58 avantages et les utilisations de thym pour la peau, les cheveux et la santé étonnants

A, herbe parfumée très populaire utilisé dans le monde culinaire, le thym est réputé pour ses nombreux bienfaits pour la santé. L'herbe est rempli de phytonutriments, vitamines et minéraux qui sont nécessaires pour notre bien-être.

Le thym est un des herbes culinaires les plus populaires qui proviennent de l'Europe du Sud et les régions méditerranéennes. L'usine de thym se développe dans un arbuste et a une mince au fond boisé, avec des tiges carré. Sa longueur peut être d'environ 15 à 30 cm. La plante est de couleur vert clair et est légèrement incurvée, avec des feuilles aromatiques. Les feuilles de thym et de ses conseils de fleurs peuvent être consommés frais ou séchés à des fins culinaires.

Le thym est rempli de vitamines et minéraux essentiels qui sont nécessaires pour notre santé. Il est la source la plus riche de potassium, le fer, le magnésium, le calcium, le manganèse et le sélénium. Cette herbe est aussi une riche source de vitamines essentiels comme vitamines du complexe B, bêta-carotène, la vitamine C, la vitamine A, la vitamine K, la vitamine E et l'acide folique.

Avantages de thym:

1. Acné:

Le thym est efficace sur Propionibacterium, la bactérie qui cause l'acné. Thym a un bon effet antibactérien par rapport à du peroxyde de benzoyle présente dans les crèmes de l'acné et lave le visage.

2. Le moustique tigre:

Le moustique tigre, également connu comme Aedes albopictus, se trouve dans les régions tropicales et subtropicales de l'Asie du Sud-Est. Cela a étendu à diverses parties du monde et peut causer l'encéphalite de Saint-Louis, la dengue, le virus de la fièvre jaune et la fièvre Chikungunya. Thymol, l'alpha-terpinène et carvacrol peut être efficace pour tuer les larves de moustiques tigre.

3. pression artérielle élevée ou d'hypertension artérielle:

Thym contient un extrait aqueux qui peut réduire la pression artérielle dans les situations hypertendus.

4. Protection contre les toxi-infection alimentaire bactérienne:

Les huiles essentielles de plantes aromatiques comme le thym peuvent agir comme un conservateur naturel pour les produits alimentaires. Cela peut protéger les aliments contre de nombreuses bactéries d'origine alimentaire courantes qui conduisent à des maladies humaines. L'huile de thym est efficace pour lutter contre les souches bactériennes de Enterococcus, Escherichia, Staphylococcus et à Pseudomonas genres.

5. Cancer du côlon:

Thym peut aussi protéger contre le cancer du côlon.

6. Cancer du sein:

Thym sauvage présente des effets positifs sur l'activité du cancer du sein. Cela peut arrêter le développement des cellules cancéreuses du sein.

7. Yeast Infection:

Candida albicans est un champignon commun qui peut causer des infections de la bouche et de levure vaginale. Ceci est également connu sous le nom de «muguet» et peut être guérie à l'aide d'huile essentielle de thym. Ce combat les C. albicans pour traiter l'infection à levures dans le corps humain.

8. Prolongation de la stabilité des huiles de cuisson:

Traitement et le stockage des aliments peuvent provoquer l'oxydation des lipides qui provoque la nourriture à perdre sa stabilité, la sécurité, la qualité et la valeur nutritionnelle. extraits de thym peuvent prolonger la stabilité des huiles de cuisson, y compris l'huile de tournesol. Il contient un antioxydant efficace pour la stabilisation.

9. problèmes de peau:

Les problèmes de peau sont les plus fréquents dans les zones rurales et urbaines. Préparations traditionnelles faites en utilisant la plante de thym sont utilisés comme une alternative aux médicaments synthétiques. L'extrait de camomille et actes d'huiles essentielles de thym comme agent antifongique de guérir les lésions de l'eczéma-like.

10. Bronchite:

Thym peut être utilisé pour obtenir un soulagement des symptômes de la bronchite comme le froid, la toux, la fièvre et l'augmentation de la production de crachats.

Perte 11. Cheveux:

La pelade peut être guérie avec le thym lorsqu'il est combiné avec d'autres herbes. Vous pouvez appliquer de l'huile de lavande avec le thym, le romarin et l'huile essentielle de bois de cèdre sur le cuir chevelu pour améliorer la croissance des cheveux de 44% en seulement 7 mois.

