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Qu'est-ce que votre peau faire quand vous dormez?


Dormir est un must!

La plupart d'entre vous savent que d'un minimum de huit heures de sommeil est un must pour aider à la recharge de corps et de revenir dans shape.It devrait être prête pour le lendemain matin. Cela peut sembler facile, mais il devient très difficile dans cet âge des délais et des gadgets et de la pression de travail. Trouver suffisamment de temps pour le repos est presque un luxe!

Tous dit et fait, comme vous frappez le lit à la fin de la journée, la beauté est probablement la dernière chose sur votre mind.That est, jusqu'à ce que vous ne savez pas que le temps que vous allez passer à dormir, sera également le le temps que votre corps va travailler à vous donner une certaine beauté de l'intérieur.

Qu'advient-il de votre peau quand vous dormez?

1. Petite dommages:

Lorsque vous êtes endormi, votre taux métabolique est plus faible et le corps ne produit pas autant de la peau des radicaux libres d'endommager car il produit pendant que vous êtes éveillé.

2. Réparation et le temps de récupération:

Pendant le «cycle de la nuit," la peau qui a été endommagé par les agressions de l'environnement, les rayons UV, les radicaux libres et d'autres stimuli nocifs, obtenir la possibilité de réparer, de repos et se récupérer.

3. Les produits deviennent plus efficaces:

Pendant que vous dormez, votre corps n'a pas besoin de travailler à la protection de la peau pendant la nuit. Au lieu de cela, il se concentre sur la réparation des dommages fait tout au long de la journée. Par conséquent, tout produit que vous utilisez dans la nuit sera beaucoup plus efficace à l'hydratation de la peau, réduire les rides et ridules et éclaircissant votre teint.

4. réparation cellulaire:

Il est non seulement combien de temps vous dormez, mais aussi comment wellyou sommeil qui permet de déterminer combien de dommages est retourné dans la nuit. Alors que vos cellules de réparation et de se reconstruire à tous les stades de sommeil, la majorité du chiffre d'affaires et la régénération cellulaire se produit pendant REM profonde [rapid eye movement] de sommeil. Donc, assurez-vous que vous maintenez un horaire régulier fermer les yeux pour être en mesure d'obtenir les meilleurs résultats. Évitez les nuits tardives et toutes les distractions pendant le temps de sommeil.

5. peau radieuse:

Votre peau restaure sa vitalité, combat l'apparence des rides et ridules et devient plus rayonnante le jour suivant.

6. la vitalité de la peau et son élasticité:

Au cours de la phase de sommeil REM les processus cellulaires atteignent leur niveau de production maximale, et donnent lieu à une "reconstruction" de collagène et d'élastine. Cette aide votre peau à prendre sur une nouvelle énergie avec des effets qui seront durables pour les prochaines 8 heures.

7. irritation de la peau inverse:

Ne pas obtenir la quantité nécessaire de sommeil est ce qui provoque des irritations de la peau et de nombreux autres problèmes liés à la peau. Pendant que vous dormez, votre hormones de croissance des cellules et tissus de pointe et de réparation.

A peu de choses que vous devriez faire tout en allant à dormir:

1. Investissez dans une bonne crème de nuit:

Lorsque la peau se repose pendant vos heures de sommeil, les processus de réparation cellulaire sont renforcées. En tant que tel, la peau devient également plus réceptifs aux traitements. Même pendant que vous dormez, la peau est responsable de la réparation des dommages pendant la journée, mais en même temps est plus sujettes à la déshydratation. Assurez-vous de garder hydraté en utilisant une crème de nuit de bonne qualité ou de la nuit réparation hydratant.

2. Enlevez votre maquillage avant de vous endormir:

Ceci est encore une des étapes les plus connus encore plus ignoré quand il vient aux soins de la peau et de la beauté. Prendre toutes les traces de maquillage avant d'aller au lit est extrêmement important si vous voulez une peau claire. Si vous choisissez de ne pas enlever votre maquillage à la fin de la journée, il peut finir par obstruer vos pores. Ceci est ce qui provoque des évasions indésirables. En outre, votre peau a besoin de respirer, alors assurez-vous que votre peau si sans trop de produit BUILD UP. Pour de meilleurs résultats, vous donner un ou deux jours dans la semaine où vous portez pas de maquillage du tout.

Alors maintenant que vous savez combien votre peau travaille toute la nuit, nous sommes sûrs que vous allez garder un œil sur l'importance du sommeil et aller pour quelques heures de bon sommeil. Avoir un bon repos, et dans le processus, bien faire pour vous-même et votre peau.

Essayez ceci ce soir et commenter ci-dessous pour nous dire comment il se sent!

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