois cueillis, il est conseillé d'acheter des fruits bien mûrs.
  • Stockage: A température ambiante, les grenades peuvent durer jusqu'à deux semaines. Lorsqu'elles sont stockées dans un endroit frais et sec, loin de la lumière directe du soleil. Les fruits entiers peuvent être stockés jusqu'à un mois dans un endroit frais, sec et peuvent même être réfrigérés jusqu'à deux mois. Bien qu'il ne soit pas recommandé de congeler les fruits entiers, les pépins de semences peuvent être congelés dans un sac hermétique pour un maximum de un an. Le jus frais peut être réfrigéré, mais il doit être utilisé dans les deux à trois jours. Couper les grenades doivent être consommés dans les quatre jours que la chair se détériore rapidement une fois que le fruit est ouvert.

En Inde, il est une tradition pour nourrir la grenade par jour pour une mariée-à-être par leurs grands-mères, et à juste titre. Grenades alimentaires sont une seconde nature pour nous, mais nous ne réalisent jamais leurs avantages incroyables. Vous pouvez même appeler la grenade un fruit divin, car il pourrait être l'un des fruits les plus mentionnés dans les livres théologiques anciens. Il ya même débat que le fruit défendu dans le Jardin d'Eden était pas une pomme, mais une grenade. Il est dit d'être un fruit de la chance par les Chinois et est un fruit dans les mariages traditionnels grecs. Les Égyptiens estiment que ce fruit fournit éternité et enterre ces fruits avec les cadavres donc. Autre que ces croyances anciennes surprenants, il existe nombre de bienfaits pour la santé de grenades qui peuvent faire des merveilles.

Avantages de grenade pour la santé:

Avantages pour la santé de grenade sont les suivants:

1. prévient le cancer:

Les grandes quantités d'anti-oxydants, vitamine A, la vitamine C et du fer dans les grenades se battent contre les radicaux libres, les empêchant d'endommager les cellules. Grenades donc empêcher de nombreux cancers, en particulier le cancer de la prostate (1), le cancer du sein (2) et le cancer du poumon (3).

2. prévient les maladies cardiaques:

Anti-oxydants présents dans grenades inférieure mauvais cholestérol, LDL et augmente le bon cholestérol, le HDL, les maladies cardiaques, empêchant ainsi (4). Son jus améliore la circulation sanguine (5) à travers le cœur, ce qui rend plus sain.

3. stimule l'immunité:

Une grenade de taille moyenne contient 15% de la quotidienne requise de vitamine C qui est très essentiel pour un bon système immunitaire. Donc, une grenade par jour cimproveouldeoulde votre immunité (6) et éloigner le médecin.

4. Une peau saine:

La vitamine C aide dans la production de collagène. Ce collagène peut aider à maintenir l'élasticité de la peau. Grenade huile extraite des graines peut être appliqué sur le corps. Ses antioxydants protègent la peau contre les gaz toxiques et la pollution, ainsi la prévention du vieillissement (7) et le cancer de la peau. Il contribue à la régénération des cellules peau, élimine les cellules mortes et ternes et donne bonne santé peau brillante.

5. Augmenter la santé des os:

Grenade, si pris quotidiennement peut donner de la force aux os et empêche l'arthrose (8). Comme nous l'âge de notre densité osseuse peut diminuer à un niveau alarmant. Pour prévenir et même inverser ces dommages, de consommer des extraits de grenade ou de grenade pourrait être utile. Lorsque la grenade est alimenté aux mères, même l'enfant à naître est montré pour avoir des os plus calcifiées.

Empêche l'arthrose

6. Des artères saines:

Il ya un phénomène d'une plaque comme l'accumulation se produisant sur les artères. Cela peut être enlevé avec l'apport quotidien de grenades (9). Cela empêche également les chances de plus d'accumulation.