12. Améliorer les troubles du mouvement:

Dyspraxie chez les enfants peut être traitée en combinant l'huile de thym avec de l'huile d'onagre, huiles de poisson et La vitamine E. Cela peut améliorer les troubles du mouvement chez les enfants qui souffrent de dyspraxie.

13. riches en nutriments:

Le thym est rempli de flavonoïdes qui contiennent des propriétés antioxydantes. Ceci est une riche source de manganèse et de la vitamine K qui offre une protection anti-oxydante. Les antioxydants peuvent prévenir les dommages des radicaux libres et le stress oxydatif qui est montré pour augmenter le risque de cancer, les maladies cardiaques et le processus de vieillissement.

Avantages 14. Anti-inflammatoires:

Thym a des propriétés anti-inflammatoires qui sont utiles pour traiter une inflammation chronique de l'organisme.

15. Un coeur en santé:

Thym a des propriétés antioxydantes. Combiné à ses effets anti-inflammatoires, il peut être utilisé pour la prévention des maladies cardio-vasculaires telles que l'inflammation chronique qui peut conduire à une maladie cardiaque.

16. Combats les bactéries:

Thym contient des propriétés antibactériennes qui peuvent lutter contre de nombreuses bactéries et des variétés de champignons comme coli. Extrait de l'huile de thym est montré pour lutter contre les souches résistantes aux antibiotiques de bactéries différentes.

17. Breathe Easy:

Thym peut améliorer votre santé respiratoire. Il est une médecine orthodoxe utilisé pour traiter les conditions de la poitrine et des problèmes respiratoires, y compris toux et la bronchite. Vous pouvez boire du thé de thym en ajoutant quelques feuilles à l'eau chaude. Autoriser ce à brasser et à boire pour traiter des problèmes respiratoires et un rhume.

18. Get Some Fer:

Le thym est une riche source de fer qui peut vous donner 20% de l'indemnité journalière recommandée de fer pour un adulte en seulement 2,8 grammes. Le fer est nécessaire pour la production d'énergie tout en carence en fer peut entraîner une anémie, la fatigue et une faible immunité.

19. Feel It In Your Bones:

Thym peut améliorer la santé de vos os, car cela est une bonne source de vitamine K, le fer, le calcium et le manganèse. Ces nutriments essentiels aident à la croissance adéquate des os, des os forts et en bonne santé et de réduire le risque de nombreuses maladies osseuses.

20. Santé de la peau:

Thym peut lutter contre les bactéries qui causent l'acné de la peau. Les plantes telles que le thym sont très doux sur la peau par rapport à d'autres produits pour la peau, en raison de ses propriétés anti-inflammatoires.

21. favorise une bonne santé:

Thym a de nombreux principes actifs qui peuvent prévenir les maladies et problèmes de santé.

22. Antiseptique:

L'herbe de thym a thymol, une huile essentielle qui a des propriétés antiseptiques et anti-fongiques. Les autres huiles essentielles de thym sont trouvés dans carvacolo, bornéol et le géraniol.

23. Antioxydant:

Thym a de nombreux anti-oxydants phénoliques flavonoïdes tels que zea-xanthine, la naringénine, la lutéoline, la lutéine, pigenin et thymonin. Herbes de thym frais contiennent le plus haut niveau d'antioxydants parmi toutes les autres herbes.

24. Potassium:

Potassium trouvé dans le thym est un élément essentiel de nos cellules et les fluides corporels. Il peut contrôler le rythme cardiaque et la pression artérielle.

25. Manganèse:

Thym a manganèse qui est utilisé par notre corps comme un co-facteur pour l'enzyme antioxydante, la superoxyde dismutase.

26. Fer:

Fer présent dans le thym est nécessaire pour la formation des cellules rouges du sang.

27. Le stress-buster:

Thym peut vous donner 0,35 mg de vitamine B-6 ou pyridoxine qui répond à 27% de votre apport quotidien recommandé. Pyridoxine aide à maintenir les niveaux de GABA dans notre cerveau et donc est connu comme un briseur de stress.

28. Vitamine C:

La vitamine C présente dans le thym est utile pour le corps humain de développer une résistance à des agents infectieux.

29. Indispensable pour une bonne vision:

Thym a la vitamine A qui est une vitamine et antioxydant liposoluble. Cela est essentiel pour les muqueuses et la peau en bonne santé. Ceci empêche également un contrôle sur votre vision.

30. cancers du poumon et de la cavité buccale:

Le thym est naturellement riche en flavonoïdes tels que la vitamine A et bêta-carotène. La consommation de thym peut être utile pour la protection contre les cancers du poumon et la cavité buccale.

