30 meilleurs avantages de la noix de coco pour la peau, les cheveux et la santé

28. gommage corps:

Coco peut également être utilisé comme un gommage du corps. Mélanger un peu d'huile de noix de coco et une tasse de cassonade et bien mélanger. Enfin gratter un peu de noix de coco, ajouter quelques gouttes d'huile essentielle et le mélanger. Votre gommage est prêt à utiliser. Vous pouvez également mélanger 1 cuillère à soupe d'eau de coco et de lentilles pour faire une pâte. Frottez doucement sur le visage pendant 2 minutes puis rincez.

Avantages de cheveux de noix de coco:

Noix de coco pour les cheveux aide à traiter les problèmes de perte de cheveux. Tant l'eau de noix de coco et l'huile de coco peut aider à traiter la chute des cheveux. Massez vos cheveux avec de l'eau de noix de coco ou de l'huile de noix de coco avant de se baigner à gérer les cheveux indisciplinés et éviter la rupture de cheveux. Cela permettra également de rendre les cheveux doux, lisse et facile à gérer.

29. Empêcher les infections du cuir chevelu:

Les propriétés antibactériennes et antifongiques de noix de coco protègent le cuir chevelu des pellicules, les poux et les démangeaisons du cuir chevelu qui ralentit souvent la croissance des cheveux.

30. Les cheveux sains:

Coco peut également vous aider à obtenir des cheveux brillants et soyeux.

La La vitamine K et la teneur en fer dans la noix de coco à maintenir la santé des cheveux et de répandre éclat à elle.

Coconut valeur nutritive

Principe	Valeur nutritive	Pourcentage de RDA
Énergie	354 Kcal	18%
Glucides	15,23 g	12%
Protéine	3,3 g	6%
Graisse totale	33,49 g	167%
Cholestérol	0 mg	0%
Fibre alimentaire	9 g	24%
Vitamines
Les folates	26 pg	6,5%
Niacine	0,540 mg	3%
Acide pantothénique	0.300 mg	6%
Pyridoxine	0.054 mg	4%
Riboflavine	0,020 mg	1,5%
Thiamine	0.066 mg	5,5%
Vitamine C	3.3 mg	5,5%
La vitamine A	0 UI	0%
La vitamine E	0,24 mg	2%
La vitamine K	0,2 pg	lt; 1%
Électrolytes

Ceux qui croient dans les vertus curatives de naturel ingrédients serait probablement connaître les avantages pour la santé de la noix de coco. Foyers indiens ont eu recours à la bonté de la noix de coco sous diverses formes au fil des générations. Ceci est un fruit qui peut être utilisé pour prendre soin de tous vos besoins.

A propos de noix de coco:

Noix de coco est un fruit qui appartient à la Cocos nucifera paume. Cet écrou mature est l'un des ingrédients les plus utilisés dans les cuisines de l'Inde. Des centaines d'espèces de noix de coco sont trouvés dans toute l'Inde et son goût varient en fonction de son alcalinité du sol. Sa partie extérieure est de couleur verte qui vire au brun en mûrissant. Sous la coque dure est la viande comestible blanc. La noix de coco fraîchement récolté contient de l'eau douce qui est extrêmement bénéfique pour la santé. Coconut est un écrou saine qui peut être utilisé en toute sécurité comme un aliment. Il est principalement réaction gratuitement. Le noyau est non seulement sain, mais est également sûr d'être mangé pendant la grossesse.

30 avantages étonnants coco:

Ci-dessous sont les 30 avantages étonnants de noix de coco pour la peau, les cheveux et la santé:

Bienfaits pour la santé de la noix de coco:

Coco contient une grande quantité de graisses saturées, mais ceux-ci sont inoffensifs. Ils contiennent des triglycérides à chaîne moyenne qui sont des acides gras de longueur moyenne. Ces acides gras sont absorbés différemment par le corps. Ils vont directement au foie par le tube digestif et sont en outre transformés en corps cétoniques. Cela peut avoir des effets thérapeutiques sur les troubles du cerveau comme l'épilepsie et la maladie d'Alzheimer. Avantages pour la santé de noix de coco sont les suivants:

1. Contenu de fibre:

Coconut est élevé en fibres alimentaires et fournit un énorme 61% de fibres. Fibres de noix de coco ralentit la libération du glucose et le transporte à la cellule ont été il est convertie en énergie. Il aide à soulager le stress sur le pancréas et l'enzyme de systèmes qui réduit le risque de développer diabète.

