47 avantages étonnants de persil pour la peau, les cheveux et la santé

Savez-vous à quoi cela ressemble d'être sous-estimé? Imaginez une plante avec de nombreux avantages pour la santé et de beauté, étant rabattre comme juste une garniture de tableau.

Cette herbe est sous-estimé le persil très commun. Il est une herbe verdoyante qui est facilement disponible toute l'année dans presque toutes les régions. Cette herbe culinaire est l'un des meilleurs combattants de la maladie. Cela a de nombreuses propriétés médicinales sorte qu'il peut être directement utilisé en tant que médicament ainsi.

Avantages: persil

Voici les avantages de persil, qui devrait vous donner une meilleure compréhension de cette herbe.

Avantages de la peau de persil:

Les propriétés de soins de la peau de persil ne sont pas beaucoup plus reconnues et sont fortement sous-évalué. Certains des avantages de persil pour la peau sont les suivantes.

1. Réduit les rides, ridules et cicatrices:

Puisque la vitamine C est pas naturellement présent dans le corps, nous devons consommer en quantités suffisantes par les aliments. La grande quantité de vitamine C le persil nourrit la peau de l'intérieur pour réduire les ridules, les rides et les cicatrices. Consommer persil stimule la production de collagène dans la peau et favorise la reproduction cellulaire et la réparation. Cela conduit à une croissance plus rapide de la nouvelle peau qui se traduit par sans taches, même la peau et lisse.

2. Améliore la guérison:

Persil contient bêta-carotène qui est converti en vitamine A pour l'entretien et la réparation de la peau appropriée. Ainsi le persil manger améliore l'élasticité de la peau, qui se bat contre les rides et accélère le processus de guérison de la plaie.

3. Cercles Efface sous les yeux sombres:

Œuvres persil demandent pour effacer les cernes sous les yeux. Il contient une quantité élevée de Vitamine C, chlorophylle et de la vitamine K, qui contribue à alléger la zone des yeux de vertu et de réduire les poches.

• Pour créer le persil sous pack oeil, hacher une poignée de persil et les écraser grossièrement à libérer son jus.
• Mélangez-le avec 1 cuillère à café de yaourt et l'appliquer sur la région sous les yeux.
• Ou vous pouvez même faire tremper les boules de coton dans le jus de persil et le garder sous les yeux pendant 10 minutes.
• Pour ce faire, deux fois par semaine pour réduire les cernes.

4. antibactérienne et antifongique Propriétés:

Les huiles volatiles, l'eugénol en particulier, présente dans le persil fournit des propriétés antibactériennes et antifongiques qui sont utiles pour le traitement de l'acné, boutons, infection de la peau et à désinfecter les pores. L'huile de persil est facilement disponible sur le marché. Ne jamais appliquer de l'huile de persil directement sur le visage car il peut brûler la peau.

• Diluer l'huile de persil avec l'huile comme huile d'olive ou d'amande et ensuite l'appliquer sur le visage. Laissez-le pendant 30 minutes, puis rincer.
• Un mélange de persil, de cidre de pomme vinaigre et l'huile d'arbre à thé peut également aider à garder votre défaut de peau libre.

5. claire et peau éclatante:

Consommer persil abondamment aide à équilibrer la sécrétion de sébum en excès dans la peau grasse. Il contribue en outre à effacer les pores qui, autrement, pourraient conduire à des poussées d'acné. Zinc persil contrôle l'inflammation de la peau et favorise la régénération de la peau. Il réduit également la rougeur et diminue les imperfections.

6. Combats de radicaux libres:

Persil contient une quantité élevée d'antioxydant qui protège notre peau contre les dommages des radicaux libres et retarde le signes du vieillissement comme les rides et ridules.

7. Peau saine:

Persil contient des minéraux tels que le calcium, le potassium, le manganèse, le cuivre et le zinc qui sont essentiels pour maintenir une peau saine. Extraire le jus à partir des feuilles et le mélanger avec 200 ml d'eau. Buvez ce breuvage quotidien pour obtenir une peau saine.

8. prévient l'acné et Acné:

Mesdames et avec combinaison la peau grasse tonalité peut préparer ce toner maison pour empêcher zits et des boutons.