31. Omega-3 Fatty Acids:

Boire une tasse de thé de thym comme il l'a thymol, qui est un puissant antioxydant. Cela augmente le niveau de oméga-3 les acides gras et les graisses saines dans vos cellules du cerveau. huile de thym peut aussi fournir une protection contre les variations liées à l'âge dans les cellules de votre cerveau.

La maladie d'Alzheimer 32.:

Thym peut réduire le risque de la maladie d'Alzheimer. thé de thym contient également la naringénine, la lutéoline, l'apigénine, et thymonin.

33. Apaise toux:

Essayez une tasse de thé de thym, si vous avez un rhume ou la toux. Ceci est utile pour traiter la bronchite et soulage la toux. Ceci est également utilisé dans de nombreuses préparations à base de plantes pour son effets relaxants et bronchodilatateurs.

34. Soulage Indigestion:

thé de thym est souvent conseillé par les guérisseurs à base de plantes pour faciliter la digestion, soulager les gaz et les ballonnements. Les huiles volatiles dans le thym peuvent réduire les gaz et agir comme un antispasmodique pour fournir le soulagement de crampes intestinales.

35. fournit des minéraux essentiels:

2 c. de thym séché peut donner 19,8% de la valeur quotidienne recommandée de fer. thé de thym est aussi la meilleure source de La vitamine K ce qui est essentiel pour la coagulation du sang.

36. augmente la circulation:

Vous pouvez ajouter des huiles essentielles de thym aux soupes et ragoûts. Cela peut être utile pour augmenter la circulation du sang dans votre corps.

37. fournit de l'énergie:

Brassée dans le thé, le thym peut dynamiser l'ensemble de votre système et de produire un effet fortifiant sur votre système nerveux. Cela peut traiter l'épuisement physique et mentale, la tension, l'anxiété, la pression et la dépression.

38. Relaxant action:

Le thym est utile pour obtenir un allégement de la liquidation et de crampes à l'estomac et des intestins. Cela est également utile pour traiter un syndrome du côlon irritable, la diarrhée et les infections intestinales. Thym peut rétablir la population bactérienne normale dans votre intestin.

39. Un esprit sain:

Le thym est utilisé depuis les temps anciens pour maintenir un esprit sain.

40. Diarrhée:

Le thym est très efficace contre Shigella sonnei. Ceci est une bactérie qui peut provoquer des diarrhées. Laitue de lavage dans 1% d'huile de thym thymol ou de réduire le nombre de Shigella bactéries. huiles essentielles de thym sont également utilisés comme agents de conservation d'aliments naturels.

41. Energy Tonic:

La science moderne utilise le thym à agir comme un tonique de l'énergie et une aide pour la longévité. Huiles volatiles de thym ont phénols et flavonoïdes antioxydants ainsi que des vitamines et des minéraux. Ils protègent votre ADN contre les dommages oxydatifs.

42. ralentit le processus de vieillissement:

Thym a des huiles volatiles qui protègent votre cerveau en augmentant les acides gras oméga-3 essentiels dans votre cerveau, le maintien des cellules en bonne santé et de ralentir le processus de vieillissement.

43. Les dommages causés par les radicaux libres:

Les acides gras sont nécessaires pour la construction de parois de cellules et pour le maintien de la structure du cerveau, du système nerveux et les vaisseaux sanguins. Depuis ce est un puissant antioxydant, il protège ces graisses de dommages causés dus aux radicaux libres. Cela contribue également à la prévention de la maladie d'Alzheimer.

44. Congestion Poitrine:

Thym a des propriétés antiseptiques et antibiotiques qui sont utiles pour traiter rhume, la toux ou un mal de gorge. Il est utilisé dans de nombreuses préparations à base de plantes pour la bronchite et traitement de la toux. Pour un mal de gorge ou la poitrine congestionnée, vous pouvez boire une tasse de thé de thym.

45. Fever:

Thé de thym chaude peut être sucré avec un peu de miel, de diminuer la fièvre due à la transpiration.

46. ​​vessie irritable:

Vous pouvez boire du thé de thym froide ou tiède pour la cystite et une vessie irritable. Vous pouvez également combiner le thym avec d'autres herbes apaisantes comme la guimauve et le chiendent pour effacer acides urique en excès de votre système.

47. arthrite et la goutte:

Parfois, le thym est également recommandé pour obtenir un soulagement de l'arthrite et la goutte.