2. Contrôle du diabète:

Coconut améliore la sécrétion d'insuline et de l'utilisation de glucose dans le sang. Il contrôle le diabète en affectant positivement les hormones de contrôle des taux de sucre sanguin. Cela ralentit la montée du niveau de sucre dans le sang et aide à réduire les fringales glycémique. Coconut bénéficie digestion rapide et d'autres symptômes associés à des troubles digestifs et intestinaux. Il prend en charge l'absorption des nutriments et de minéraux tout en fournissant des fibres alimentaires. Il réduit également les vomissements et les nausées.

3. Anti-âge:

Cytokinines, kinétine et présente trans-zéatine noix de coco ont des effets anti thrombotique, anti-cancérigènes et anti-vieillissement sur le corps.

4. stimule l'immunité:

Coconut nutrition est excellent pour le système immunitaire. Il est antiviral, antifongique, anti-bactérienne et anti-parasitaire. L'apport de l'huile de noix de coco peut aider le corps à la résistance à des virus et des bactéries qui causent illness.Consuming coco dans sa forme brute monter peut aider à traiter certains de la maladie pire et la plus résiliente comme les infections de la gorge, la bronchite, infection des voies urinaires, les ténias et d'autres affections provoquées par des microbes.

5. Traite les graisses abdominales:

Noix de coco est également bénéfique dans le traitement des graisses dangereuses dans la cavité abdominale. Graisses abdominales sont les plus dangereux de tous les graisses et sont associées à diverses maladies. A 200 grammes de noix de coco servant quotidienne peuvent conduire à une réduction significative à la fois l'IMC et le tour de taille en seulement 12 semaines.

6. La santé globale:

La recherche a prouvé que les gens qui consomment de la noix de coco sont tous les jours plus sain par rapport à ceux qui ne le font pas. Dans certains pays, il est une fibre alimentaire que les gens ont prospéré pendant de nombreuses générations.

7. stimule l'énergie:

Coconut contribue à augmenter l'énergie en brûlant les graisses. Les triglycérides trouvent dans la noix de coco augmentation de l'huile de 24 heures de la dépense d'énergie de 5% conduisant à la perte de poids à long terme. Il est également connu pour réduire la sensation de faim. Cela est directement lié à la façon dont les acides gras dans le corps sont métabolisés comme cétone que l'appétit réduction de l'effet. Les personnes qui utilisent régulièrement des produits de noix de coco ont une forte capacité à se passer de manger pendant plusieurs heures sans effets de l'hypoglycémie. Il favorise également la fonction thyroïdienne saine et aide à soulager les symptômes de fatigue chronique.

8. Treats l'épilepsie:

Un régime cétogène est un régime faible en glucides qui est utilisé pour traiter divers troubles. Sa meilleure application connue est le traitement de l'épilepsie chez les enfants. Le régime consiste à manger des petits glucides et grandes quantités de graisse qui peut conduire à des concentrations accrues de corps cétoniques dans le sang. Ce régime peut réduire considérablement le taux de saisies chez les enfants épileptiques.

9. lutte contre le cancer:

Coconut nutrition a également révélé avoir des propriétés anti-cancer. Il est particulièrement bénéfique pour traiter le cancer du côlon et du sein.

10. Garde hydraté:

L'eau de coco contient des électrolytes essentiels qui aident à maintenir l'hydratation. Les personnes impliquées dans des séances d'entraînement faciles et d'autres activités fatigantes devraient inclure autant d'eau de noix de coco comme ils peuvent dans leur régime alimentaire. L'eau de coco remplace les électrolytes perdus, procure une hydratation et augmente la réponse immunitaire. Il ya une meilleure alternative à l'eau car il est plus savoureux que l'eau ordinaire et est chargé avec la nutrition.

