Est-ce que trop de soja promouvoir la prise de poids?

Êtes-vous essayer difficile de perdre du poids? Si oui, alors vous devriez certainement connaître l'effet de manger des aliments à base de soja riche que cela pourrait avoir un effet néfaste sur votre santé globale et de saboter votre rêve de perdre ces livres supplémentaires rapidement. Si vous êtes obèse, alors la consommation excessive de soja peut également saboter tous vos objectifs de perte de poids.

Ayons un regard sur les facteurs qui font une consommation excessive de soja malsain pour le corps humain.

Les phytates:

Peu de gens sont conscients du fait que le soja contient des toxines chimiques, et une telle toxine est l'acide phytique ou les phytates. Ce sont les acides qui empêchent le corps d'absorber les minéraux les plus nécessaires comme le zinc et le fer. Même les méthodes comme la cuisine ou à long lente ne contribuent pas à éliminer ces toxines de soja.

Les inhibiteurs de l'enzyme:

Soja ou de soja est connu pour contenir des inhibiteurs de l'enzyme, qui bloquent généralement la prise de la trypsine, une enzyme qui contribue également à la digestion des protéines. Cela peut causer beaucoup d'ennuis gastriques et peut conduire à des carences chroniques.

Les isoflavones abondantes:

Le soja est également connu pour contenir des niveaux très élevés d'isoflavones ou les phyto-oestrogènes qui interfèrent avec la capacité de la glande thyroïde pour fabriquer les hormones thyroïdiennes. Cela arrête la perte de poids, et parfois peut causer la dépression. Recherche indique que l'un verre de lait de soja contient environ 45 milligrammes d'isoflavones. Avec la thyroïde étant affaibli, la perte de poids devient très difficile.

Le procédé de fabrication:

Le processus de fabrication du soja est aujourd'hui très rapide et pas cher, et donc, ils portent de nombreuses toxines nocives. Ceci est une des raisons de soja est pas pris comme un plat principal de cours dans de nombreux pays. Selon certaines études, le soja a été prise une fois seulement au moment de la pénurie alimentaire. En outre, au cours de ces jours, un long processus de fabrication de soja a été adapté pour éliminer les toxines de lui.

Ainsi, ces faits révèlent que le soja est malsaine et peut certainement vous faire gagner du poids en perturbant votre digestion, le taux métabolique et d'affaiblir le fonctionnement des hormones thyroïdiennes.

Quelques faits de soya et le gain de poids:

Selon une étude menée par l'Université de l'Illinois et présenté à la réunion de biologie expérimentale à Washington DC, les rats, lorsqu'il est injecté avec des protéines de soja, ont perdu du poids rapidement malgré étant donné accès illimité à la nourriture. Selon cette étude, les chercheurs ont émis l'hypothèse que le soja agit semblable à l'hormone leptine métabolique dans le corps du mammifère et signale le cerveau d'arrêter de manger.

Une autre étude a examiné lors de la réunion annuelle de la Société pour l'étude de comportement Ingestive a conclu en 2010 que le soja aide à prévenir le gain de poids chez les rats ménopausées en raison de la présence de composés d'oestrogène dans le lait de soja. Selon Michelle Murphy, le chercheur principal, le lait de soja, ainsi, peut aider à la prise de poids de contrôle de la femme ménopausée.

Alors, quelle est la conclusion?

Des études suggèrent que la consommation de lait de soja en quantité modérée stimule la perte de poids. Cependant, tout comme il est avec les autres boissons et des boissons contenant calories, la consommation excessive de lait de soja inverse l'effet entraînant un gain de poids. Ainsi, il est pas le lait de soja, mais le montant de la consommation qui décide si vous gagnez ou perdez du poids avec du lait de soja.

Au contraire, quand il vient à la consommation de lait de soja, il faut être d'autant plus prudent que cela affecte directement le fonctionnement des hormones thyroïdiennes qui stimulent la perte de poids. Par conséquent, vous devez être très prudent au sujet de combien quantité de lait de soja vous avale tous les jours, ou vous êtes-vous d'ajouter la graisse autour de votre taille.

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