48. douleurs articulaires et musculaires:

Thym peut également être utilisé à l'extérieur. L'huile est mélangée avec le réchauffement liniments et lotions pour être frottées sur douleurs articulaires et musculaires.

49. Aphtes:

Thym teinture peut être ajouté à l'eau. Cela agit comme une bonne lotion antiseptique pour soigner les coupures, les éraflures et les ulcères de la bouche.

Pied d'athlète 50.:

Thym a des propriétés anti-fongiques qui est pourquoi il est un bon remède pour traiter le muguet et le pied d'athlète.

51. paisible sommeil:

Si vous vous sentez déprimé, actes de thym comme un remède pour vous donner un soulagement instantané et assure un sommeil paisible.

52. Thyme bain:

Attachez 200g brins de thym et escarpée ceux-ci dans l'eau chaude. Ajouter quelques gouttes d'huile essentielle et le lait à l'eau, et profiter de votre bain.

53. Une bonne digestion:

Aides de thym dans une bonne digestion des graisses. Ceci est très utile pour digérer mouton ou de porc. Thym agit également comme un tonique digestif pour augmenter l'appétit.

54. Bouche santé:

L'huile de thym est bénéfique pour votre corps et largement utilisé dans de nombreux dentifrices, bains de bouche et des onguents. Cette herbe est aussi le meilleur pour se gargariser et rince-bouche, pour prévenir la carie dentaire. Cela est aussi efficace sur la formation de plaque, maux de gorge, des plaies buccales, laryngite, amygdalite et la mauvaise haleine.

55. Problèmes de peau:

Thym a thymol qui a des propriétés antiseptiques. Ceci peut être utilisé comme un cataplasme pour traiter les piqûres d'insectes, les piqûres, la mastite, les blessures, l'ankylostome, ascaris threadworm et. Cela est également bénéfique pour détruire les parasites de la peau comme la gale et les poux.

56. Yeux irrités:

Cette plante est utilisée comme un collyre pour traiter les maux yeux.

57. Les pellicules:

Vous pouvez utiliser le thym comme un rinçage des cheveux. Cela permet d'éviter les pellicules.

58. Les menstruations:

Thym a des propriétés antispasmodiques qui donnent du relief aux femmes pendant la menstruation.

Graphique USDA nutrition Thym:

Thym (séché)
Faits nutritionnels
Portion 1 cuillère à café de terrain
Quantité par portion
Calories provenant des lipides Calories 1 4
	% Valeur quotidienne *
0,1 g Lipides	0%
Gras saturés 0,038 g	0%
Polyinsaturés 0,017 g	Monoinsaturés 0,007 g
Cholestérol 0mg	0%
1 mg de sodium	0%
Potassium 11mg
0,9 g Glucides	0%
0,5 g de fibres alimentaires	2%
Sucres 0,02 g
Protéines 0,13 g
Vitamine A 1%	Vitamine C 1%
Calcium 3%	Fer 10%
* Pourcentage de valeurs quotidiennes sont basés sur un régime de 2000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être plus élevés ou moins élevés selon vos besoins en calories. Nutrition Les valeurs sont basées sur les éléments nutritifs de base de données de l'USDA SR18
lt; 1%	de RDI * (4 calories)
Calorie Répartition: Glucides (70%) Fat (23%) Protéines (7%)
* Basé sur une ANC de 2000 calories

Conseils pour utiliser Thym:

• Le thym est sécuritaire lorsqu'il est ajouté à des aliments.
• Il peut être pris en tant que médicament pour de courtes périodes de temps.
• Cela peut parfois perturber votre système digestif donc évitez si vous rencontrez déjà des problèmes.
• L'huile de thym est sûr à appliquer sur la peau.
• Éviter ce si l'huile provoque vous irritation de la peau.
• Le thym est également sans danger pour les femmes enceintes et allaitantes dans des quantités normales, mais assurez-vous de vérifier avec votre médecin d'abord.
• Thym doit pas être pris en plus grandes quantités.
• Origan les personnes allergiques peuvent aussi être allergique au thym.
• Évitez d'utiliser le thym 2 semaines avant une intervention chirurgicale.

Thym doit toujours être ajouté à un plat à la fin du processus de cuisson. Il peut perdre de sa saveur lorsqu'ils sont chauffés.

Les points mentionnés ci-dessus sont les nombreux avantages de la consommation de thym. Profitez de thym et de profiter de ses avantages pour votre corps. Rester en forme, rester en bonne santé!