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Siddha yoga samadhi - quel est-il et quels sont ses avantages

siddha recettes de yoga samadhi Avez-vous déjà essayé de pratiquer du yoga la méditation à la maison? La méditation est le meilleur moyen de se connecter avec l'auto suprême. Il est un état de relaxation profonde où une personne peut trouver du temps pour soi.

StyleCraze vous offre la méditation de jour moderne et styles de yoga avec leurs techniques appropriées, les avantages et les contre-indications. Le but de yoga est de se concentrer et de calmer votre esprit, rester en bonne santé et, finalement, atteindre à un niveau supérieur de conscience.

Siddha Samadhi yoga est une forme de yoga qui implique meditation.This forme de yoga peut être pratiqué par tous facilement. Siddha Samadhi yoga signifie pour éveiller l'état dans lequel la connaissance a été accompli.

Siddha Samadhi yoga peut être pratiqué par toute personne indépendamment de l'âge, de croyance ou de religion. Il peut être pratiqué à tout moment pour autant que la durée requise par le praticien. Il n'y a pas lieu précis où l'on doit pratiquer cet art.

Pour apprendre cet art à la maison dans la manière la plus simple, suivez les instructions étape par étape ci-dessous et de vous aider à démarrer:

Comment faire Siddha Samadhi Yoga?

1. Asseyez-vous dans une position jambes croisées confortable. Placez vos mains sur vos genoux, paumes vers le bas. Ceci est connu comme drone mudra.

2. Fermez les yeux et essayez de rester stable. Ceci est le stade où les pensées sont tenus d'entrer dans votre esprit. Mais tout en méditant, on doit avoir le plein contrôle sur les pensées. Essayez d'enlever toutes les pensées de votre esprit.

3. Vous pouvez imaginer une photographie d'un saint de yoga ou gourou.


4. Mettre l'accent sur l'image. Il vous aidera à vous débarrasser des pensées inutiles.

5. Imaginez l'image dans le milieu de vos sourcils. Concentrez plus profonde et essayer de visualiser complètement.

6. yeux-fermés peuvent d'un même chant de mantras garde. Si vous n'êtes pas au courant de tout mantra on peut même chantons Om bruyamment. Il vous donne le même effet.

7. Pendant que vous chantez les mantras, vous pouvez ressentir des vibrations qui vous entoure. Ces vibrations ont un effet positif sur votre corps. Ceux-ci sont nécessaires pour le nettoyage de votre corps de l'intérieur et de le rendre prêt pour le sentiment divin.

8. Une fois que vous avez atteint ce stade, cela signifie que vous avez gagné le contrôle sur vous l'esprit. A ce stade, on peut prendre en charge de son esprit. Ceci est une indication que l'on progresse de façon satisfaisante sur le chemin spirituel.

9. On peut rester sur cet état méditatif pour autant de temps que il / elle veut.

10. Après une bonne méditation yogique, on doit mettre fin à cette session de la même manière dans laquelle il / elle l'avait commencé.

11. Alors que la fin de la session, il faut sortir du sentiment divin et laisser les pensées entrent dans l'esprit. Gain conscience et rendre votre esprit conscient de son environnement.

12. effectuer lentement palming. Pour cela, il faut se frotter les deux paumes l'une contre l'autre et de garder sur les yeux. On doit se couvrir les yeux complètement avec des palmiers.

13. Ouvrez lentement les yeux et déplacer votre corps - les mains et les jambes.

Avantages de Siddha Yoga Samadhi:

Siddha Samadhi yoga offre de nombreux avantages à tous ceux qui le pratiquent régulièrement. Ces avantages comprennent ce qui suit:

1. Soulage la personne de dépression légère, stress et l'anxiété

2. Réduit les niveaux de stress.

3. aide à connecter avec le divin / vous rapproche de Dieu.

4. Augmente la stabilité

5. améliore la santé et vous éloigne de maladies.

6. améliore les niveaux de concentration. Il est très utile pour les étudiants.

7. apporte positivité à votre vie.

Siddha Samadhi yoga fonctionne à merveille pour ceux qui pratiquent régulièrement. Essayez ce style unique de méditation yogique et voir la différence magique il laisse derrière lui! Ne pas oublier de nous laisser un commentaire !!

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