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5 aliments pour une peau naturellement éclatante

"La peau qui est sain de l'intérieur brillera de l'extérieur" - peut-on considérer cela comme l'adage moderne?

Avec la forte pollution et des facteurs environnementaux comme le soleil brûlant, le stress de concilier travail et vie de famille avec snacking malsain et l'apport de la malbouffe? Une peau éclatante est devenu un concept insaisissable pour nous! Lorsque nous ne trouvons pas assez de temps pour donner notre peau tous les soins qu'il nécessite (sous la forme d'éléments nutritifs essentiels et soins de la peau), comment pouvons-nous nous attendre à briller en bonne santé?

Si nous pouvons apporter quelques modifications dans notre alimentation et suivez la marque communautaire de base (nettoyer, tonifier, et hydratante) schéma, il est possible de acquérir une peau éclatante naturellement. Après tout, une peau saine est ce que nous appelons une belle peau!

Aujourd'hui, penchons-nous sur quelques merveilleux aliments pour une belle peau, et que de notre choix qui peut rendre notre éclat de la peau, et qui peuvent également être appelés «aliments beauté».

Ce sont les composants de la peau de l'environnement dans notre alimentation peut nous aider à acquérir une peau éclatante naturellement. Ces meilleurs choix que incandescent alimentaire de la peau vont nous aider à rectifier tous les problèmes de l'intérieur aussi.

Aliments pour une peau éclatante

1. Vert foncé légumes-feuilles:

les légumes verts pour une peau éclatante

Les ajouter à votre alimentation quotidienne est l'un des moyens les plus faciles pour améliorer l'éclat naturel de la peau. Chargé avec des antioxydants, vitamines et nutriments essentiels, les légumes verts à feuilles vert foncé comme les épinards, la bette à carde, roquette aider à débarrasser notre peau de la matité et de nous doter d'une peau éclatante. Cette tête de liste des meilleurs aliments pour une peau éclatante toute la journée!

2. Kiwi:

avantages de fruits kiwi avantages de vitamine c pour les femmes

En parlant de aliments pour une peau saine. kiwis sont de véritables peau épargnants! Haute sur le contenu en vitamine C, elle protège notre peau contre l'apparition des rides et stimule la synthèse du collagène. En fait, toute la vitamine C des aliments riches comme les goyaves, les oranges, les poivrons, les pamplemousses, les fraises, etc. fera l'affaire. La vitamine C possède de multiples avantages pour notre peau, y compris la protection contre les dommages du soleil et de promouvoir le renouvellement cellulaire, préservant ainsi la jeunesse et la beauté de notre peau.

3. saumon sauvage Nuts:

meilleurs aliments pour une peau éclatante Type de saumon sauvage

Les aliments riches en oméga-3 les acides gras sont essentiels pour fournir la peau avec une bonne dose d'huiles naturelles (bons gras) qui à son tour réduit l'inflammation, l'acné, la peau écailleuse et la rougeur. Nous pouvons acquérir lisse, peau saine et éclatante par la consommation de noix, comme les noix et les amandes et les poissons comme le saumon, la truite et le hareng. Une source idéale d'ingrédients attendu de la peau rougeoyante aliments

4. Carottes:

carottes recette alimentaire sain divertissement

Cela rend facilement son chemin dans la liste des aliments respectueux de la peau! Contenant des niveaux élevés de bêta-carotène, de vitamine A et d'antioxydants, les carottes peuvent nous donner une peau saine de l'intérieur en éliminant les toxines. Il protège la peau contre les dommages causés par le soleil prévenir le vieillissement prématuré et les rides. Ainsi conjurer ou au moins de retarder le processus de vieillissement.

5. Eau:

l'eau potable pour une peau éclatante

Cela ne veut pas nouveau pour nous, mais oui, l'eau peut nous faire briller de la tête aux pieds! Boire beaucoup d'eau toute la journée permet de garder votre système interne hydraté, qui à son tour reflète directement sur votre peau. L'eau nous aide non seulement par débusquer les toxines nocives de notre système mais aussi en gardant ces rides laides à la baie et de nous donner obtenir naturellement une peau éclatante. Gardez une bouteille d'eau à portée de main et SIP quand vous avez envie pour votre cola préférée la prochaine fois!

Je suis sûr que vous avez pas de questions sur ce qu'il faut manger pour une peau saine plus! Réglez votre alimentation. Être en bonne santé et être belle aussi.

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