• Prenez un peu de persil dans un bol et écrasez-le à l'aide d'une cuillère ou d'une fourchette. Ajouter 2 cuillères à café de miel à elle et bien mélanger jusqu'à ce que le miel devient vert.
• Appliquer sur le visage et rincez après 10 minutes.
• Suivez-le avec une crème hydratante de votre choix.

Tant le miel et le persil contiennent des propriétés antibactériennes qui traitent des boutons et garder la peau douce et nourrie. Utilisez les feuilles fraîches de persil au lieu de persil séché pour préparer ce pack.

9. Facial Treatment maison:

Vous pouvez également utiliser le persil séché comme un soin du visage.

• Prendre une cuillerée de feuilles de persil séché et l'ajouter à 200 ml d'eau.
• Faire bouillir pendant au moins 20 minutes.
• Retirez-la du feu et laissez refroidir à température ambiante.
• Vous pouvez utiliser cette eau pour rincer vous faites face à une ou deux fois par jour.
• Préparer rinçage frais tous les jours pour obtenir le maximum d'avantages.

10. Empêche les taches brunes et Décoloration de la peau:

Le persil est bénéfique pour réduire l'apparence de la tache sombre et décoloration de la peau. Persil, miel et face pack de jus de citron peut effectivement effacer les taches sombres et décoloration de la peau.

• Prenez un paquet de taille moyenne de feuilles de persil et laisser tremper dans l'eau chaude.
• Hacher finement et puis les écraser dans un mortier.
• Ajouter 1 cuillère à café de jus de citron et 1 cuillère à soupe de miel brut à elle et écrasez bien résisté.
• Nettoyez votre peau avec un nettoyant doux et ensuite appliquer ce pack sur le visage, en se concentrant sur les domaines de comédons.
• Laissez-le pendant 20 minutes, puis rincez. Ce pack de visage rafraîchir et revitaliser la peau.

11. Agit comme un nettoyant efficace:

• Jetez un mélangeur et une poignée de feuilles de persil avec du yaourt.
• Broyer soigneusement pour former une pâte lisse.
• Ajouter 1 cuillère à café de farine d'avoine et quelques gouttes d'huile d'arbre à thé à elle.
• Appliquer sur le visage et le cou propres et laisser agir pendant 15 minutes.
• Lavez et séchez.

Appliquer ce pack visage trois fois par semaine pour éliminer les cellules mortes de la peau et la saleté accumulée de la face.

12. persil Toner pour un teint éclatant:

Vous pouvez également préparer un persil toner pour obtenir une peau éclatante.

• Prenez un paquet de feuilles de persil et écraser à l'aide d'une fourchette pour en extraire le jus.
• Ajouter de l'eau distillée bouillante à elle et la laisser de côté pour le laisser refroidir.
• Maintenant, ajoutez 1 cuillère à soupe de jus de citron, 3 gouttes d'huile d'arbre à thé et 3 gouttes d'huile essentielle de romarin à elle.
• Vous pouvez même stocker au réfrigérateur.
• Lorsque cela est nécessaire, trempez une boule de coton dans le toner et de l'appliquer sur le visage dans un mouvement circulaire.

Ce toner est fortement clarifier. Il aide à équilibrer le niveau de la peau de pH et de tuer les bactéries qui causent l'acné. Il sera également traiter la peau grasse et l'inflammation de la peau.

13. apaise la peau irritée:

Rub séché ou de persil frais laisse sur la peau irritée ou les piqûres d'insectes à apaiser l'irritation de la peau. Quand traiter les furoncles, bouillir des feuilles de persil dans de l'eau et de l'appliquer sur les zones touchées pendant quelques heures. Il contribue également à estomper les taches de rousseur et les taches. Application de l'huile de graines de persil peut aider à guérir les contusions.

Avantages de cheveux de persil:

14. Contrôle de perte de cheveux:

Le persil est riche en d'autres nutriments importants qui abordent un certain nombre de carences nutritionnelles qui conduisent à la perte de cheveux ou de poils faible. Persil a été traditionnellement utilisé comme un tonique pour les cheveux et le cuir chevelu pour désinfecter contrôle la perte de cheveux. Il contient de l'apigénine, un flavonoïde antioxydant qui contrôle la chute des cheveux à travers la régulation du gène de TGF-beta1.

