6 Postures de yoga pour lutter contre les problèmes de peau

Les autres poses de yoga qui vous aideront dans la lutte contre ces taches sombres sont:

2. Bhujangasana ou cobra posent (déjà une partie du yoga dire Surya Namaskar, la posture pas. 7)

3. Sarvangasana ou le stand de l'épaule peut aussi aider à éliminer ces imperfections en augmentant le flux sanguin vers votre visage. Mais cette pose est pas conseillé pour ceux qui ont des troubles de la pression artérielle et le cœur.

• Psoriasis et l'eczéma: Ces deux troubles de la peau sont une nuisance dans la vie de ceux qui souffrent. Ces maladies font peau un aspect laid rendant sèche, squameuse et des correctifs sont formés. Vous avez toujours pour couvrir vos bras et les jambes et ne pouvez pas essayer des robes sans manches ou courtes. Outre les médicaments réguliers que vous avez pris, pourquoi ne pas essayer quelques postures de yoga pour fuir loin de ces marques honteuses loin de votre peau?

Maintenant, la question «pourquoi le yoga?" Peut apparaître dans votre esprit. La raison étant, ces médicaments et onguents topiques peut les réduire mais ils éclater en arrière une fois nous nous arrêtons leur utilisation. Gourous de yoga disent que le psoriasis et l'eczéma sont due à l'augmentation du niveau de la toxine et le stress. Avec l'augmentation du niveau de stress, inflammation augmente et ces maladies se propagent d'une partie de la peau à l'autre. Donc, il est très nécessaire de pratiquer des poses de yoga se rapportant à l'ensemble du corps. 

Alors on y va pour toute un traitement de corps qui va aider à éliminer la totalité du contenu de la toxine de nos organes internes.

4. Kapalbhati: 

Cela a été pratiqué par les gourous de JOJ et saints des siècles et a été désigné comme médicament Sanjeevani parce que ce yoga aide à guérir des maladies incurables comme le cancer, l'asthme et le diabète. Il efface votre corps de toutes les toxines vous laissant une sensation de fraîcheur et rajeuni. Kapalbhati insuffle une nouvelle vie en vous. Il est très facile à pratiquer et peut être fait par toute personne, même les enfants mais il ya des restrictions pour les femmes enceintes et les patients de l'hypertension artérielle.

Comment faire?

Cet exercice de respiration peut se sentir un peu difficile pour les débutants, mais avec la pratique, vous serez en mesure de le faire avec facilité.

je. Première asseoir dans une position détendue avec les jambes croisées.

je je. Maintenant, inspirez normalement et lorsque vous expirez, expirez avec force telle que vous vous sentez une pression sur votre abdomen. Vous devez expirer de manière supposant que vous jetez toutes les impuretés de votre corps grâce à votre souffle.

iii. Pour ce faire, en continu pendant environ 10-15 fois pour les débutants. Après vous devenez un pro, continuer pendant environ 30 minutes.

iv. Son mieux de le faire tôt le matin avec un estomac vide.

5. Janu Sirsasana:

Ceci est un autre asana qui aide à effacer toutes les toxines de votre corps. Il est aussi appelé la tête à genou plier vers l'avant.

Comment faire?

je. Asseyez-vous sur le sol en gardant votre dos droit avec les jambes allongées.

je je. Maintenant étendre vos jambes sur les deux côtés, autant que possible.

iii. Suivant plier votre jambe droite au niveau du genou et l'amener vers l'intérieur. Laissez la plante de votre pied droit touchent l'intérieur de la cuisse de la jambe gauche. Voir l'image.

iv. Maintenant, pliez votre torse vers votre gauche et essayez de toucher les orteils de votre jambe gauche avec votre main droite avec le maintien de la main gauche avec le coude sans toucher le sol.

v. Maintenez cette position pendant quelques instants et de respirer normalement.

vi. Sortie et répéter de l'autre côté.

Acné: Un autre problème de peau rapportant dans notre vie quotidienne. Quelles sont les raisons internes qui résultent de poussées d'acné? Ce est quelque chose qui est très important pour nous de savoir. Le stress, augmenter la teneur en toxine, perturbation dans la selle est quelques-unes des raisons pour l'acné. Wantto connaître quelques postures de yoga pour effacer l'acné? Et voilà

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6. Uttanasana:

Aussi connu sous le coude debout avant, Uttanasana est une posture de yoga bénéfique qui pourrait aider l'acné en augmentant la circulation, calmer le stress et induire une réponse parasympathique de votre corps.

Comment faire?

je. Tenez-vous droit avec votre colonne vertébrale droite. Vos jambes doivent être un peu les uns des autres au niveau des genoux et des pieds.

je je. Inspirez profondément et levez vos mains droites.

iii. Maintenant que vous vous penchez en avant, expirez.

iv. Toucher le sol ou vos orteils avec vos mains, si pas possible atleast essayer de toucher près des chevilles.

v. Maintenant, la tenue de cette posture, déplacer votre cou d'un côté à l'autre.

vi. Comme vous tenir debout, inspirez profondément.

vii. Répète encore.

Kapalbhati et Janu Sirsasana faire des merveilles pour l'acné trop! 

Pratiquer le yoga régulièrement et dire bye-bye à tous les problèmes de peau!

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