» » 4 recettes d'algues étonnants pour la perte de poids

4 recettes d'algues étonnants pour la perte de poids

Les océans regorgent de vie. Les algues constituent une partie importante de l'écologie marine. Sont des algues bon pour la perte de poids? En dehors de ses diverses propriétés médicinales, les algues est également connu pour sa capacité à nous aider à perdre du poids. Les algues sont faibles en calories. Ils agissent comme des briseurs de graisse et de vous aider à perdre du poids en un court laps de temps. Pour les personnes aux prises avec leur poids, les algues peut se révéler être un épargnant de vie. Non seulement vous remplissez algues, mais aussi vous aider à voir les modifications lorsque vous montez sur votre machine de pesage.

Mais, algues trouve rarement sa place dans notre alimentation. En fait, la plupart ont aucune idée sur la façon de l'utiliser! Eh bien, vous pouvez préparer plusieurs plats exotiques avec elle.

4 Perte incroyable algues Poids recettes que vous pouvez essayer:

Voici quelques-unes des meilleures recettes à base d'algues. Choisissez celui que vous aimez. Faites-le cuire, savourer le goût et perdre du poids trop!

Voici les 4 étonnants recettes de perte de poids d'algues qui vous feront vous sentir rassasié et satisfait:

1. coréenne soupe aux algues:

Ceci est une recette traditionnelle et facile à préparer. En Corée, chaque femme qui donne naissance prépare habituellement cette soupe depuis algues est censé aider à l'allaitement maternel.

Ingrédients:

  1. Un paquet d'algues séchées
  2. 250 grammes de viande hachée
  3. 2 cuillères à soupe d'huile de sésame
  4. 2 cuillères à soupe de sauce soja
  5. 1 cuillère à café de sel
  6. 5 tasses d'eau
  7. 1 cuillère d'ail

Comment se préparer:

  1. Faire tremper les algues dans un bol rempli d'eau.
  2. Quand il devient mou, les égoutter et les couper en morceaux.
  3. Chauffez votre casserole et ajouter un peu d'huile de sésame et de bœuf à elle.
  4. Ajouter la sauce soja et le sel. Assurez-vous que vous faites cuire pendant une minute.
  5. Ajouter les algues maintenant et laisser cuire encore 60 secondes.
  6. Maintenant ajouter deux tasses d'eau et laisser bouillir.
  7. Ajouter l'ail et remuer. Couvrir pendant un moment et laisser cuire.
  8. Ajouter un peu de sel et laisser mijoter pendant 20 minutes.

Maintenant, votre soupe aux algues de style coréen est prêt à être servi!

2. vert salade d'algues:

Voici une autre recette d'algues qui va vous aider perdre du poids en un tournemain! Rafraîchissant et savoureux, cette salade d'algues offre une autre dimension à la parole en bonne santé!

Ingrédients:

  1. Algues
  2. Laitue
  3. Oignon
  4. Huile d'olive
  5. Jus de citron
  6. Sel de mer

Comment se préparer:

  1. Prenez le premier laitue et coupez-le en morceaux. Vous pouvez également utiliser vos doigts pour déchirer.
  2. Maintenant, prenez un oignon, le retirer et de faire des tranches minces avec votre couteau.
  3. Mélanger la laitue et les oignons ensemble.
  4. D'autre part, griller le algues sur une poêle chaude jusqu'à ce qu'il devienne un peu plus sombre.
  5. Plate comme vous ajoutez votre laitue avec une certaine jus de citron et le sel.
  6. Émietter le algues sombre dans la salade.
  7. Votre salade est maintenant prêt à être servi!

3. Les carottes avec des algues:

Les carottes et les algues voilà une combinaison saine! La saveur de Arame algues avec la carotte est tout simplement divin!

Ingrédients:

  1. Une demi-tasse de arame
  2. 3 cuillères à soupe de tamari
  3. Certains gingembre râpé
  4. Quatre carottes moyennes

Comment se préparer:

  1. Pour commencer, faire tremper dans de l'eau Arame. Vous avez besoin de tremper cela pour les 7-10 prochaines minutes.
  2. Après cela ébullition Arame, tamari ainsi que le gingembre râpé. Assurez-vous de ne pas couvrir cela.
  3. Gardez le bas de la chaleur jusqu'à la moitié du liquide se soit évaporé.
  4. Maintenant, hacher les carottes et les ajouter à la casserole.
  5. Poursuivre la cuisson jusqu'à ce que les carottes deviennent mous.
  6. Couvrir et attendre que l'eau à évaporer.
  7. Votre plat est maintenant prêt.

4. sauvage salade d'algues:

Essayez cette recette pour une explosion de texture unique et le goût. Je vous promets que vous tomberez en amour avec cette étonnamment savoureuse salade!

Ingrédients:

  1. Une tasse d'algues
  2. Gingembre râpé
  3. 2 cuillères à soupe de miel
  4. Une demi-cuillère à café de poivre de Cayenne
  5. Un peu de sel de mer au goût
  6. Jus de citron
  7. Vinaigre de riz brun
  8. Sauce soja
  9. Huile d'olive extra vierge
  10. Sauce soja
  11. 5 tasses de riz brun cuit
  12. Feuilles de coriandre

Comment se préparer:

  1. Faire griller les algues pendant une minute jusqu'à ce qu'il devienne un peu sec.
  2. Préparez votre vinaigrette à base de miel, le gingembre, le poivre de Cayenne et du sel.
  3. Ajouter le jus de citron, la sauce soja et le vinaigre de riz brun.
  4. Mélanger et garder de côté.
  5. Prenez un bol et ajouter les algues émietté, le riz brun et le pansement.
  6. Bien mélanger et servir.

Si vous avez jamais essayé d'algues, il est temps de lui donner un essai. Perdre du poids n'a jamais été aussi savoureux! Algues séchées sont disponibles sur le marché, que vous pouvez saupoudrer sur la nourriture ou crumble. Évitez la surconsommation d'options qui contiennent de la mayonnaise ou de la viande, parce que cela va nuire à votre santé.

Avez-vous des plus de recettes d'algues pour la perte de poids? Partagez-les avec nous dans la section des commentaires.

Partager avec des amis!

Remèdes beauté et santé