• Réduire en purée une poignée de persil printemps et ajouter 100 ml d'eau à elle.
• Appliquer ce tonique sur le cuir chevelu mouillé, enveloppez vos cheveux dans une serviette et laisser reposer pendant une heure.
• Ensuite laver avec un shampooing.

15. Maintient naturel Couleur des cheveux:

Persil contient grande quantité de cuivre ce qui contribue à conserver la couleur naturelle des cheveux. Il peut être appliqué par voie topique ou peut être pris en grandes quantités dans votre alimentation.

16. promotion de la croissance des cheveux:

Le persil est très bénéfique pour promouvoir la croissance des cheveux.

• Frottez graines de persil en poudre sur le cuir chevelu et massez votre cuir chevelu en douceur avec elle.
• Cela va stimuler la circulation de scalpel de promouvoir la croissance des cheveux.
• Répétez cette méthode deux fois par semaine pendant 2 mois pour obtenir des cheveux longs et raides.

17. Soyeux et cheveux lisses:

Le traitement des cheveux persil peut être utilisé pour obtenir des cheveux soyeux et lisse.

• Faire bouillir l'eau dans une casserole, ajouter quelques feuilles de persil à elle et laisser mijoter pendant 10 minutes.
• Sortez les feuilles et le mélanger pour obtenir une pâte lisse et fine. Appliquer cette pâte sur un shampooing et les cheveux propres et le cuir chevelu.
• Laissez-le pendant 1 heure puis lavez-les. Ce pack de cheveux équilibrer les glandes sébacées pour guérir les problèmes de cuir chevelu et nettoyer les cheveux.

18. Empêche infestation par les poux:

Application de la pâte de persil sur le cuir chevelu peut également aider à se débarrasser de l'infestation par les poux.

19. Actes comme un rinçage des cheveux:

Persil rincer les cheveux est très efficace pour conférer une brillance aux cheveux.

• Tout ce que vous devez faire est de faire bouillir de l'eau et ajouter une poignée de feuilles de persil à elle.
• Laisser mijoter pendant 30 minutes jusqu'à ce qu'il devienne jaune.
• Ajouter le jus d'un citron et laisser refroidir.
• Rincez vos cheveux avec elle après le shampooing vos cheveux pour atteindre les cheveux lumineux et brillant.

20. se débarrasser des pellicules:

Lavez vos cheveux avec une infusion de feuilles de persil à se débarrasser des pellicules.

Bienfaits pour la santé de persil:

Avantages pour la santé de persil sont en nombreux, tels que:

21. Contre le Cancer:

Myristicine, un composé présent dans le persil empêche la formation de tumeurs en particulier dans les poumons et aide à prévenir le cancer.

Propriétés 22. anti-inflammatoire:

Leuteolin et la vitamine C présente dans Persil agissent comme agents anti-inflammatoires. Donc, si consommée quotidiennement, ce qui peut vous éloigner de l'inflammation de l'arthrose ou la polyarthrite rhumatoïde.

23. stimule le système immunitaire:

Vitamine A et vitamine C renforce le système immunitaire et vous aide à lutter contre diverses infections et maladies.

24. Santé de coeur:

L'homocystéine, un acide aminé présent dans le corps est dangereux pour les vaisseaux sanguins. Ceci est rendu inoffensif par acide folique ou vitamine B9 présent dans Persil vous garder à l'abri des maladies cardiovasculaires, crises cardiaques, etc.

25. Santé osseuse:

Le RDA de la vitamine K dans persil aide dans la synthèse de l'ostéocalcine qui donne de la force aux os. Dans le même temps, il empêche l'accumulation de calcium dans les tissus vous garder à l'abri de athérosclérose, les maladies cardiovasculaires et coups de cœur.

26. Les antioxydants:

Le persil est riche en anti-oxydants. Il contient la lutéoline, un flavonoïde qui lutte contre les radicaux libres et agit comme un agent anti-inflammatoire.

27. Anémie:

Le persil est riche en fer et la vitamine C. Fer construit sang tandis que la vitamine C aide le corps à absorber le fer.

28. propriétés antibactériennes:

Ces propriétés de persil aider à lutter contre toute infection bactérienne.

