16 étapes simples pour pratiquer le Reiki méditation

Dans le monde trépidant d'aujourd'hui, nous sommes toujours à l'affût de façons de mener une vie calme et heureuse. La méditation est un des moyens les plus populaires pour combattre le stress. Mais la méditation est pas une taille a adapté tous! Ce qui fonctionne pour vous ne devez pas travailler pour moi. Heureusement, il existe un certain nombre de techniques de méditation on peut choisir. Une des façons les plus excentriques de méditer est Reiki!
Le Reiki est une séance d'entraînement de l'énergie qui offre la guérison complète et une détente absolue. Faire parfaitement sur les "chakras" (centres d'énergie roues comme des corps) peut vous conduire à un état méditatif, permettant à l'énergie de force de vie universelle de circuler tout au long de votre corps.

Comment pratiquer le Reiki Méditation

Voici les étapes que vous devez suivre pour pratiquer la méditation Reiki base:

1. Allongez-vous sur une surface plane en gardant votre dos droit (en position assise confortablement le fera). Inspirez profondément pendant quelques reprises et imaginez comment l'énergie chaude et curative circule dans votre corps dans sa forme la plus pure. En expirant, imaginez juste le dire à l'opposé, toutes sortes d'énergies négatives (irritation, anxiété, tristesse, la douleur, la déception, etc.) coulent loin de votre corps complètement.

2. Maintenant, quand votre corps est parfaitement positionné pour effectuer la méditation, se mettre au diapason avec elle. Pour cela, vous devez mettre vos mains sur le vital présente «chakras» sur la partie frontale de votre corps un par un. Ne retirez pas les mains à moins et jusqu'à ce que vous vous sentez à tenir les chakras pour plus ou moins longue durée. Cependant, il ne devrait pas être inférieur à 3 minutes.

3. Tout en se reposant vos mains sur vos chakras, essayez d'imaginer que l'énergie de la force de vie va dans votre corps. Vous devriez sentir la flambée dans tout votre corps à partir de vos mains et cela permettrait d'assurer la bonté maximale pour toutes vos préoccupations. En conséquence, vous aurez une idée de relaxation profonde, la paix ultime et une grande vivacité.

4. Maintenant, placez vos paumes sur votre tête avec vos doigts et le maintenir. Faites attention à votre corps en inhaler et exhaler doucement, mais profondément. Vous devez suivre la toute première étape cette fois et de se concentrer sur le flux positif de l'énergie entrant dans votre corps. Que toutes ces énergies négatives vous laissent lentement.

5. Déplacez vos mains doucement vers votre front et les placer sur elle. Vous pouvez également couvrir vos yeux avec vos paumes, si vous le trouvez assez confortable. Maintenez la position et se détendre.

6. Prenez vos mains à l'arrière de votre tête progressivement. Essayez de comprendre la zone la plus confortable et placer les mains dessus. Maintenez la position et se détendre.

7. Puis, déplacez vos mains très lentement pour les garder sur la gorge. Soyez doux que vous avez besoin de respirer confortablement. Dans le cas où vous trouvez qu'il est difficile de se reposer vos deux mains sur la façade de votre gorge, il suffit de prendre l'un vers l'arrière du cou et y placer. Maintenez la position et se détendre.

8. Maj vos mains sur vos épaules. Assurez-vous que les palmiers sont à votre dos et les doigts pointent vers le bas. Maintenez la position et se détendre.

9. Otez vos mains de votre poitrine très doucement. Les placer sur elle de telle manière que le coeur est recouverte complètement. Maintenez la position et se détendre.

10. Après cela, allez un peu le long de votre corps pour atteindre votre bas de la poitrine. Placez vos mains il tout en gardant à proximité des nervures de fond. Maintenez la position et se détendre.

11. Aller un peu plus bas pour votre estomac et placez vos mains sur elle. Maintenez la position et se détendre.

12. Ensuite, atteindre votre bas-ventre progressivement et de mettre vos paumes sur elle. Assurez-vous que vous touchez seulement votre région pubienne et que trop très doucement. Maintenez la position et se détendre.

13. Maj vos mains à vos hanches maintenant. Soyez aussi doux que possible. Maintenez la position et se détendre.

14. Prenez vos mains à vos genoux. Gardez chaque paume sur chaque genou d'une manière lente. Maintenez la position et se détendre.

15. Déplacer vers vos pieds. Placez les paumes soit en haut ou en bas d'eux un par un. Concentrez-vous sur votre niveau de confort tout en le faisant. Maintenez la position et se détendre.

16. Enfin, former une position de prière en dessinant vos deux mains ensemble. Continuer la respiration naturelle et se sentir le flux d'énergie en marche au long de votre corps. Cette position doit être de tenir au moins pendant 3 minutes.

A la fin de votre session de pratique, vous vous trouverez plein d'amour, de santé et de bonheur.

Différentes techniques de méditation: Reiki

Le fondement du système Reiki est composé de 3 techniques traditionnelles. Ceux-ci inclus:

1. Kenyoku Hô (méthode de nettoyage)
2. Joshin Kokyu Hô (méthode de respiration de mise au point)
3. Seishin Toitsu (méthode de l'unification de l'esprit)

La pratique de ces techniques peut aider à générer une plus grande quantité d'énergie spirituelle, redirigeant l'énergie du cœur vers les mains, surtout les palmiers, et la purification de l'esprit ainsi que l'âme.

Alors, êtes vous êtes prêt à méditer dans la façon dont le Reiki? Avez-vous pratiquer le Reiki méditation? Partagez votre expérience avec nous.