11. nutritif et sain:

L'eau de coco est considéré comme plus nutritifs et plus sain que le lait entier. Il contient de l'acide laurique, qui est considéré comme équivalent au lait de mère. Il est naturellement stérile car il pénètre à travers l'enveloppe de filtrage. Il guérit aussi la gueule de bois. L'eau de coco a une boisson isotonique naturel dans le même niveau que dans le sang.

12. empêche l'infection des voies urinaires:

La propriété diurétique naturel de coco traite les infections des voies urinaires. Il améliore l'écoulement de l'urine pour se débarrasser de l'infection naturelle.

13. améliore le taux de cholestérol:

Noix de coco permet d'améliorer le taux de cholestérol dans le sang dans le corps et diminue le risque de maladies cardiaques. Les graisses saturées dans la noix de coco soulèvent le bon cholestérol dans le corps et contrôlent le LDL à un sous-type bénin. Cette amélioration des facteurs de risque cardiovasculaires conduit théoriquement à réduire le risque de développer des maladies cardiaques.

14. Contrôles acidité et les brûlures d'estomac:

L'eau de coco peut aussi aider à soulager l'acidité et les brûlures d'estomac problèmes.

15. extrêmement bénéfique pendant la grossesse:

L'eau de coco est stérile et est très bon pour les femmes enceintes. Il améliore l'immunité et la santé de la mère et le bébé et empêche l'infection et d'autres maladies. Il renforce également les niveaux de liquide amniotique pour améliorer la santé globale du fœtus.

16. combat les bactéries:

Coco contient une teneur élevée en acide laurique monolaurine et qui aide à tuer les bactéries, les virus et les champignons et maintient les infections à la baie.

17. Bon pour l'hygiène buccale:

L'eau de coco peut également être utilisé comme un rinçage pour tuer les bactéries de la bouche, de réduire la mauvaise haleine et d'améliorer la santé dentaire globale.

18. os et des dents en santé:

Manger des noix de coco soutient régulièrement le développement des os et des dents saines. Elle améliore la capacité du corps à absorber le calcium et le manganèse qui aide au développement de l'os. Il empêche également l'ostéoporose, une maladie qui rend les os minces et fragiles et perd de sa densité. Ainsi, il est une alternative saine pour ceux qui sont intolérants au lactose.

Avantages de la peau de la noix de coco:

Coconut est souvent utilisé sous la forme d'huile dans l'industrie cosmétique pour améliorer la santé et l'apparence de la peau et des cheveux.

19. Combats sécheresse:

L'huile de coco, si elle est utilisée sur la peau empêche la sécheresse et desquamation et la maintient hydratée et souple. Il soutient également la peau et travaille à réparer les dommages qu'il a acquis au fil du temps. Il facilite une maladie de peau commune appelée névrose, qui se caractérise par sèche, rugueuse et peau squameuse. Il réduit également la gravité de la dermatite atopique qui est sujette à des infections comme Staphylococcus aureux.

L'utilisation de nettoie de noix de coco et neutralise les toxines, les champignons et les bactéries sur les couches externes de la peau qui, non seulement, mais aussi construit détoxifie la peau de naturel système immunitaire et de protection.

20. Efficace sur les mains sèches:

L'huile de coco extra vierge peut également être utilisé pour traiter les mains sèches et desséchées. Vaisselle ordinaire à laver sèche souvent la peau et les rend inesthétiques. Au lieu d'utiliser les cosmétiques chimiques chargés coûteux, appliquer de l'huile de noix de coco vierge sur les mains pour obtenir les mains belles et lisses.

21. prévient le cancer de la peau:

Il améliore la teneur en humidité et des lipides dans la peau et empêche cancer de la peau par blocage de 20% des rayons ultraviolets extrêmes. Il peut être utilisé comme une crème hydratante corps et la peau car elle hydrate la peau en reconstituant les huiles naturelles. L'huile de coco peut également être utilisé pour nettoyer le visage en le frottant en mouvements circulaires.