29. soutient glandes:

Il prend en charge toutes les glandes de notre corps comme le foie, la rate, etc. pour libérer les enzymes correctement.

30. purificateur de sang:

Le persil est un excellent purificateur de sang.

31. Sang rajeunissement du navire:

Réparations de persil et maintient l'élasticité des vaisseaux sanguins.

32. Diarrhée:

Thé de persil peut vous aider à vous débarrasser de la diarrhée.

33. Digestion:

Il améliore la digestion des protéines et des graisses à cause de la présence d'enzymes. Il améliore également la processus d'élimination. Ceci est un autre avantage merveilleux de persil.

34. Cholestérol:

Persil aide à éliminer ou dissoudre le cholestérol accumulé dans les veines.

35. Améliore Ear Santé:

Persil aide à infections de l'oreille durcissement et la surdité. En vieux jours, l'huile de coco bouilli avec du persil et ensuite tendues, a été parfois un peu versé dans l'oreille pour traiter l'infection de l'oreille.

36. Œdème:

L'œdème peut-être dû à une variation de pression dans les vaisseaux sanguins. La consommation de persil améliore la résistance des vaisseaux sanguins, et peut ainsi aider à lutter contre cette maladie.

37. Les calculs biliaires:

Les calculs biliaires peuvent être dissous à la consommation persil.

38. soutient Hormones:

Soldes persil libération d'hormones, oestrogènes améliore et restaure le sang dans l'utérus.

39. Reins:

Il améliore l'activité des reins et guérit ses problèmes. Il contribue à l'élimination des déchets des tissus et le sang de durcissement des problèmes de miction douloureuse que well.This est l'un des meilleurs avantages de persil pour les reins.

40. Foie Congestion:

Persil bénéficie activités du foie, réduit la congestion du foie et nourrit le sang.

41. problèmes menstruels:

Il guérit irrégularité menstruelle et la douleur.

42. cécité nocturne:

La vitamine A améliore la vision de persil.

43. Spleen Force:

La racine du persil donne de la force à la rate et empêche ainsi la malabsorption.

44. Problèmes d'estomac:

Cures divers problèmes d'estomac comme la douleur, infection, etc.

45. Dents:

Le persil est une riche source de vitamine C. Il renforce vos dents.

46. ​​Facilite la grossesse:

Comme il est un tonique utérin, il contribue à rendre plus facile la livraison en soulageant la douleur dans une certaine mesure.

47. empêche d'autres maladies:

Il peut également vous éloigner de rhumatismes, la jaunisse, la goutte et la mauvaise haleine.

Compte tenu de tous les avantages qu'elle procure, ce serait une erreur de ne pas inclure le persil dans l'alimentation quotidienne.

Sélection et stockage:

Sélection

Les deux parsleys fraîches et séchées sont disponibles toute l'année dans tous les supermarchés. Choisissez persil frais sur ceux secs comme parsleys frais sont supérieurs en saveur et l'arôme. Choisissez parsleys qui sont de couleur vert foncé, ont tiges fermes et l'air frais et croquants. Parsleys biologiques sont les meilleurs car ils ne sont pas irradiés et sont exempts de pesticides et d'insecticides nocifs résidu. Évitez d'acheter le persil avec des feuilles fanées ou jaunes, des moisissures et des taches sombres.

Stockage

Il est très important de stocker le persil correctement sinon la plante peut devenir glissante et fanée. Ne pas stocker le persil sous la lumière directe car il peut sécher ses feuilles. Laver les feuilles sous l'eau courante à fond, pour éliminer les résidus de pesticides, la saleté et les congés jaune. Répétez le processus de lavage à nouveau et puis secouez l'excès d'eau sur les feuilles. Posez-le sur une serviette de cuisine et essuyer délicatement pour enlever l'eau restante. Placez les feuilles dans un sac à fermeture zip ou en plastique et stocker au réfrigérateur. Cela permet de garder les feuilles croustillantes et facilement durer 10 jours. Chaque fois que vous en avez besoin, il suffit d'ouvrir le paquet, prendre le persil vous avez besoin et ensuite ré-envelopper et de le garder à l'intérieur du réfrigérateur.

