Faire ces 8 choses et vous vivrez jusqu'à 100 (peut-être même au-delà)

Nous aimons tous vivre pour toujours, ne pas nous? Les histoires de super-sain et immortels nous ont toujours impressionné. Et pour être franc, nous avions toujours rêvé d'être comme eux un jour.

Et aujourd'hui est quand nous pouvons réellement commencer à être comme eux. Incroyable, non?

Ces 10 pointeurs répondront à vos questions. Bien que je ne peux pas promettre l'immortalité, je peux vous garantir une santé rayonnante à la longévité.

1. Pensez-vous à être jeune:

Comme toutes les grandes personnes disent, tout commence dans l'esprit. Même est le cas avec la longévité. Vous pensez-vous d'être jeune et énergique, et vous pensez que souvent, votre esprit commence à y croire. Et une fois que cela arrive, la magie commence. Faites les choses que les jeunes ne. Jouer à leurs jeux. Votre esprit peut avoir un impact terrible sur votre corps. Tout dépend de ce que vous nourrissez avec.
Bien sûr, la santé est un état d'esprit. Est-ce pas?

2. Arrêter de fumer:

La plupart des fumeurs que je ai vus ont tendance à donner des justifications. Ils disent que fumer guérit la dépression ou leur donne un sentiment de soulagement instantané de blessures mentales. Mais sous la vice ces «produits de illusionnistes porte, il ya beaucoup de« maux ». Et ce sont la vie en danger. Le tabagisme est parmi les plus grands tueurs du monde. Il est également la principale cause de maladies graves comme les maladies cardiaques et le cancer.

Les statistiques montrent que tous les six secondes, une personne meurt à cause du tabac. Oui, tu l'as bien lu. «Toutes les six secondes».
Donc arrêter de fumer maintenant, ou autre ...

3. Faites des siestes:

Personnellement, je l'aime de wagons-lits et je peux négocier quoi que ce soit dans ce monde pour un couple d'heures de Zzzz de! Cet acte sédentaire qui est généralement attribuée à la paresse a son propre bouquet de prestations. Et l'un d'eux est le renforcement et l'allongement de votre durée de vie. Une étude menée par l'Université de l'école médicale d'Athènes a montré que la sieste occasionnelle peut réduire le risque de maladie cardiaque de 12%.

Jolie imprezzzive, est-ce pas?

4. Méditer:

Sans aucun doute l'une des meilleures façons de purifier votre vie plus ancienne et la. Pensez à un objet ou une entité particulière et se concentrer uniquement sur elle. Cela pourrait être votre Dieu préférée, votre maison de rêve ou de votre modèle. L'euphémisme est d'avoir un temps de silence pour vous-mêmes et de contempler ce qui se passe dans votre vie.

5. bénévole pour une cause:

Ce pourrait être quelque chose. Votre voisin est pas bien? L'emmener à l'hôpital. Mère est malade? Faire la vaisselle et la cuisine. Ou il ya eu un accident à votre place? Exécutez l'aide instantanément. Il est le motif, et non la taille de l'aide, que les questions. Quand vous faites quelque chose qui met un sourire sur le visage de l'autre personne, elle met un sourire sur le vôtre aussi.
Et le résultat? Vous resterez plus heureux et vivre plus longtemps!

6. Déplacer:

À quand remonte la dernière fois que vous du jogging autour allègrement ou fait quelques lourdes push ups? Si vous arrive d'être tout comme le 80% de la population mondiale, alors probablement que vous ne l'avez pas tout récents. Voilà pourquoi vous devriez commencer à bouger maintenant. La plupart d'entre nous passons trop de temps sitting- que ce soit avant que le jeu d'ordinateur ou de travail, ou avant que les postes de télévision à regarder notre film préféré.

Que ce soit pour frapper la salle de gym ou faire une promenade régulière du matin, déplacement qui vous motive.

7. Smile:

Avant de continuer à lire ce, tout sourire fois. Sérieusement, le faire. Pensez à tout le bien qui est arrivé aujourd'hui. Ignorer les négatifs. Le plus vous pensez des bonnes choses, les plus de bonnes choses vous devrez penser. Faire sourire une pratique. Sourire tous les jours. Tout le temps. Je parie que vous verrez des miracles dans moins d'une semaine.

8. associé avec Happy, Positive People:

«La puissance de l'association», pour le dire en termes plus simples. Les gens autour de vous influencent votre vie. Acceptez-le ou non, cela est un fait. Voilà pourquoi nous devons être très conscients de ce genre de personnes que nous construisons des amitiés avec. Rester en contact avec les gens qui mènent une vie meilleure vous inspire à faire de même.

Alors, qu'attendez-vous? Le plus de temps que vous passez d'analyse, plus le temps vous vous retrouvez loin de donner! Allez-y et commencer. Ceci est votre vie à tirer le meilleur de lui!