7. la pression artérielle:

Jus de grenade si pris quotidiennement peut réduire l'hypertension artérielle jusqu'à 5%. Cette réduction de la pression artérielle systolique peut réduire les chances d'accident vasculaire cérébral (10).

8. prévient la plaque dentaire:

Buvez un verre de jus de grenade par jour (sans sucre) et il peut empêcher la plaque dentaire. Une étude récente a révélé que les polyphénols, les tanins et les acides contenus dans la grenade ellagique peuvent aider à inhiber la formation de colonies de bactéries qui causent la plaque (11).

9. prévient la diarrhée:

Grenades a été dit pour être un grand remède naturel pour la diarrhée en raison de ses propriétés astringentes naturelles (12). Mais, consommer trop de grenade jus pourrait causer de la constipation.

Commande 10. Poids:

Un autre des avantages de grenade est qu'il est riche en anti-oxydants, si pris quotidiennement peut vous aider à contrôler votre poids corporel. Vous pouvez prendre les fruits dans votre alimentation quotidienne et de perdre ces calories supplémentaires (13). La teneur élevée en fibres veillera également à ce que les gens se sentent plus rassasié après sa consommation.

11. Empêche les dommages cellulaires:

La présence d'anti-oxydants en grande quantité lutte contre les radicaux libres qui attaquent habituellement les cellules et les endommager (14). La consommation régulière de ce fruit peut garder vos cellules du corps et les tissus sains.

12. Prévient la maladie d'Alzheimer:

Un des plus grands avantages pour la santé de la grenade est que si ce fruit est pris quotidiennement, il peut aider à prévenir la maladie d'Alzheimer (15). Si le patient est déjà affectée par cette maladie, alors il peut être ralentie avec ce fruit. Il améliore également le cerveau du patient et permet de faire correctement les activités quotidiennes et plus activement.

avantages de la peau de grenade

Avantages de grenade pour la peau:

Ces fruits rouges juteuses peuvent fournir des avantages extraordinaires à votre peau, grâce à leurs propriétés antioxydantes incroyable, anti-microbiennes, anti-inflammatoire et anti-vieillissement. Ils sont souvent incorporés dans de nombreuses gammes de soin. Ils peuvent faire des merveilles pour votre peau dans les façons suivantes.

13. maintient la santé de la peau:

Le collagène est le composant de base de votre peau qui garantit que votre peau reste douce, lisse et ferme. Certains composés présents dans grenades arrêtent les enzymes de briser le collagène, maintenant ainsi la santé de peau (16). Ils aident aussi à la croissance de fibroplasts, les cellules qui produisent l'élastine et les fibres pour assurer que votre peau reste lisse et souple. En outre, ce fruit stimule la prolifération des kératinocytes, les cellules qui forment la couche extérieure de votre peau. Augmentation du nombre de ces cellules permet à votre peau de se réparer mieux.

14. Aides à la régénération des cellules:

Les lésions cutanées conduit souvent à des problèmes comme la pigmentation et les taches de vieillesse (17). Les grenades sont bénéfiques à cet égard, car ils protègent l'épiderme (couche superficielle de la peau), et de faciliter la régénération de la peau des cellules de l'épiderme et le derme (couche interne). Ils aident à la production d'antioxydants naturellement par votre corps qui aident à la régénération des cellules de la peau. De cette manière, ils aident à augmenter la circulation et d'aider à la réparation des tissus et la cicatrisation des plaies.

15. Traitement de l'acné:

L'acné est causée en raison de problèmes digestifs ou un déséquilibre hormonal. Grenade, être une riche source de vitamine C, peut réguler la production de sébum, une substance huileuse sécrétée par la peau qui est la cause de racine de boutons. Il corrige également des problèmes digestifs, favorisant ainsi la circulation du sang sain dans le corps. Vous pouvez appliquer du jus de grenade sur les zones touchées par des boutons. Cette volonté prévenir l'acné et les cicatrices en générant des tissus dans la zone touchée (18).

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