Vous pouvez aussi le garder immergé dans l'eau dans le réfrigérateur pour le garder frais pour une longue période de temps. Tout ce que vous devez faire est de couper la petite section de la tige de persil. Prenez un verre d'eau et placer les feuilles dans l'eau avec les feuilles érigées vers le haut. Ne pas laver les feuilles de persil avant de les immerger dans l'eau. Remplacer l'eau tous les 2 à 3 jours pour empêcher la croissance bactérienne.

Lavez le persil avant de l'utiliser à chaque fois. Placez-le dans l'eau pendant un certain temps pour permettre le sable et la saleté à déloger. Retirer les feuilles forment le bol, puis le laver avec de l'eau propre. Persil peut être stocké pendant environ 2 semaines au réfrigérateur.

Utilisation:

Persil est couramment utilisé dans la soupe, des salades, des plats savoureux et cuits au four à ajouter de la saveur et de l'arôme. Il peut ajouter de la couleur et de la saveur aux plats, même les plus ordinaires et basiques. Le persil est une composante essentielle dans la cuisine française comme il est largement utilisé pour préparer la soupe, ragoût et stock. Il est également utilisé comme garniture dans la cuisine du Moyen-Orient comme le houmous, baba ghanoush et taboulé. Il est un aliment de base dans la cuisine italienne et est utilisé dans la préparation de pizzas, pâtes et lasagne. Feuilles de persil sont également ajoutés à spaghetti maison et sauce salsa. Il rend la nourriture plus attrayante et appétissante et fait ressortir la saveur des légumes frais.

Appartement persil est principalement utilisé pour la décoration but car ils ont un arôme plus fort, tandis que le persil frisé est utilisé pour ajouter de la saveur aux soupes et ragoûts comme ils mélangent facilement avec tout type de soupe. Parsleys Curly sont également ajoutées aux salades et sandwichs en raison de leur texture croquante. Jeter les tiges et hacher finement les feuilles avant de l'ajouter à votre plat. Parsleys devraient être ajoutés à la fin du processus de cuisson pour conserver son goût, la couleur et la valeur nutritive. Il est l'un des seuls herbes qui goûtent le pire lors de la cuisson.

Un mot de prudence:

Depuis cette plante est très riche en acide oxalique, une consommation prolongée d'elle peut causer l'arthrite goutteuse, calculs rénaux et la carence en minéraux nutriments. Il contient également furanocoumarins et psoralenss qui peut conduire à une extrême photosensibilité.

Même si la surconsommation de persil peut causer certains effets secondaires, ses avantages l'emportent sur les effets secondaires et méritent d'être l'aliment de base de monsieur tout le monde. Il est également le meilleur moyen de se faufiler un peu de la nutrition dans le repas des enfants qui refusent de manger des légumes. Ajouter le persil aux pâtes préférée, pizza, escalope ou samosa de l'enfant, et ils ne remarqueront même pas sa présence. Donc, le persil est essentiellement une herbe tout arrondi qui mérite d'être consommée.

Quels sont les moyens que vous souhaitez intégrer le persil dans l'alimentation de votre enfant ou de votre? Y at-il d'autres avantages que vous savez par expérience personnelle? Écrivez-nous et faites-nous savoir!

Tableau nutritionnel de persil:

Maintenant, nous avons un regard sur le contenu nutritionnel de persil.

Principe	Valeur nutritive	Pourcentage de RDA
Énergie	36 Kcal	1,5%
Glucides	6,33 g	5%
Protéine	2,97 g	5%
Graisse totale	0,8 g	3%
Cholestérol	0 mg	0%
Fibre alimentaire	3,3 g	8,5%
Vitamines
Les folates	152 pg	38%
Niacine	1.313 mg	8%
Acide pantothénique	0.400 mg	8%
Pyridoxine	0,090 mg	7%
Riboflavine	0.098 mg	7,5%
Thiamine	0.086 mg	7%
La vitamine A	8424 UI	281%
Vitamine C	133 mg	220%
La vitamine E	0,75 mg	5%
La vitamine K	1640 pg	1366%
Électrolytes
Sodium	56 mg	4%
Potassium	554 mg	12%
Minéraux
Calcium	138 mg	14%
Cuivre	0.149 mg	16,5%
Fer	6.20 mg	77,5%
Magnésium	50 mg	12,5%
Manganèse	0.160 mg	7%
Phosphore	58 mg	8%
Zinc	1,07 mg	10%
Phyto-nutriments
Carotène ß-	5054 pg	-
Crypto-xanthine-ß	0 pg	-
La lutéine-zéaxanthine	5561 pg	-

Espérons que vous aimez notre article soulignant avantages étonnants de persil. Partagez votre expérience avec nous dans la section des commentaires ci-dessous.