22. Une peau jeune:

L'huile de coco est excellent pour garder la peau jeune et belle. Sa propriété antioxydante ralentit le processus de vieillissement en protégeant le corps contre les radicaux libres nocifs. Masser quelques gouttes d'huile de noix de coco par jour sera garder en bonne santé et lisse. Appliquez sur la peau avant la douche. Cela va ouvrir les pores pendant la douche et permettra à l'huile d'absorber par la peau plus efficacement.

23. Nettoyer la peau:

Manger coco hydrate la peau et la rend jeune et souple. Prenez une cuillère à café de brut, l'huile de noix de coco crue et masser la peau avec elle. Cela permettrait de minimiser les flambées de la peau, des éruptions cutanées et des irritations et embellir la peau de l'intérieur lorsqu'il est pris à l'intérieur.

24. favorise la circulation sanguine:

Manger régulièrement coco stimule l'oxygène dans la peau et favorise la circulation sanguine. Nos cellules ont besoin d'une quantité suffisante de l'oxygène qui ne peut être rendue possible par une bonne circulation dans le corps qui transporte l'oxygène. Cela permet une bonne respiration de la peau et favorise teint sain et sans faille.

25. Inverse effets du bronzage:

L'eau de coco peut également aider à inverser le bronzage. Mélanger la terre à foulon avec de l'eau de noix de coco et de l'appliquer sur toute la peau. Laissez-le pendant 20 minutes, puis rincez à l'eau froide. Appliquer ce pack visage deux fois par semaine pour obtenir une peau libre tan.

26. Traite de la peau grasse:

L'eau de coco peut également être utilisé pour traiter la peau grasse. Il nettoie l'excès d'huile de la peau et maintient le tonus de la peau plus uniforme. L'eau de coco est également très efficace sur l'acné, les points noirs et les imperfections. Faire un masque de beauté en mélangeant une demi-cuillère à café de curcuma, 1 cuillère à café de poudre de bois de santal et de l'eau de noix de coco. Appliquer sur le visage trois fois par semaine pour obtenir une peau claire et éclatante.

27. Supprime le maquillage des yeux:

L'huile de coco peut également être utilisé pour enlever le maquillage des yeux. Mettez quelques gouttes d'huile de noix de coco sur une boule de coton et essuyez vos yeux avec elle. Il élimine efficacement le maquillage des yeux durs en brisant les ingrédients dans le maquillage des yeux. Il maintient la peau hydratée trop.

Sodium20 mg1%Potassium356 mg7,5%

Minéraux

Calcium14 mg1,4%Cuivre0.435 mg48%Fer2,43 mg30%Magnésium32 mg8%Manganèse1.500 mg65%Phosphore113 mg16%Sélénium10,1 pg18%Zinc1.10 mg10%

Phyto-nutriments

Carotène, le bêta0 pg-Les phytostérols47 mg-

Noix de coco est riche en calories, vitamines et beaucoup de minéraux. Une moyenne de 400 grammes de chair de coco fournit presque toutes les vitamines et les minéraux nécessaires à l'organisme pour une journée. 100 grammes de grains de noix de coco contiennent environ 350 calories. Il contient des acides saturés élevés comme l'acide laurique et bioactifs composés qui sont essentiels pour une meilleure santé. Le noyau est une excellente source de cuivre, le calcium, le manganèse, le magnésium et le zinc. Il est également une bonne source de folates, de niacine, de thiamine et de pyridoxine. Le fruit est également une bonne source de potassium.

L'eau de coco est très rafraîchissant et contient des sucres simples, les électrolytes, les minéraux, l'acide phosphatase, catalase, dehydrogenise, peroxydase et les polymérases. Non seulement l'eau, son huile est également classé comme un super aliment. Sa combinaison unique d'acides gras peut avoir des effets profonds sur votre santé.

Espoir vous avez aimé cet article mettant en évidence les bénéfices nutritionnels de noix de coco. Ne partager vos précieux commentaires dans la section des commentaires ci-dessous.