10 habitudes ordinaires qui peuvent nuire à votre santé

Dans la course pour mener une vie saine, vous serez manger, travaillant, et dormir à droite. Cependant, ces facteurs sont suffisants pour maintenir les questions de santé à la baie? Il ya des moments où certaines habitudes de nôtre conduire à des problèmes de santé graves. Voici 10 de ces habitudes qui peuvent nuire à votre santé à votre insu.

1. Porter des talons hauts tous les jours:

Les femmes aiment les talons - que ce soit les 2 pouces celles de crayon ou celles plats! Talons vous aider look attrayant et magnifique! Cependant, il est conseillé de ne pas porter des talons tous les jours. Ils ont des effets dévastateurs sur vos structures du corps. Dès que le mal de dos insupportable sciatique et nerveuses dommages, les talons peuvent vous affecter mal dans le long terme. Le plus les talons sont, plus le poids est projeté en avant. Cela inflige votre santé à long terme!

[ Lire: Accueil recours pour les talons fendillés ]

2. Manipulation Lentilles de contact sans une bonne hygiène:

Une bonne hygiène tout en utilisant des lentilles de contact est la quintessence d'éviter des conditions optiques tels que la vision floue, yeux larmoyants, des yeux rouges, des brûlures et des démangeaisons. La moindre présence de saleté peut entraver votre vision. Nettoyer et désinfecter régulièrement les mains, avant et après l'utilisation de lentilles. Ne pas faire de projections d'eau lorsque vous portez une paire de contacts.

3. Le tabac est nuisible à la santé:

Malgré cet avertissement légal faisant ses tournées partout, les gens continuent de fumer. "Come on, le tabagisme est cool!" Vous obtenez cette réponse quand vous leur dites de ne pas fumer ". Le pire est que les gens se livrent à cette habitude en dépit de savoir qu'il est un tueur lent. Donc, Chuck que bâton aujourd'hui si vous souhaitez profiter d'une vie plus longue, plus saine et plus heureuse.

4. Alcoolisme:

Une cheville de whisky avec vos amis une fois dans une lune bleue est parfaitement acceptable, tout en vidant pas une bouteille entière tous les jours est pas! Obésité, problèmes cardiaques, le stress, les cancers - sont autant de séquelles de la consommation excessive d'alcool. Les recherches montrent également que les femmes, qui consomment des quantités modérées d'alcool, ont des taux de survie plus élevés que ceux qui buvaient excessivement. Il est de votre choix maintenant!

5. Je suis un sommeil léger:

Cette déclaration semble agréable que dans les livres et non pas dans la vraie vie! Maintes fois, nous préférons être un oiseau de nuit pour terminer la mission ou la présentation qui nécessite prochaine présentation de la journée. Nous avons frappé à coucher tard, nous nous réveillons tard, et tout va partir de ce moment hors de la piste. Ceci est juste une petite conséquence de sauter le sommeil. Situations aggravent si vous avez tendance à suivre cette habitude sans dormir. Le corps humain a besoin de 8 heures de sommeil profond et paisible. Si vous ne pouvez pas mettre sur pied huit heures, au moins saisir 6 heures. Ceci est votre corps et vous ne devriez pas être négliger.

6. Le port du casque pour longtemps:

Écouteurs ou un casque vous permettent d'écouter vos battements préférés sans déranger les autres. Néanmoins, savez-vous que pendant que vous écoutez de la musique de tuer votre temps, à son tour, est en train de tuer vos oreilles lentement? Il ne cessez pas de consé- vous pouvez même avoir à se laver les mains de votre vie si vous conduisez avec des écouteurs branchés.

7. Sacs terriblement chargé:

Les femmes, en général, aiment charger leurs sacs à main avec des produits cosmétiques - ce sera comme un mini salon de beauté dans le sac à main. Mais, cette habitude de chargement pourrait effectivement inviter qu'un mal de dos dégoûtant, des douleurs au cou, et la douleur de l'épaule. Votre posture est également affectée. Donc, vérifiez votre sac à main à deux fois avant vous chargez!

8. Binge Eating:

Binge manger nocivité dans le même temps, la consommation d'aliments lorsque vous n'êtes pas faim est tout aussi mauvaise. Jamais même boire une tasse de café / thé juste parce que votre ami le plus cher offert. Les mauvaises habitudes alimentaires vous inondent de calories et les résultats - l'obésité, le diabète, les problèmes cardiaques, et bien pire.

9. Les gaufrettes de pommes de terre claquements de lèvres:

Indéniablement, galettes de pommes de terre font l'une des options de collations savoureuses. Non seulement ces gaufrettes croustillantes - des hamburgers, des pizzas, des muffins, des pâtes - tout cela est savoureux, mais comment sont-ils en bonne santé? Notre amour pour la malbouffe sera jamais cessez-le afin que vous ne peut tout simplement réduire la quantité de nourriture d'ordure vous grignoter. Essayez des versions plus saines - une base de pizza de blé entier garni de légumes et de fromage faible en gras ne sembler un peu mieux. Optez pour des variantes de boulangerie à la place de ceux frits!

10. Sleeping With maquillage sur:

Vous auriez eu une journée mouvementée au bureau, mais cela ne signifie pas que vous ne devez pas même le temps de nettoyer votre visage après avoir frappé la maison. Vous devez retirer votre maquillage et nettoyer vous-même à défaut de quoi vous allez tomber en proie à des pores obstrués, des taches sombres, acnes, et bien plus encore. Ne soyez pas surpris si vous vous réveillez le lendemain matin avec ces éruptions cutanées sur votre visage si vous avez dormi la veille avec le maquillage sur.

Beaucoup d'entre nous sont conscients des habitudes ci-dessus mentioned10 qui peuvent nuire à votre santé. Cependant, nous pourrions parfois nous compromettre en raison de circonstances. Essayez d'éviter ces habitudes et de préserver votre santé pour un avenir meilleur!