Utilisation:

Persil est couramment utilisé dans la soupe, des salades, des plats savoureux et cuits au four à ajouter de la saveur et de l'arôme. Il peut ajouter de la couleur et de la saveur aux plats, même les plus ordinaires et basiques. Le persil est une composante essentielle dans la cuisine française comme il est largement utilisé pour préparer la soupe, ragoût et stock. Il est également utilisé comme garniture dans la cuisine du Moyen-Orient comme le houmous, baba ghanoush et taboulé. Il est un aliment de base dans la cuisine italienne et est utilisé dans la préparation de pizzas, pâtes et lasagne. Feuilles de persil sont également ajoutés à spaghetti maison et sauce salsa. Il rend la nourriture plus attrayante et appétissante et fait ressortir la saveur des légumes frais.

Appartement persil est principalement utilisé pour la décoration but car ils ont un arôme plus fort, tandis que le persil frisé est utilisé pour ajouter de la saveur aux soupes et ragoûts comme ils mélangent facilement avec tout type de soupe. Parsleys Curly sont également ajoutées aux salades et sandwichs en raison de leur texture croquante. Jeter les tiges et hacher finement les feuilles avant de l'ajouter à votre plat. Parsleys devraient être ajoutés à la fin du processus de cuisson pour conserver son goût, la couleur et la valeur nutritive. Il est l'un des seuls herbes qui goûtent le pire lors de la cuisson.

Un mot de prudence:

Depuis cette plante est très riche en acide oxalique, une consommation prolongée d'elle peut causer l'arthrite goutteuse, calculs rénaux et la carence en minéraux nutriments. Il contient également furanocoumarins et psoralenss qui peut conduire à une extrême photosensibilité.

Même si la surconsommation de persil peut causer certains effets secondaires, ses avantages l'emportent sur les effets secondaires et méritent d'être l'aliment de base de monsieur tout le monde. Il est également le meilleur moyen de se faufiler un peu de la nutrition dans le repas des enfants qui refusent de manger des légumes. Ajouter le persil aux pâtes préférée, pizza, escalope ou samosa de l'enfant, et ils ne remarqueront même pas sa présence. Donc, le persil est essentiellement une herbe tout arrondi qui mérite d'être consommée.

Quels sont les moyens que vous souhaitez intégrer le persil dans l'alimentation de votre enfant ou de votre? Y at-il d'autres avantages que vous savez par expérience personnelle? Écrivez-nous et faites-nous savoir!

Tableau nutritionnel de persil:

Maintenant, nous avons un regard sur le contenu nutritionnel de persil.

Principe	Valeur nutritive	Pourcentage de RDA
Énergie	36 Kcal	1,5%
Glucides	6,33 g	5%
Protéine	2,97 g	5%
Graisse totale	0,8 g	3%
Cholestérol	0 mg	0%
Fibre alimentaire	3,3 g	8,5%
Vitamines
Les folates	152 pg	38%
Niacine	1.313 mg	8%
Acide pantothénique	0.400 mg	8%
Pyridoxine	0,090 mg	7%
Riboflavine	0.098 mg	7,5%
Thiamine	0.086 mg	7%
La vitamine A	8424 UI	281%
Vitamine C	133 mg	220%
La vitamine E	0,75 mg	5%
La vitamine K	1640 pg	1366%
Électrolytes
Sodium	56 mg	4%
Potassium	554 mg	12%
Minéraux
Calcium	138 mg	14%
Cuivre	0.149 mg	16,5%
Fer	6,20 mg	77,5%
Magnésium	50 mg	12,5%
Manganèse	0.160 mg	7%
Phosphore	58 mg	8%
Zinc	1,07 mg	10%
Phyto-nutriments
Carotène ß-	5054 pg	-
Crypto-xanthine-ß	0 pg	-
La lutéine-zéaxanthine	5561 pg	-

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